Trening mozga može starije osobe držati za volanom
Novo istraživanje sugerira da će kognitivni trening vjerovatno pomoći starijim voziti 10 godina dulje od starijih koji ne sudjeluju u tom treningu, kažu istraživači sa Sveučilišta Pennsylvania State.
"Prestanak vožnje ima velike posljedice za starije osobe", rekao je dr. Lesley A. Ross, docent za ljudski razvoj i obiteljske studije u državi Pennsylvania. "Znači kraj slobodi, djelujući kao konkretno priznanje da propadate."
Ross i kolege proučavali su učinke tri različita programa kognitivnog treninga - rasuđivanje, pamćenje i podijeljena pažnja - na prestanak vožnje kod starijih odraslih osoba.
Istraživači su otkrili da su sudionici koji su završili ili obrazloženje ili obuku s podijeljenom pažnjom imali između 49 i 55 posto veće šanse da će i dalje biti vozači 10 godina nakon početka studije od onih koji nisu prošli obuku.
Slučajno odabrani sudionici koji su prošli dodatnu obuku s podijeljenom pažnjom imali su 70 posto veće šanse da će prijaviti da i dalje voze nakon 10 godina.
Istraživači izvještavaju o svojim rezultatima u časopisu Gerontolog.
Za istraživanje je preko 2.000 odraslih osoba starijih od 65 godina bilo nasumce dodijeljeno jednoj od četiri skupine - razmišljanje, pamćenje, podijeljeni trening pažnje ili nikakav trening.
Svi sudionici bili su vozači na početku programa i bili su dobrog zdravlja. Sudionici su tijekom 10 godina ocjenjivani sedam puta.
Sudionici randomizirani na jednu od tri vrste intervencija od kojih je svaka dobila 10 sati kognitivnog treninga. Nakon 10 sati treninga, sudionici su nasumično odabrani za pohađanje dodatnog "pojačanog" treninga.
I razmišljanje i trening pamćenja koristili su olovku i papir, dok su se u treningu s podijeljenom pažnjom koristili računalni program.
Vježba rasuđivanja uključivala je mozgalice i podučavala sudionike strategijama rješavanja problema, dok je trening pamćenja uključivao kategorizaciju popisa riječi za pomoć u svakodnevnom životu, poput popisa poslova ili popisa namirnica.
Trening s podijeljenom pažnjom ili brzinom obrade koristio je percepcijske vježbe gdje su sudionicima na vrlo kratko vrijeme pokazivali nekoliko predmeta na ekranu, a zatim postavljali pitanja o onome što su vidjeli.
Ovaj je program bio prilagodljiv, postajući sve teži nakon što je završeno prvih pet vježbi.
Ross i kolege planiraju nastaviti proučavati učinak kognitivnog treninga, uključujući uvođenje Xbox Kinect, platforme za računalne igre, u buduća istraživanja.
Izvor: Pennsylvania State University
