Neprestano provjeravajući stvari
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018... brojeći do određenog broja, kažnjavajući se za nešto što nije pošlo kako treba. Stalno sam provjeravao svoje ladice na komodi i noćnom ormariću otprilike najmanje 5 do 10 puta. I također vrata mog ormara da vidim jesu li dobro zatvorena, radim to također otprilike 5 do 10. Također ću provjeriti budilicu do 6 do 7 puta. Također ću brojati do broja 37 puta svake noći na mojoj budilici. To radim istim redoslijedom svaku večer prije nego što odem spavati. I čini se da se ne mogu zaustaviti u ovome. Pokušao sam nekoliko puta, ali evertime bih pokušao ako se osjećam kao da se želim kazniti zbog toga. Također, ako nešto ne bude kako treba, imat ću i osjećaj kao da se želim kazniti ili povrijediti zbog ovoga. Volio bih uzeti antidepresiv, ali bojim se jer imam epilepsiju i ne želim da izaziva napade. Sram me je reći svojim roditeljima ili bilo kome koga znam da me je čak sram reći i svom obiteljskom liječniku o ovome. Osjećam se tako od svoje 24. godine, sada imam 32 godine, samo sam se pitao postoji li neki drugi tretman za to osim uzimanja antidepresiva?
A.
Zvuči kao da možda imate opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Dijagnostički razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje mogao bi utvrditi vašu dijagnozu. Antidepresivi su jedan od oblika liječenja OCD-a, ali postoje i drugi. Jedan od najučinkovitijih tretmana OCD-a je tretman zasnovan na ponašanju koji se naziva terapija prevencije izloženosti i odgovora (ERP). U nekim slučajevima ERP može učinkovito izliječiti pojedince od OCD-a. Pokazalo se da je kognitivna bihevioralna terapija učinkovita i za OCD.
Kanal za umjetnost i zabavu A&E proizvodi reality show o OCD-u pod nazivom Opsjednut, U emisiji sudjeluju terapeuti koji svojim klijentima pružaju ERP tretman. Predložio bih da posjetite njihovu web stranicu kako biste pogledali jednu od njihovih televizijskih emisija. Trenutno se ne prikazuje na televiziji, ali isječke ili cijele epizode možete pregledavati na mreži. Gledanje televizijske emisije ne bi se trebalo smatrati zamjenom za liječenje, ali pružit će vam priliku da saznate više o osnovama ERP terapije.
Također bih vas ohrabrio da potražite pomoć za svoj problem. Nema se čega sramiti. Milijuni ljudi traže pomoć zbog problema koji su vrlo slični vašem. OKP (ako bi se to pokazala vašom dijagnozom) relativno je čest i, kao što sam gore opisao, postoje učinkoviti tretmani. Uz to, što prije počnete s liječenjem, prije ćete se suočiti s tim problemom i iskorijeniti ga iz svog života. To je osobito važno s mogućom dijagnozom OKP-a, jer ako se ne liječi, vremenom postaje sve ozbiljnija. To u praksi znači da ćete se možda češće i dulje baviti svojim provjeravanjem. Odlaganje liječenja se ne preporučuje.
Kliknite karticu za pomoć pri vrhu ove stranice da biste pronašli terapeuta u svojoj zajednici. Odaberite terapeuta koji je specijaliziran za liječenje OCD-a i koji je obučen za pružanje ERP terapije. To bi bio najučinkovitiji način liječenja OCD-a. Želim vam najbolje. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
