Ne znam što nije u redu sa mnom ili zašto

Bio sam dobro dok nije završio 7. razred, a onda kao da mi skok u pamćenje preskače i stalno je zabrinut i jadan.
Kad sam prolazio kroz 8. razred, dosegao sam točku i odlučio sam poraditi na onome što me muči kako bih mogao biti bolji, ali tada sam shvatio da nemam pojma što me muči. Gledajući unatrag prije nego što je sve ovo počelo, nisam siguran jesam li ikad bio dobro, dok sam bio mlađi, nikad nisam smatrao da je neko drugo moje dijete stvarno moj prijatelj, iako puno odraslih.
Na kraju sam se preselila na neko mjesto gdje sam se nekako ugodno osjećala sa svima, i dok sam to vrijeme smatrala vrhuncem svog života, gledajući unatrag, tada su još postojale zastave. Nisam točno siguran kada, ali između 2. i 5. razreda razvio sam neprilagođeno sanjarenje, i premda sam se osjećao dobro iz nekog razloga, osjećao sam se prisiljeno osjećati emocionalnu bol, znao sam ciljano tražiti depresivan sadržaj kako bih se doveo u loše raspoloženje, Iskreno, još uvijek to nekako radim. Za to vrijeme razvio sam simpatiju u kojoj sam se opsesivno i iskreno nekako jezivo vezao za njega što ga je dugoročno udaljilo od mene (ovo se ponovilo u 7.).
U svakom slučaju nakon 5. razreda preselio sam se s tog mjesta na neko drugo mjesto, prilagodio sam se i stekao nove prijatelje i sve je izgledalo u redu dok 7. razred nije završio. Ulazeći u 8. prvobitno sam imao nade, nadao sam se da ću se vratiti i da ću se vratiti u stari žlijeb stvari i sve će biti u redu, ali kad sam se vratio, bilo je samo još problema.
Nisam vjerovala nikome, svaki put kad sam bila s prijateljima, jednostavno sam se osjećala sama i pretpostavila sam da vjerojatno žele da me nema kako bi se zapravo mogli dobro zabaviti.Moja anksioznost (koja prije nije postojala) bila je na vrhuncu, imala bih bolove za pucanje, hipnijske trzaje i često bih padala u stanja depersonalizacije / derealizacije. Napokon sam došao do zaključka da je način da prestanem ranjavati prestanak brige.
Ponavljao sam si: "Nije me briga ni za što, ne brinem ni za koga", u nadi da ću vjerovati, nisam siguran je li to imalo učinka na mene, ali nakon 8. razreda završio sam jednostavno prestao brinuti. Još uvijek sam imao simptome anksioznosti i depresije, ali oni se više nisu manifestirali u fizičkim simptomima. Još uvijek sam se osjećala neželjeno od strane svoje grupe prijatelja pa sam se jednostavno prestala družiti s njima. Ne bih rekao da sam se osjećao sretno, ali nisam bio jadan, jednostavno sam nekako završio.
Ulazeći u srednju školu još uvijek nisam imao prijatelja, jer sam se bojao razgovarati sa bilo kim, a kad su se potrudili razgovarati sa mnom, sve što sam mogao pomisliti kao odgovor na tamošnji napredak bila je jedna riječ odgovora. Počeo sam se sve više plašiti budućnosti budući da sam shvatio da mi djetinjstvo istječe i nisam imao pojma što želim raditi sa svojim životom. Znam da ljudi kažu "bavite se karijerom u svojim interesima", ali ništa me ne zanima. Kad bih uistinu mogao išta raditi u životu, pronašao bih osamljeno područje od svih kako bih mogao slušati glazbu i biti sam sa svojim svijetom mašte.
Pretpostavljam da sam takav kakav jesam sada, završen i bojim se budućnosti. Mogu prepoznati da nisu sve moje misli točne i 90% loših stvari za koje sam uvjeren da svi osjećaju prema meni, vjerojatno su uzrokovane mojom tjeskobom, ali čak i aktivno svjestan da se još uvijek ne osjećam drugačije.
Nadam se samo da ću jednog dana moći biti normalna, bojim se da ću sve što ću se morati sjetiti svojih tinejdžerskih godina sjediti sama u svojoj sobi i slušati glazbu. Volio bih da mogu ići na društvene izlaske i riskirati, te imati nova iskustva, i shvaćam da se to mora dogoditi da moram preuzeti inicijativu, ali svaki put kad mi se pruži prilika da radim te stvari, klonim ih se, jer u trenutak koji mi sve zvuči kao užasna ideja jer bih puno radije ostao sam i tek kasnije žalim zbog toga.
Dio mene pita se je li ovo sve karma, a ja sam zapravo loša osoba ili narcis koji trpi posljedice svojih djela.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 9. kolovoza 2019

