Podržite svog partnera, ali ne previše

Čini se da je podrška partneru prava stvar, pogotovo kad stvari postanu kamenite.

Međutim, novo istraživanje otkriva da prevelika podrška - ili pogrešna vrsta podrške - zapravo može donijeti više štete nego koristi.

Parovima koji imaju problema često se savjetuje da se međusobno više podržavaju, ali niz studija Sveučilišta Iowa pokazuje da nekvalificirana podrška zapravo može donijeti više štete nego koristi.

U nedavnim istraživanjima heteroseksualnih parova u prvih nekoliko godina braka, istraživači su saznali da je prevelika podrška braku teža nego nedovoljna.

Što se tiče bračnog zadovoljstva, oba su partnera sretnija ako muževi dobivaju pravu vrstu potpore i ako supruge traže potporu kad im je potrebna.

Nalazi ilustriraju potrebu da parovi razumiju različite načine na koje mogu biti podrška, te važnost priopćavanja onoga što im treba i kada, rekla je Erika Lawrence, izvanredna profesorica psihologije na UI College of Liberal Arts and Sciences.

"Ideja da je jednostavno pružanje veće podrške boljem za vaš brak je mit", rekao je Lawrence.

“Često muževi i žene misle:‘ Ako me partner zaista poznaje i voli, znat će da sam uzrujana i znat će mi pomoći. ’Međutim, to nije najbolji način da pristupite svom braku.

“Vaš partner ne bi trebao biti čitatelj misli. Parovi će biti sretniji ako nauče reći: "Ovako se osjećam i ovako mi možete pomoći."

Previše dobre stvari

U jednoj su studiji Lawrence i kolege otkrili da je primanje veće potpore od željene veći faktor rizika za pad braka nego što ne postoji za supružnika.

"Ako ne dobijete dovoljno podrške, to možete nadoknaditi s obitelji i prijateljima - posebno ženama koje imaju višestruku podršku", rekla je. "Kad primite previše podrške, nema načina da se prilagodite za to."

U istraživanju su sudjelovala 103 muža i žene koji su pet puta popunjavali ankete tijekom prvih pet godina braka. Upitnici su promatrali kako se pruža podrška i mjerili bračno zadovoljstvo.

U istraživanju su identificirane četiri vrste potpore: tjelesna udobnost i emocionalna podrška (slušanje i suosjećanje, uzimanje ruke supružnika, zagrljaj supružnika), podrška poštovanju (izražavanje povjerenja u partnera, pružanje poticaja), informativna podrška (davanje savjeta , prikupljanje informacija) i opipljiva podrška (preuzimanje odgovornosti kako bi se vaš supružnik mogao nositi s problemom, pomažući u mozganju rješenja problema).

Rezultati su pokazali da je previše štetne informativne potpore - obično u obliku neželjenog davanja savjeta. Suprotno tome, nikada ne možete pogriješiti pružajući podršku za poštovanje, pod pretpostavkom da je istinska.

Premalo podrške bilo je češće nego previše. Dobivanje manje potpore od željene bilo je prigovor oko dvije trećine muškaraca i najmanje 80 posto žena. Samo oko jedne trećine muškaraca i žena izvijestilo je da je dobilo veću podršku nego što su željeli.

Rad objavljen u Časopis za obiteljsku psihologiju, koautorica je Rebecca L. Brock, studentica postdiplomskog studija psihologije.

Podrška nije jednoznačna za sve

Srodna studija pokazala je da je muškarcima važno da njihove supruge pružaju pravu vrstu podrške, nudeći emocionalnu, informativnu, opipljivu podršku ili podršku prema potrebi. Ženama je važnije da im muževi nastoje pružiti podršku - čak i ako ono što rade baš ne pogodi.

"Obje su strane zadovoljnije ako muž dobije pravu vrstu podrške i ako se supruga osjeća kao da je podržana", rekao je Lawrence. „Muževi ne bi trebali dizati ruke ako nisu sigurni što učiniti. Moraju ostati tamo i nastaviti se truditi jer smo otkrili da žene cijene trud. "

Lawrence je rekao da je dijalog ključan. Ako trebate podršku, zatražite je; ako pružate podršku, pitajte kako možete pomoći - nemojte pretpostavljati da znate što treba učiniti. Nakon toga razgovarajte o tome što je uspjelo, a što nije i prilagodite se tome.

"Pretpostavka je da muškarci samo žele ostati sami, a žene ih treba držati i slušati", rekao je Lawrence. "U stvarnosti, različiti muškarci žele različite vrste podrške, a različite žene žele različite vrste podrške."

Za ovu je studiju 275 mladenci ispunilo upitnike o bračnom zadovoljstvu, vrsti podrške koju su dobili i je li ona dovoljna. Tijekom istraživanja dvaput je 235 parova posjetilo laboratorij kako bi razgovarali o tome kako bi pristupili cilju kao što su upravljanje stresom, promjena karijere, poboljšanje obiteljskih odnosa ili asertivnost.

Istraživači su snimili video zapis od 10-minutnih razgovora i promatrali kako parovi traže, pružaju i prihvaćaju podršku.

Rad je objavljen u časopisu Osobni odnosi.

Izvor: Sveučilište Iowa