Čuvajte se anksioznih prijevara na Internetu

Anksioznost pogađa 40 milijuna Amerikanaca. Kad postoji toliko veliko tržište, možete biti sigurni da će biti prijevara koje tvrde da će ga moći liječiti. Kako biste trebali proučiti i procijeniti mnoštvo različitih web lokacija o anksioznosti? Koje su prevare, a koje legitimne? Evo nekoliko crvenih zastavica koje treba potražiti:

Nedostatak profesionalnih uvjerenja.

Vidim mnoge web stranice o samopomoći od anksioznosti od ljudi koji nemaju profesionalne vjerodostojnosti. Iako sami oboljeli od anksioznosti mogu mnogo ponuditi iz svojih iskustava, samo su terapeuti, psiholozi ili psihijatri obučeni za liječenje poremećaja mentalnog zdravlja. Kad netko bez profesionalne vjerodostojnosti napiše knjigu o liječenju tjeskobe, ne biste trebali poslušati savjet te osobe. Riskirate loše ishode za sebe.

Obećanje brzih rješenja i izlječenja.

Pogodite: Nema brzih rješenja za anksioznost. Rješavanje anksioznosti uključuje stvarni posao. Samo stručnjaci za mentalno zdravlje mogu primijeniti tehnike utemeljene na dokazima i terapijske intervencije.

U idealnom slučaju potražite web stranice o anksioznosti koje vode stručnjaci za mentalno zdravlje.

Nije utemeljeno na dokazima.

Ako web stranica ne navodi studije o intervenciji za anksioznost koju prodaju, nije utemeljena na dokazima. Izbjegni to.

Ne nudi korisne besplatne savjete.

Neke su web stranice pune marketinških skripti usmjerenih samo na to da kupite njihov proizvod. Zašto biste kupovali s web mjesta koje nema autoritet i stručnost za anksioznost? Vjerujte samo web stranicama koje vode stručnjaci za mentalno zdravlje sa stručnošću u anksioznosti. Pogledajte istraživačke potpore i publikacije u recenziranim medicinskim časopisima.

Usredotočite se na pop psihologiju.

Pop psihologija koristi psihološke koncepte za objašnjavanje i dodjeljivanje uzročno-posljedičnih veza između životnih događaja i mentalnih procesa. Nema znanstvenu potporu za svoje pojednostavljene tvrdnje. Na primjer, možda web stranica o anksioznosti tvrdi da imate anksioznost jer je ne puštate toliko, pa morate više vikati da biste je ispustili. Ili ste zabrinuti kao odrasla osoba jer vas majka nije držala dovoljno dok ste bili beba.

Pop psihologija je veliki posao. Pružit će vam ono što želite čuti, ali neće riješiti vašu tjeskobu. To je samo za zabavu.

Pa kojoj web stranici ćete vjerovati? Želite li biti zabavljeni ili želite stvarnu pomoć za svoju tjeskobu? Kada trebate pomoć u odabiru web mjestu za uznemirenost kojem biste vjerovali, poslušajte ove crvene zastavice.