Transcendentalna meditacija može ublažiti simptome PTSP-a kod studenata
Novo južnoafričko istraživanje otkrilo je da nakon 3-1 / 2 mjeseca bavljenja Transcendentalnom meditacijom (TM), većina od 34 sudionika koledža - svima kojima je klinički dijagnosticiran posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) - više nije bila izložena Simptomi PTSP-a. Studenti su također doživjeli olakšanje od depresije.
Nalazi su objavljeni u časopisu Psihološka izvješća.
TM je vrsta tihe meditacije mantre dizajnirana za promicanje stanja opuštene svijesti i oslobađanja od ometajućih misli.
Prema dr. Eugeneu Allersu, bivšem predsjedniku Južnoafričkog društva psihijatara, značajan dio - do 25 posto - stanovništva u Južnoj Africi pati od PTSP-a. U SAD-u se procijenjena prevalencija PTSP-a kreće oko 8 posto.
PTSP je kronično, iscrpljujuće stanje koje može potrajati cijeli život ako se ne liječi učinkovito. Istraživanje je pokazalo da adolescenti i djeca u Južnoj Africi mogu biti izloženi relativno visokoj razini traumatičnih iskustava, posebno svjedočeći ili doživljavajući nasilje kriminalne ili obiteljske prirode.
"Visok postotak mladih u Južnoj Africi, posebno onih koji žive u gradovima, pati od PTSP-a", rekao je koautor dr. Michael Dillbeck, istraživač na Institutu za znanost, tehnologiju i javnu politiku na Sveučilištu Maharishi menadžmenta u Iowi.
„Da bi postali uspješni studenti i produktivni članovi društva, apsolutno im je potrebna pomoć u suočavanju sa simptomima posttraumatskog stresnog poremećaja. ”
Studiju je proveo međunarodni istraživački tim od sedam znanstvenika i psihologa. Na početku su 34 studenta na Institutu Maharishi (MI) i usporedna skupina od 34 studenta sa Sveučilišta u Johannesburgu (UJ) imali kliničku provjeru PTSP-a, kao i ocjenu 44 ili više za dobro utvrđenu mjeru PTSP-a tzv. PCL-C (Popis za traumatski stresni poremećaj - civilna verzija). Rezultat iznad 44 ukazuje na vjerojatni PTSP, a ispod 34 pokazuje da je jedan ispod praga PTSP-a.
Simptomi sudionika uključivali su noćne more, povratne informacije traumatičnih događaja, tjeskobu, strah i hipervigilancu. Također su prijavili emocionalnu utrnulost, bijes i nasilno ponašanje, kao i zlouporabu droga i alkohola.
Nakon 15 dana studije, studenti MI pokazali su značajan pad od više od 10 bodova u svojim simptomima PTSP-a nakon učenja Transcendentalne meditacije. Pronašli su i olakšanje od depresije, sudeći prema rezultatima indeksa depresije Beck.
Ponovno testiranje provedeno je i tijekom 60 dana i 105 dana njihove TM prakse. Do 105 dana, prosječni skupni rezultat za studente MI bio je ispod praga PTSP-a od 34, prema papirnatim testovima. Studenti UJ-a, koji nisu dobili liječenje ili podršku, nisu pokazali značajno smanjenje simptoma kod depresije niti PTSP-a.
Sveukupno, analiza nakon 105 dana pokazala je da 27 učenika u TM skupini nije „vjerojatno“ da i dalje ima PTSP u usporedbi sa samo četvoricom u kontrolnoj skupini.
Trinaest prethodnih studija usredotočenih na učinke Transcendentalne meditacije pokazalo je smanjenje PTSP-a na kongoanske ratne izbjeglice, američke branitelje te muške i ženske zatvorenike.
Izvor: Sveučilište za menadžment Maharishi
