Pad u bazen u snu, praćen paralizom spavanja

Upravo sam sanjao taj san na kojem sam bio na velikoj zabavi u osnovi sa svim svojim dobrim prijateljima (i mojim učiteljem ekonomije, iz nekog razloga, neprestano praveći ‘‘ kameje ’))

Čitav je to bio čudan osjećaj, kao da znam da će se nešto loše dogoditi u ovom određenom snu, mislim da sam prepoznala da sanjam, kao da sam u nečijoj zemlji između sanjanja i spavanja.

Na kraju sna, ja i grupa bliskih prijatelja sjedimo vani pored velikog stola, kad se iznenada pojave agresivne mačke i iz daljine vidimo kako neznanca napadaju mačke. Kažem svojim prijateljima da bismo trebali otići odande. Ipak ne mogu pronaći cipele, a u to vrijeme već nema svih, osim jednog od mojih najboljih prijatelja koji me čeka. Šetam po prostorijama tražeći ih, shvaćajući da je u jednom trenutku otišao i moj najbolji prijatelj. Zatvorim se u bazen, pogledam preko ramena i vidim prijatelje kako se zabavljaju. Odjednom se osjećam izuzetno vrtoglavo, na pijan način, i padam u bazen sa svom odjećom. Dok padam, što se osjeća kao vječnost, u pozadini čujem bučni smijeh. Na kraju tonem u vrlo plitkom bazenu. Dok to shvaćam, pokušavam plivati, ali ne mogu se pomaknuti, tijelo mi je potpuno paralizirano. ‘‘ Umrijet ću ’’, mislim u sebi, samo da bih shvatio da ne mogu umrijeti, jer sanjam. Vidim nekakav tekst pred očima dok se budim. Kad se to dogodi, ne mogu se kretati, baš kao u bazenu.

Što bi sve ovo moglo značiti? Zašto se osjećao kao da imam kontrolu nad svojim postupcima, kontrolu nad svojim snom, dok sam sanjao? Što mi je bilo paralizirano, utapanje u bazenu, samo da bih se probudio do stvarne paralize spavanja? Zahvalan na bilo kakvim odgovorima.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 2019-10-7

A.

Važno je predgovor odgovoriti rekavši da je dijagnoza putem interneta nemoguća. Uvijek je potrebno osobno konzultirati stručnjaka. Oni će prikupljati podatke o vašim okolnostima. To je najbolji način da se točno odredi ispravna dijagnoza, ako se za to ima opravdanja.

Vaši simptomi mogu biti u skladu s paralizom spavanja. Epizodne je prirode. Često se događa dok tonete u san ili kad se pokušavate probuditi. Pokušavate pokrenuti tijelo, ali vaš mozak nije dobio poruku. To je iskustvo zaglavljivanja u najživljijoj fazi sna dok se pokušavate probuditi.

Epizode paralize spavanja zabilježene su stotinama godina. To može biti zastrašujuće iskustvo. Ideja o tome da u biti sanjamo dok sam budan, vrlo je slična halucinaciji. Nemogućnost kretanja može vas zbuniti. Kao odgovor, ponekad će ljudi izbjeći spavanje u svojim krevetima i uplašiti se odlaska na spavanje.

Istraživanja pokazuju da je paraliza spavanja česta. Gotovo 8% opće populacije imalo je tijekom života barem jednu epizodu paralize spavanja. Prevladava među studentima, osobama s određenim psihijatrijskim stanjima i radnicima u smjenama. Kaže se da ga žene doživljavaju nešto češće od muškarca. Također je češći među Afroamerikancima nego kavkaskim pojedincima iz razloga koji nisu potpuno jasni.

Medicinska stanja također su povezana s paralizom spavanja. To uključuje hipertenziju, hipersomniju, narkolepsiju, apneju u snu i upotrebu alkohola, između ostalog.

Među osobama s paralizom spavanja, oni često imaju povijest traume i posttraumatske poremećaje stresa. Također je tipično za ljude s paralizom spavanja da imaju razne različite anksiozne poremećaje. Oni s osobinama ličnosti poput razdruživanja, maštovitosti i vjerovanja u paranormalno ili nadnaravno također su povezani s paralizom spavanja, iako točan odnos između tih osobina zahtijeva više istraživanja.

Neke osobe s dijagnosticiranim stanjima paralize spavanja koristile su lijekove, uključujući određene vrste antidepresiva. To može ili ne mora biti opravdano u vašoj situaciji.

Nadam se da je ovo bio izolirani incident. To je za mnoge ljude. Možda je na to potaknulo nešto što se događalo u vašem životu. Loše navike spavanja također su poznati doprinositelji.

Ako vam ovaj problem stvara probleme, obratite se stručnjaku za spavanje. Oni mogu preporučiti istraživanje spavanja kako bi utvrdili je li poremećaj prisutan i je li potrebno liječenje. Stručnjak za spavanje može imati preporuke za vaše higijenske navike spavanja. Ako su prisutni komorbidni poremećaji, poput anksioznog poremećaja, možete se također savjetovati s terapeutom. Hvala vam na pitanju. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle