Spustite letvicu, spasite svoj brak
Rabin Yosef Richards nudi ovaj jezivi obraz, ali zaista istinitiji životni pogled na brak: „Ljudi su dosadni. Dakle, pronađite osobu koja vas najmanje živcira i oženite se tom. "
Dobar brak pruža druženje, udobnost, sigurnost, seks, a većini nas i osjećaj dovršenosti. Sa supružnikom se osjećamo cjelovitije i više kod kuće.
Ali, neka vas bajke i romantični filmovi i romani ne zbune. Nerealna očekivanja dovode do toga da se osjećamo nesposobnima. Držeći svoje realno, puno je vjerojatnije da ćete cijeniti dobre partnerove osobine i cijeniti svoj brak.
Grafikon u nastavku pokazuje kako neka uobičajena nerealna očekivanja od braka promijeniti u ona koja poboljšavaju odnos.
Što očekujete od braka?
NEREALISTIČKA OČEKIVANJA REALISTIČKA OČEKIVANJA
| Lako će se prijeći iz slobodnog u vjenčani. | Vjenčanje je velika promjena. Potrebno je vrijeme da se prilagodite svojim novim ulogama i jedni drugima. |
| Nikad više neću biti usamljena. | Jedna osoba ne može zadovoljiti svi vaše potrebe za druženjem. Održavajte prijateljstva s drugima. |
| Neće mi više biti dosadno. | Odgovorni ste za to da se zabavljate i budete zanimljivi. To nije njegov posao. |
| Nikad se nećemo prepirati. | U bliskim odnosima dolazi do sukoba. Možete naučiti dobro njima upravljati. |
| Promijenit će se nakon što se vjenčamo, na načine na koje ja to želim. | "Ono što vidite je ono što dobivate." Ne očekujte da će promijeniti osnovne karakterne osobine ili navike. |
| Znat će kako se osjećam i što želim; Ne bih mu trebala reći. | Ne može vam čitati misli. Ako želite da nešto zna, trebali biste mu to reći. |
| Brak je 50-50 prijedloga. | Bolje je milostivo davati i primati nego se ravnopravno odnositi prema onome što je "pošteno". |
| Obavljat će poslove onako kako ja želim da ih rade. | Njegovi standardi i načini vjerojatno će se razlikovati od vaših. Najbolje to prihvatiti. |
| Seks će uvijek biti sjajan. | Seks bi često trebao biti sjajan, ali ne svaki put. Dobra komunikacija i tu pomaže. |
Ako imate neka očekivanja na lijevoj strani ljestvice, u dobrom ste društvu. Takva su vjerovanja raširena. U svojoj terapijskoj praksi vidim štetu koju stvaraju u brakovima. Također vidim transformaciju koja se događa kada supružnici smanjuju bar svoja očekivanja i postaju sve prihvatljiviji.
Očekivanje čitanja misli primjer je posebno štetnog jer često rezultira nesporazumima i povrijeđenim osjećajima. Supružnik misli: „Zašto ne radi ono što ja želim (ili ne razumije kako se osjećam)? Ne bih mu trebala reći; trebao bi znati! "
Očekivanje da vaš supružnik pročita vaše misli može nanijeti trajnu štetu vezi. Žena koja je razočarana svojim mužem zbog toga što ne osjeća njezine potrebe može odglumiti svoje osjećaje. Mogla bi mu pružiti tihi tretman ili uskratiti seks. Suprug koji se ljuti na svoju ženu jer ne zna što želi mogao bi se povući i duriti. Nezadovoljstvo se gradi i veza se s vremenom kompromitira.
Što ako supruga u ovom primjeru shvati da je malo vjerojatno da će očekivati da joj suprug pročita misli? Sada si govori: „Ako želim da zna što osjećam, mislim ili trebam, moram reći mu." A onda se izražava jasno i ljubazno.
Iznoseći svoje osjećaje, želje i potrebe izravno i s poštovanjem prema partneru, pojačavamo razumijevanje i jačamo našu vezu. Uključene su detaljne upute za korištenje sedam pozitivnih komunikacijskih vještina Bračni sastanci za trajnu ljubav: 30 minuta tjedno do veze koju ste oduvijek željeli.
Promjenom naivnih očekivanja o braku u realnija, postajemo sve prihvatljiviji od svog bračnog druga i njegujemo sretniji i ispunjeniji brak.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
