Jesu li ležerne samoubilačke misli normalne?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 10. siječnja 2019Od tinejdžera u Venezueli: Dakle, stvar je u tome ... Imam povremene samoubilačke misli koje se događaju i isključuju od mog djeteta, no otkad sam u posljednje vrijeme sve više pod stresom, postaju sve češće.
Nisam bila depresivno dijete (upravo suprotno tbh), ali krivila sam sebe za neprestano svađanje roditelja (jesam do kraja srednje škole) i svaki put kad bi se potukli zapitala bih se / povjerovala da nisam bila rođeni bili bi sretni bez mene i pokušao sam se par puta prigušiti jastukom, a još rjeđe (tiho) bih lupao glavom o zid. Bilo me strah umrijeti i boli me. Ali ovo je sve do "samoozljeđivanja" (ako to uopće možete nazvati, to je onoliko koliko sam ikad išao).
Od tada se samoubilačke misli nastavljaju i isključuju. Ne znam ni kada sam točno odlučio da bi ta idealna zgrada koja je još u izgradnji bila idealna (dovoljno velika do male šanse za preživljavanje s trajnom ozljedom, što me uistinu užasava, dovoljno daleko da mi pruži priliku da požalim na putu tamo i dovoljno pusti da ostanete sami) (premda je gušenje u posljednje vrijeme sve više zastupljeno). U tom trenutku više sam se brinuo zbog ekonomskih posljedica mog plaćanja pogreba svojoj obitelji ako umrem ili slučaja neuspjeha i činjenja kronične ozljede (+ potrebe za plaćanjem računa u bolnici).
Stvar je u tome što se, unatoč svemu tome, ikad osjećao kao ideja koja nije iz ruke, a ne kao nešto što bih zapravo ikada učinio, ali u posljednje vrijeme samoubilačke misli postaju sve češće.
I znam (/ mislim?) Da to ima neke veze s činjenicom da sam bio pod stresom sa Sveučilištem. Osjećam se kao da mi život nedostaje usmjerenja: nisam sigurna što bih s tim učinila. Zapravo ne znam sviđa li mi se ono što studiram ili što mi se uopće sviđa. Ponekad se osjećam kao potpuni neuspjeh. Bio sam to „zlatno dijete“: dobre note, dobro ponašanje, obećavajuće, ali Uvijek se osjećam ugodno kad me se tako prepoznaje, jer sam uvijek bio prikriven prestravljen da ću jednog dana vidjeti što će danas izaći na površinu: Da nisam ništa od toga. Da nikada nisam bio. Osjećam kao da žalim za svim svojim životnim odlukama i što je sve češće (yohooo, kriza srednjih godina u 19. godini).
I ne osjećam se depresivno u svom svakodnevnom životu ili beznadno, prilično sam odlazeći, vedar tip, ali osjećam da dani prolaze u magli. Ne znam kako to točno izraziti, ali kao da u njima nema ničega vrijednog. Ne mogu se sjetiti ni 90% onoga o čemu veselo razgovaram s ljudima. Sve je samo mali ćaskanje, ali ako je podložno i nije dovoljno loše da opravda samoubilačke misli. Mislim da se ne želim ubiti, ali budući da moj život ne ide u bilo kojem smjeru i stvari će ubuduće biti sve veći stres, brinem se da će ove "slučajne" samoubilačke misli postati češće i prestati biti "ležerne" ”Ali stvar koju bih radije počeo razmatrati.
Žao mi je zbog razgovora: stvarno ne znam kamo idem s ovom tbh. Pretpostavljam da sam to samo htio pustiti, barem malo. Još je toliko toga u mojoj glavi, kao na primjer osjećaj da ponekad ne znam osjećam li se istinski ponekad ovako ili kao da nisam sasvim u pravu; ili ako sam samo nabrijana kuja željna pažnje i tjeram te osjećaje na sebe jer želim učiniti nešto u vezi sa sobom vrijednim pažnje (što je smiješno jer ovo prvi put izražavam riječima).
Također ponekad postoji osjećaj da se sabotiram. Ili osjećaj da rijetko mogu postati previše hipetiziran / uzbuđen i postati glasan i samo labavo kontrolirati svoje postupke / riječi, da mi sve izlazi iz usta prije nego što uopće ima priliku zaustaviti se kod moždane stanice.
Svejedno, možda i samo to. Da ja guram stvari na sebe i pretjerujem u svemu da bih opravdao činjenicu da ponekad stvari sa mnom nešto nisu u redu.
Bože, ovo "pitaj" je nered.
A.
Zapravo, nije nered. Dobar je odraz vašeg osjećaja, što je nekako "neuredno". Nekoliko stvari: Prvo, vaši osjećaji kao djeteta tijekom borbe roditelja vrlo su uobičajeni. Djeca često krive sebe. Smatra se da djeca to čine kako bi se osjećala kao da imaju određenu kontrolu nad situacijom. Ako su krivi, misle, onda samo trebaju biti bolja djeca i roditelji će se prestati svađati. To nije slučaj, naravno. Ali mnoga djeca razmišljaju na taj način, barem neko vrijeme.
Slučajne misli o samoubojstvu nisu rijetke u vašoj životnoj fazi. Suočavate se s puno velikih, velikih pitanja i onoga što se osjeća kao velike, velike odluke. To je posebno često kod djece za koju se više puta govorilo da ima "veliki potencijal". U nekom trenutku, biti mlad s potencijalom ponestaje i potencijal mora biti ostvaren. Za mnoge mlade ljude to je zaista zastrašujuće. Za njih misli o samoubojstvu zapravo nisu u tome da žele umrijeti. No budući da ne mogu pronaći trenutne odgovore ili olakšanje od stresa, o tome razmišljaju kao o izlazu iz situacije.
Jednom sam poznavao grupu tinejdžera koji bi rekli "želim se ubiti" onako ležerno kao što drugi pričaju o vremenu. Nisu htjeli umrijeti. Izražavali su koliko situacija može biti porazna ili teška, bilo da je riječ o glavnom papiru za domaću zadaću, problemima s dečkom ili automobilom koji treba popraviti. Izraz je šokirao odrasle oko sebe, ali za tu je skupinu postalo bolje od riječi od 4 slova da izraze svoje frustracije i uznemirenost.
Naravno, puno bolje rješenje od prijetnje skokom sa zgrade je potražiti terapiju ako možete ili razgovarati s nekim starijim i mudrijim. Terapeut vam može pomoći da te probleme i odluke svedete na prihvatljivu veličinu i može vam pružiti potrebnu podršku dok radite na njima. Ako ne možete posjetiti terapeuta, razmislite o razgovoru s učiteljem, podučite drugu odraslu osobu za koju znate da joj može biti pomoć u podršci tinejdžerima.
U međuvremenu, razmislite o pridruživanju jednom od foruma ovdje na u. Ako ne možete pronaći onu za koju mislite da je prikladna za vašu situaciju, formirajte je. Forumima ne upravljaju profesionalci. Ljudi poput vas daju savjete i podršku jedni drugima dok se nose sa zajedničkim problemom.
Želim ti dobro,
Dr. Marie
