Ruše li nam život pametni telefoni, Droid i iPhone?
Od tada je gotovo u potpunosti postao novi svijet. A ono što je također najzabavnije je koliko se svijet vrti oko mobitela i njihove braće pametnih telefona - telefona poput iPhonea i Droida. Ovi se pametni telefoni sada jedva koriste kao telefoni, već prilično džepna računala.
U mom radu kao terapeuta, zajednička tema je želja ljudi da ponove živote s kojima su odgajani. Za ljude starije od otprilike 28 godina, kad se prisjete djetinjstva i odaberu dijelove koje žele ponoviti kao odrasli, slike koje strše ne uključuju računala ili mobitele. Manje je trebalo odvratiti pažnju, a više se usredotočiti na sadašnjost.
Ideali koje često vidim na sesijama vrlo su slični (svaki ima svoje jedinstvene varijacije). Velika većina ljudi želi supružnika ili životnog partnera, većina (ne svi) želi djecu, kuću ili veliki stan, odmore s obitelji, obiteljske večere, sigurnu karijeru ili posao i prijatelje. Ali većina želi još jedno: povezanost. Ne putem mobitela ili interneta, već emocionalna povezanost s obiteljima, prijateljima, partnerima, supružnicima i djecom.
Ljudi sada imaju toliko pristupa i povezivanja s drugim interesima da je postalo lako izgubiti iz vida i odvratiti pažnju od naših ciljeva i ideala. Onima koji su u vezama značajna pažnja i vrijeme provedeno na društvenim mrežama (uključujući čavrljanje na računalu ili slanje poruka) odvlači pažnju od povezanosti-potencijala odnosa. Za one koji su slobodni postalo je puno lakše pasti u svakodnevni ritam gdje nam je suputnik pametni telefon ili računalo.
Sklonost ljudi da se izoliraju znatno se povećala, ne zato što je to poželjno, već zato što je to jednostavno prelako sada. Možda još uvijek postoji želja za vezom, ali postaje sve teže motivirati se kad je sada tako jednostavno zabaviti se.
Pomažu li nam naši pametni telefoni da živimo u alternativnoj stvarnosti?
Internet i pametni telefoni u osnovi su postali način života u alternativnoj stvarnosti. Koliko se pažnje posvećuje igranju s računalom ili mobitelom, a ne provođenju vremena s obitelji ili prijateljima ili prijateljskom razgovoru u redu u trgovini ili u javnom prijevozu? Koliko često izlazimo s nekom osobom ili ljudima i odgovaramo na SMS poruke (ili gledamo druge kako odgovaraju na njihove) ili gledamo Facebook ili tweetujemo?
Svakako imamo koristi od pristupa koji imamo sada. No, za ljude koji teže životima koji oponašaju doba u kojem je najbolji oblik komunikacije bio bežični ili kabelski telefon, nalazimo kako sanjaju stvarnosti koje je teško uklopiti u današnju stvarnost. Rezultat je porast razočaranja što stvari nisu onakve kako su ljudi zamislili. Zna biti usamljeno kad imamo 500 prijatelja na Facebooku; međutim, kada se želimo osobno družiti, nema nikoga jer više nismo navikli razgovarati glasom ili osobno.
Osjećamo se ugodno što imamo mnogo prijatelja u našem internetskom svijetu, ali često zaboravimo na stvaranje mreže i u našem ne-virtualnom svijetu. Stvarnost je pretrpjela bitnu promjenu, a sada nam preostaje da odlučimo koliko želimo oblikovati svoju stvarnost kako bi odgovarala našim idealima, preoblikovati svoje ideale u skladu sa današnjom stvarnošću ili neke od oboje.
Očito je da odgovor nije napustiti naše uređaje na društvenim mrežama. Problem dolazi kada naše doze alternativne stvarnosti i stvarnog života postanu izvan ravnoteže do točke kada alternativna stvarnost preuzme kontrolu. Otkrivamo kako više komuniciramo s tehnologijom koja je ispred nas - čak i ako s druge strane postoji osoba - za razliku od živih ljudi, uključujući naše obitelji.
Prekidanje veze sa pametnim telefonom i ponovno povezivanje sa vašim životom
Što ćemo učiniti s tim? Evo nekoliko prijedloga:
- Upotrijebite funkciju telefona. Pametni telefoni imaju telefone! Mnogi od nas možda danas smatraju da je to nepotrebna funkcija s toliko načina da razgovaramo prstima, ali cilj vam je da svojim glasom doprete do ljudi koji su vam važni u životu. Povećat će vezu i kvalitetu prijateljstava i odnosa, donoseći im više života za razliku od zaslona. Možda umjesto tipkanja "Sretan rođendan!" na Facebook zidovima, pozovite ih.
- Zakažite upotrebu. Ako je prekomjerna upotreba problem, postavite točno određeno vrijeme svakog dana kako ćete si dopustiti da budete na računalu, provjerite i odgovorite na e-poštu, odgovorite na manje važne tekstove itd. U osnovi postavite ograničenja vremena provedenog u zamjenu stvarnost. (Ovo se može malo razlikovati ako se vaš rad oslanja na najnovije informacije).
- Zakažite svoje aktivnosti. Umjesto da zakažete računarsko vrijeme, zakažite slobodne aktivnosti: od 17 do 18 sati, čitajte; 18:00 - 19:00, igrajte se s djecom; 21:00 - 22:00 provedite kvalitetno vrijeme s mojim partnerom; 19:00 - ostatak večeri, sastanite se s određenim prijateljima na piću itd. Zakazivanje stvari koje želite učiniti može vam osigurati da ih stvarno radite. Svakako rasporedite vrijeme, a ne samo datum ili aktivnost. To je ono što raspored čini učinkovitim - ne samo da znate što želite raditi, već i kada ćete to učiniti.
- Ostavite telefon kod kuće. Sjećate se kako je bilo izlaziti i nemati mobitel ili džepno računalo? Pokušajte ostaviti telefon kod kuće neko vrijeme, samo da potraje neko vrijeme bez povezivanja. Možda prošećite bez telefona ili izađite na večer bez njega. Ako ste zabrinuti zbog hitnih slučajeva ili trebate koordinirati sastanke s ljudima, ponesite telefon sa sobom, ali ga isključite, osim ako ne trebate pronaći prijatelje ili ako imate problema. Nevjerojatna je razlika koju može stvoriti samo isključivanje telefona.
Na kraju, malo razdvajanja, nadamo se, otvorit će put za ponovno povezivanje s onim idealima i ciljevima koji su vam najvažniji, čak i ako su ti ideali stvoreni u svijetu koji se uvelike razlikuje od sadašnjeg.
