8 znakova upozorenja za šutljive žrtve obiteljskog zlostavljanja
NE propustite ove signale.
Kao osnivačica neprofitne organizacije koja služi žrtvama obiteljskog zlostavljanja, dobivam gomilu e-maila od žena koje se obraćaju za pomoć - ne zato što su zlostavljane, već zato što nisu sigurne jesu li uopće zlostavljane.
I kao osobno preživjeli obiteljsko nasilje koji sam osam godina bio u braku sa nasilnikom, otkrit ću vam malu tajnu ovdje: ako se pitate da li ste zlostavljani, velika je vjerojatnost da jeste ,
Oprez! 10 znakova da je vaš partner emocionalno zlostavljan
Naravno, mogao bih poslušati vašu priču i dati vam svoje mišljenje, ali prva osoba koja će znati jesu li vas zlostavljani vi. Jer vidjet ćete stvari koje nitko drugi ne vidi, a začudo, prvi znakovi zlostavljanja uopće nisu nešto što uopće možete vidjeti.
Nisu velike crvene zastavice upozorenja kojima nas uče u školi ili na PSA-ima na TV-u. Dolaze mnogo prije nego što se ikad na vas položi ruka ili se može podnijeti policijsko izvješće. Ti su znakovi suptilni, tihi i samo vama poznati. To su alarmi koji se aktiviraju u vašim crijevnim instinktima i možete ih čuti samo vi.
Evo osam ranih znakova obiteljskog zlostavljanja koji su vam samo vidljivi:
1. Više se bojite reakcije partnera na situaciju nego same situacije.
Bio sam na lokalnom festivalu kad sam se vratio do svog automobila i vidio da se netko očito povukao u moj branik, a zatim se odvezao. Stojeći tamo i gledajući oljuštenu boju i blago razvedeni kut, moja prva reakcija nije bila frustracija zbog situacije, već strah od odlaska kući i javljanja suprugu, jer sam znala da će on izletjeti.
Svakako, kad sam se vratio kući i kad je dobro pogledao moj auto, počeo je vrištati, vikati, buncati i buncati. Nisam ja bila kriva, ali njemu je uvijek bila moja krivnja i sav njegov bijes bio je usmjeren na mene.
Ako dane provodite u strahu od toga kako će vaš partner reagirati na svijet oko sebe, niste na mjestu gdje se osjećate sigurno s partnerom. Ako je zaglavljivanje u prometu i zakašnjenje na večeru manji problem od onoga kako će vaš partner na to reagirati, možda idete prema zlostavljanju.
2. Ne uzrujava vas svađa s partnerom - to vas plaši.
Kad se posvađam s muškarcem s kojim izlazim, to me uznemiri. Uznemirava me što se osoba koju volim ili ljuti na mene ili što sam ljuta na nju. Uznemirava me jer ga volim i ne volim imati napetost u našoj vezi, ali ono što ne čini je da me plaši.
Ne bojim se da bi me mogao bijesom udariti. Ne bojim se da će pobjeći i prevariti me samo zato što je ljut na mene ili učiniti nešto drugo što bi bilo jednako emocionalno štetno. Borba, iako neugodna, ne plaši me. Ako vas borba plaši, možda biste se imali čega bojati.
3. Kad se upustite u borbu, tražite najbliži izlaz.
To se može činiti samorazumljivim, ali nije. Mnogi ljudi ni svjesno ne shvaćaju da to čine. Pa čak i ako to shvate, često se pokušaju uvjeriti da su samo iracionalni, jer ako ih partner nikada prije nije udario, zašto su onda na ivici tijekom svađe?
Ovo vam vaš crijevni instinkt govori da niste sigurni. Ovo je znak upozorenja koji nedostaje previše ljudima i na koji trebaju najviše obratiti pažnju. Ako se zateknete u svađi s partnerom, a u pozadini uma već planirate bijeg, nemojte ga otarasiti - ono malo zvono alarma možda vas upozorava na opasnost koju jednostavno niste vidio još.
4. Ne vjeruješ im.
Povjerenje se zarađuje i lako gubi. Mnoge veze propadnu zbog problema s povjerenjem, ali ono što mnogi ljudi ne shvaćaju jest da je ponovljena izdaja povjerenja oblik zlostavljanja.
Ako osoba s kojom izlazite zahtijeva vaše povjerenje ili se zbog vas osjećate krivom ako joj ne vjerujete - a nije vam dala razloge da joj ne vjerujete - možda ćete biti izmanipulirani ili emocionalno zlostavljani. Nitko ne zna kako se osjećate prema svom partneru, osim prema vama, a ako im ne možete vjerovati, imate problem.
5. Zbog njih se osjećate ludo.
Jeste li ikad razgovarali s nekim gdje su vas pokušavali uvjeriti u nešto što ste rekli, i bili ste prilično sigurni da NISTE rekli ono što su se oni zakleli da ste rekli? Znate li kako se ludo zbog toga osjećate? To je krajnje ludo.