A.

U životu postoje i druge izvjesnosti, osim smrti i poreza. Glavni među njima je emocionalna bol. Bez obzira koliko šarmiran život netko vodio, patnja je s vremena na vrijeme neizbježna. Trebali bismo to očekivati ​​i razviti alate za izdržavanje. Također vam pomaže da u svom životu imate podršku ljudima koji mogu poslužiti kao zaštitni sloj za teža vremena.

Posebno su teške tinejdžerske godine. To sada doživljavate. Pitajte gotovo svakoga o njihovim tinejdžerskim godinama i uvijek će, osim ako im pamćenje ne bude ispravno, biti u mogućnosti povezati se s onim što proživljavate. U životu je bilo mnogo uspona i padova.

Spomenuli ste da se osjećate loše zbog sebe jer ne znate što želite raditi sa svojim životom. Nemoguće je znati što želite raditi s ostatkom svog života u tako mladoj dobi. Potrebno je puno vremena, istraživanja i truda da biste znali što želite učiniti. U vašoj je dobi nerealno misliti da biste trebali znati kako želite profesionalno provesti sljedećih pola stoljeća ili duže. Premladi ste da biste donijeli tako veliku odluku. Skinite pritisak.

Trebali biste probati mnoge stvari. Trebali biste pročitati mnoge stvari. Trebali biste istražiti mnogo ideja. Posao zasjenite ljude koji rade u karijeri za koju mislite da bi bila zanimljiva. Budite otvorenog uma i nikada ne mislite da biste trebali znati stvari prije nego što budete spremni.

Trebali biste razmotriti raspravu o tim pitanjima sa školskim savjetnikom. Stručni testovi mogu vam pomoći suziti interese.

Možda neko vrijeme ne znate što želite raditi s ostatkom svog života i to je u redu. To je sasvim prihvatljivo i normalno. Ne žurite, istražujte i ne donosite odluku prerano. Većina studenata mijenja smjer, često dramatično.

Radio sam s ljudima koji nisu previše razmišljali o tome što žele učiniti za svoju karijeru i jednostavno su odabrali na temelju onoga što njihovi roditelji žele ili što misle da bi trebali raditi. Te su osobe zbog toga često bile jadne u životu.

Vidim da se slična stvar događa među studentima. Prerano su odabrali glavni predmet jer su osjećali pritisak da ga odaberu, jer naša kultura sugerira da „trebate“ znati. Ponekad, čak i kad shvate da su odabrali pogrešni glavni predmet, drže se toga, jer je u njihovim mislima prekasno za početak. Zatim diplomiraju s diplomom iz područja koje ih ne zanima i sad su zapeli. Bilo bi im puno bolje da su si odvojili vrijeme i istražili sva područja i da su odabrali samo kad su bili spremni. Malo je stvari važnije od odabira karijere. Ne žurite i ne osjećajte pritisak da prerano odlučite.

Spomenuli ste tjeskobu. Anksioznost je vrlo izlječivo stanje. Snažno bih vas molio da kontaktirate osobnog terapeuta. Sva pitanja koja ste opisali u svom pismu mogu se savjetovati. To bi moglo učiniti sve razlike. Pokušati. Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle