Zašto je vaš život važan: Napomena za samoubilačke tinejdžere

“Ne znam zašto, ali uvijek se osjećam užasno. Ne mogu spavati. Ne zanima me jesti. Ništa u životu ne izgleda zanimljivo. Ne mogu se povezati s drugim ljudima. Mislim da je ono o čemu većina ljudi govori glupo. Kakva je uopće svrha života ako će uvijek biti ovako? "

Zvuči poznato? Ako ste tinejdžer koji se tako osjeća, niste sami. Iako je svaka priča jedinstvena za onoga tko je priča, teme su iste - osjećati se prijateljski, nevoljeno, napušteno ili necijenjeno.

Možda se i vi osjećate pusto kao i oni.

Očaj je snažna emocija. Kad se ljudi osjećaju beznadno i bespomoćno da to promijene, samoubojstvo se počne činiti razumnom opcijom. Ali većina ljudi koji pokušaju samoubojstvo zapravo ne žele umrijeti. Žele da emocionalna bol, samoća i osjećaji bezvrijednosti prestanu.

Ljudi se iz toga mogu i povuku. Ako ste tinejdžer koji je ikad osjetio da je jedini izlaz povrijediti se ili završiti sa svime, davno je prošlo vrijeme da dobijete pomoć koju zaslužujete. Činjenica da ovo uopće čitate govori da negdje imate malo trunke nade. Molimo vas, pročitajte i poslušajte sljedeći popis. Postoje i druge stvari kojima se treba pribjeći, tako da nikada ne morate doći do tog posljednjeg utočišta. Pokušajte iskreno.

• Potražite pomoć. Ako imate ljude koji su razumni i koji zaista čine najbolje što mogu da budu pristojni roditelji, razgovarajte s njima. Vjerujte mi: Radije bi čuli za vašu bol, nego da se bave vašom smrću. Nakon što prebrode šok, mnogi roditelji kreću u akciju kako bi svojoj djeci pružili potrebnu pomoć. Ako su vaši roditelji dio problema ili ako mislite da vas neće shvatiti ozbiljno, pronađite odraslu osobu koja će vam odgovoriti. Razmislite o svom školskom savjetniku, liječniku, vjerskom vođi, treneru ili roditelju dobrog prijatelja koji je simpatičan. Odrasli imaju tendenciju slušati druge odrasle osobe. Ako vas neće poslušati, vaši roditelji mogu poslušati drugu odraslu osobu koju vide kao ozbiljnu osobu ili kao nekoga tko ima autoritet. Čak i ako ne slušaju, razviti ćete odraslog saveznika koji vas može povezati s ljudima i mjestima koja mogu biti od pomoći.
• Klonite se ostale djece koja se osjećaju jednako beznadno. To uključuje i mlade ljude na mreži koji se osjećaju loše kao i vi. Stalno razgovaranje o tome kako je život grozan može se trenutno osjećati dobro, ali na kraju će se samo svima vama pogoršati. Ljudi koji ne znaju kako si pomoći neće znati kako pomoći vama. Ako im želite pomoći, svakako im recite da vam je stalo, a zatim im dajte vezu do ovog članka.
• Oduprite se iskušenjima autodestruktivnog ponašanja.Pijanje, drogiranje, spavanje s ljudima koji vas ne vole, rezanje i drugi oblici samoozljeđivanja mogu vam odvratiti pozornost, pa čak i trenutno olakšanje, ali zapravo, dodaju samo još jedan problem na onu koju već imate. Dovoljno je teško nositi se s depresivnom epizodom, a da se pritom ne morate nositi s onim što je postalo ovisničko ponašanje. Ako ste već upali u ovu zamku, utoliko je hitnije da se sami liječite.
• Pazite da problem nije medicinski. Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom za cjelovitu medicinsku obradu. Adolescencija je vrijeme ogromnih fizičkih promjena. Postoji niz zdravstvenih stanja koja izgledaju i osjećaju se kao velika depresija. Hormonska neravnoteža, posebno u štitnjači, može ljude natjerati da se osjećaju umorno i svestrano užasno. Postoje i drugi medicinski problemi koji mogu uzrokovati tjeskobu, depresiju, pa čak i psihozu.
• Uđite u terapiju. Terapeut koji ima iskustva u radu s mladima više je od nekoga s kim možete razgovarati. Terapeuti vam mogu pomoći riješiti je li problem mentalna bolest koja se može dijagnosticirati ili problem koji možete riješiti uz podršku i savjet. Terapeuti vas mogu uputiti i na usluge koje su dostupne u vašoj zajednici. Zaista očajno? Ne čekajte sastanak s terapeutom ili liječnikom. Odmah otiđite u lokalnu bolnicu na procjenu hitne službe ili kriznog tima. Oni će vam pomoći da odlučite trebate li hospitalizaciju za stabilizaciju. Ne vjerujte negativnim prikazima bolnica koje su u filmovima. Nekoliko dana na psihijatrijskoj jedinici može biti upravo ono što vam treba da biste započeli preokret. Većina bolnica pruža intenzivnu individualnu i grupnu terapiju i mogu vam započeti lijekove ako vam zatrebaju.
• Koristite otvorene telefonske linije. Ako trebate s nekim odmah razgovarati, savjetnici su dostupni putem telefona i putem interneta na sljedećim vrućim linijama. Poziv. Oni mogu pružiti spas dok vi postavljate lokalne potpore. Telefonske brojeve držite u novčaniku u slučaju da trebate krizno nazvati. Većina je dostupna 24/7.
  • U SAD-u.:
    • Telefonska linija za dječake: 800-448-3000
      Savjetnici su tamo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, da razgovaraju s tinejdžerima i djecom. Iako započeti za dječake, sada pozdravljaju pozive i djevojčica.
    • SuicideHotlines.com: Uključuje nacionalne brojeve od 800, kao i popise po državama.
    • Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava: 800-273-8255. Savjetnici su dostupni 24/7.
    • Covenant House Nineline: 1-800-999-9999. Dostupno od 16:00 do 20 sati. Istočno vrijeme, sedam dana u tjednu. Covenant House pruža hranu, sklonište i njegu djeci beskućnicima u mnogim većim gradovima SAD-a i Kanade. Postoje lokacije i u Meksiku, Nikaragvi, Hondurasu i Gvatemali.
  • Širom svijeta:
    • Befrienders Worldwide - Telefonske linije za tinejdžere koji žive izvan SAD-a Postoji više od 400 volonterskih centara u 39 zemalja na 6 kontinenata.
    • Ujedinjeno Kraljevstvo i Republika Irska: Samaritans: 116 123 (UK i Irska) - Ovo je dobrotvorna organizacija koja pruža 24/7 povjerljivu emocionalnu podršku bilo kojoj osobi, bez obzira na rasu, vjeru, dob ili status, koja je samoubilačka ili očajna.

Suicidehotlines.com ima pravo:

"Molim te zapamti!
Uvijek se možete ubiti - L a t e r !!
SAMO TO NE ČINITE sada.
Odgodi to - još jedan sat, još jedan dan. "

Pružite pomoć i nadu.

Suicidalna?

• Prvo pročitajte ovo ...
• Nazovite Nacionalnu spasilačku službu za sprječavanje samoubojstava na 800-273-TALK (8255) u SAD-u
• Drugdje u svijetu pogledajte ovaj imenik