Gaslighting je oblik zlostavljanja kada jedna osoba pokušava manipulirati drugom savijanjem ili izvrtanjem istine kako bi podržala svoje stajalište i vlastiti dnevni red. To može biti jednako otvoreno kao što vam laskaju, ali može biti i suptilno kao oni koji vas pokušavaju navesti da vjerujete da niste u pravu u situacijama u kojima ste u pravu.
Budući da autsajderi ne mogu vidjeti unutarnje djelovanje vaše veze, na vama je da shvatite da, ako se počnete osjećati kao da poludite, možda je vaš partner taj koji vas namjerno osjeća tako.
6 znakova upozorenja glavnog emocionalnog manipulatora
6. Osjećate se kao da vam uvijek treba njihovo mišljenje.
Kad donesem veliku odluku, želim je proći pored muškarca s kojim izlazim kako bih vidio što misli o mom izboru. To radim jer cijenim njegovo mišljenje i poštujem ga. Ali na kraju dana odmjerit ću svoje osjećaje zajedno s njegovim i još uvijek ću učiniti ono što je najbolje za mene.
Ali ako se osjećate kao da o svemu trebate dobiti mišljenje partnera, jer će se oni ljutiti na vas ako to ne učinite, onda nešto nije u redu. To bi moglo biti tako jednostavno kao pitanje samopoštovanja ili neki problemi suodvisnosti, ali ako svoje životne izbore, mogućnosti karijere, odjeću i životne vrijednosti temeljite na onome što vaš partner očekuje od vas ili čak zahtijeva od vas ti, ti si pod nadzorom. A ta se kontrola vrlo dobro može pretvoriti u zlostavljanje.
7. Ne želite biti ni sa kim, ALI s njima.
Svi smo bili tamo: upoznate nekoga, ludo se zaljubite i želite provesti svaku sekundu s tom osobom. Ali obično izranjamo iz naše male ljubavne čahure i vraćamo se u stvarni svijet. Ili bismo barem trebali.
U nekim je slučajevima jedna osoba spremna početi se granati, a druga ih nije spremna pustiti. Na primjer, u svojoj situaciji željela sam se družiti s prijateljima, ali moj je uskoro suprug napravio takvu situaciju kako ću mu nedostajati i "zašto bi me u petak navečer ostavio samu?" da nisam išao.
Kao što nisam s njima izašao u ponedjeljak na večeru ili srijedu na piće. Isto kao i zašto nisam izašao s njima vikend prije toga, ili vikend prije toga. I nije mi rekao da ne mogu ići, samo me tjerao da se osjećam toliko krivom da sam odlučila ne ići. Dakle, to nije bilo zlostavljanje, jer sam ja birao, zar ne? Pogrešno. To samo po sebi nije bilo zlostavljanje, ali bio je veliki nagovještaj što slijedi.
Ako se vaš partner osjeća dovoljno sigurno u vašoj vezi da vas može poštovati i podržati da imate život izvan njih, spremni ste za to. Ali ako se zateknete kako polako prekidate veze s prijateljima i obitelji, morate se brinuti da vas partner izolira.
8. Osjećate se krivim.Cijelo vrijeme.
Ovo je veliki promašeni znak za mnoge žrtve obiteljskog nasilja, no često je jedini najočitiji znak da bi zlostavljanje moglo biti u budućnosti. Ako većinu veze provodite osjećajući se krivim, možda imate velik problem.
Prvi alat koji zlostavljač često koristi jest kontrolirati svoje osjećaje čineći da se njihove žrtve osjećaju kao da je sve njihova krivnja. Ako su nesretni? Kriva je žrtva. Ako život ne ide onako kako oni žele? Kriva je žrtva. Ako se "namiruju" za nekoga tko je manje od onoga što zaslužuje? Žrtva je kriva što za njih nije savršenija ili "dovoljno dobra".
Jer ako je za sve kriva žrtva, onda nikada nije kriv nasilnik. A nasilnik se ne treba osjećati kao da čini bilo što loše ... poput zlostavljanja vas.
Godinama nas uče da ako vas netko udari, zlostavljate se. Ali problem je u tome što su do trenutka kada netko stvarno pogodi svoju žrtvu toliko dugo bili zlostavljani da više nisu mogli vidjeti jasan izlaz.
Do tada je nasilnik već toliko ukrao ili samopoštovanje njihove žrtve, preuzeo kontrolu nad njihovim životima i odvojio ih od ljudi koji su im mogli pomoći, da "samo odlazak" više nije tako jednostavno kao "samo" odlazak , Zbog toga, ako se želimo zaštititi, moramo naučiti vidjeti znakove upozorenja prije nego što ikad postanu vidljivi poput crnog oka.
Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: Ako osjetite BILO KOJU od ovih 8 stvari, to može biti tiho obiteljsko zlostavljanje.
