Programi prevencije mogu ublažiti stres i anksioznost na fakultetu

Pohađanje fakulteta nije samo zabava i igre jer značajan broj učenika razvija probleme s mentalnim zdravljem.

Međutim, proaktivna intervencija može pomoći u uklanjanju ili umanjivanju psiholoških problema koji dolaze s visokim obrazovanjem.

Tim psihologa sa Sveučilišta Loyola u Chicagu sustavno je pregledavao univerzalne intervencije u kojima je sudjelovalo preko 10 000 studenata upisanih na dvogodišnje i četverogodišnje fakultete i sveučilišta i postdiplomske programe.

Njihova otkrića objavljena su u časopisu Znanost o prevenciji.

Istraživači su ukazali da su univerzalne preventivne intervencije - to jest programi usmjereni na opće studente, a ne samo na studente koji su u opasnosti ili su već razvili probleme - bile učinkovite u značajnom smanjenju ishoda povezanih sa stresom, anksioznošću i depresijom.

Programi su također pomogli u jačanju ne samo socijalno-emocionalnih vještina, samopoimanja i međuljudskih odnosa učenika, već i njihove akademske prilagodbe. Međutim, programi se razlikuju po svojoj učinkovitosti.

Očito je vježbanje vještina bolji pristup od predavanja studentima o tome što bi trebali učiniti za ublažavanje stresa i tjeskobe.

Istraživači su otkrili programe koji su uključivali nadgledanu praksu ciljanih vještina koja je znatno nadmašila didaktički orijentirane ili psihoedukativne programe, kao i programe koji se temelje na vještinama bez nadgledane prakse.

Ova otkrića imaju važne implikacije jer su stres, anksioznost i depresija među najčešćim problemima prilagodbe s kojima se suočavaju studenti visokog obrazovanja, a ti se problemi povećavaju u kampusu.

Nadalje, ovi problemi mogu ometati akademski uspjeh i zadržavanje učenika. S druge strane, razvijanje psihosocijalnih sredstava - uključujući adaptivne socijalne i emocionalne vještine, pozitivno samopoimanje i podržavajuće međuljudske odnose - može pomoći studentu da sam upravlja mentalnim zdravljem i poboljša akademsku uspješnost i zadržavanje.

Autori raspravljaju o vrijednosti programa vježbanja s preventivnim fokusom na mentalno zdravlje i njihovoj primjeni u visokoškolskim ustanovama. Zaključuju da učinkoviti programi za sprečavanje emocionalne nevolje i promicanje psihosocijalne imovine zahtijevaju širu upotrebu.

Izvor: Springer / EurekAlert!