Velikodušnost slušanja
"Imamo dva uha i jedna usta kako bismo mogli slušati dvostruko više nego što govorimo." - Epiktet
Kad čujemo riječ "velikodušnost", možemo pomisliti na doniranje novca i pomoć potrebitima. Iako to mogu biti izrazi velikodušnog srca, postoji temeljniji i duševniji način na koji možemo proširiti velikodušnost u našem svakodnevnom životu. I to nas ne košta nikakvog novca.
Treba vidjeti, čuti i razumjeti duboku ljudsku čežnju. Epidemija usamljenosti i depresije u našem društvu može se djelomično pratiti kako se često ne čujemo. Možda nas vodi strah od preživljavanja u visoko konkurentnom društvu. Do kraja dana možda ćemo biti iscrpljeni i utjehu ćemo potražiti u televizoru ili računalu.
Možda smo se toliko navikli da nas se ne čuje i da nas se kritizira i srami kad smo pokušali, da smo naučili puno toga držati u sebi. Naši osjećaji i čežnje se skrivaju i atrofiraju kad smo odustali od njih. Zatvorili smo svoju ranjivost, ili još gore, okrenuli smo se protiv nje u pokušaju da izbrišemo sve ostatke ranjivog ljudskog bića. Nažalost, kad se ne okrenemo jedni drugima za potporu, uvjeravanje i ohrabrenje, izoliramo se. Podležemo praznini koja proizlazi iz uklanjanja sebe iz životnog tkiva.
Ožičeni smo potrebom za ljudskom vezom. Kad ta potreba ostane nezadovoljena, možemo odustati i potražiti sekundarne poteškoće, poput moći, slave ili novca, koje zapravo ne ispunjavaju našu prazninu ili zadovoljavaju naše najdublje čežnje. Ili se okrećemo raznim ovisnostima kako bi nas odvratili od naše bolno nezadovoljene čežnje.
Slijedom toga, tada možemo izgubiti osjetljivost ne samo prema sebi, već i prema nevolji drugih. Ovo je tužno stanje stvari, posebno kada oni na vodećim položajima promiču politike koje povećavaju podijeljenost i razdvajanje od naše čovječnosti.
Započnite s velikodušnošću prema sebi
Biti velikodušni prema drugima započinje razvijanjem velikodušne prisutnosti prema sebi. Umjesto da sami sebe osuđujemo i kritiziramo, prema svojim osjećajima možemo njegovati "brižnu prisutnost", kako su opisali učitelji fokusiranja dr. Edwin McMahon i dr. Peter Campbell. Tada smo u dobrom položaju da proširimo pažnju na tuđe iskustvo.
Smislene odnose njeguje velikodušnost pohađanja drugih. Koliko duboko slušate ljude kad dijele nešto važno za njih - čujući ne samo riječi, već i osjećaje ispod njihovih riječi i priča? Koliko ste prilagođeni njihovom iskustvu osjećaja? Primjećujete li kako vam pažnja luta ili vas zaokuplja bilo što od sljedećeg:
- Pripremate svoj odgovor?
- Pronalaženje stvari za kritiziranje?
- Okretanje razgovora prema vlastitim mislima ili osjećajima?
- Trudite se pronaći nešto za reći kako bi se osjećali bolje ili se osjećali loše što ne znate kako odgovoriti?
Prirodno je da naša pažnja odluta, ali velikodušno umijeće slušanja znači zadržati našu punu pažnju prema partneru ili prijatelju jer dijele nešto osobno ili teško. Ovdje se ne radi o rješavanju njihovog problema ili kazivanju što trebaju učiniti. Jednostavno se radi o širenju brige, osjećaju prisutnosti prema nekome tko se bori. Riječ je o slušanju uhom srca, kako je to rekao sveti Benedikt.
Što može biti velikodušnije i ljekovitije od otvaranja ušiju i srca kako drugi trenutno doživljava život? Slušanje je vrata ka vezama koje tražimo. Salva je ta koja smiruje našu nepovezanost i olakšava našu izolaciju.
Slušanje može otvoriti vrata da se čuje. Kad se osoba osjeća saslušanom, osjeća se stalo. Osjećaju se manje usamljeno. Osjećaju se više povezanima. Stvarajući klimu u kojoj će drugi iskusiti vašu velikodušnu pažnju, vjerojatno će vas cijeniti, osjećati privlačno prema vama i brinuti o vama. Ako želite da vas se čuje, započnite sa slušanjem. Moćna je praksa davati drugima ono što bismo željeli od njih.
