Prehrana važna za emocionalno blagostanje žena
Novo istraživanje sugerira da ženama treba prehrana bogatija hranjivim tvarima kako bi podržala pozitivnu emocionalnu dobrobit. Istražitelji su koristili društvene mreže kako bi otkrili da je za razliku od muškaraca, vjerojatnije da će žene iskusiti mentalno blagostanje sve dok se ne slijedi uravnotežena prehrana i zdrav način života.
Nova studija proširuje nova istraživanja koja sugeriraju da anatomske i funkcionalne razlike u muškom i ženskom mozgu diktiraju osjetljivost na mentalne bolesti. Međutim, istraživanje je ograničeno na ulogu prehrambenih uzoraka u rodno specifičnoj psihološkoj dobrobiti.
Članak „Analiza glavnih komponenata identificira različite prehrambene obrasce specifične za spol koji mogu biti povezani s mentalnim poremećajima kod odraslih ljudi“ pojavljuje se u časopisu Nutricionistička neuroznanost.
Kako bi riješio tu prazninu, tim istraživača predvođen Linom Begdache, docenticom zdravstvenih i wellness studija na Sveučilištu Binghamton, proveo je anonimno istraživanje s 563 sudionika (48 posto muškaraca i 52 posto žena) putem društvenih mreža.
Begdache i njezin tim otkrili su da je vjerojatnije da će muškarci iskusiti mentalno blagostanje sve dok se ne pojave prehrambeni nedostaci. Uravnotežena prehrana i zdrav način života, međutim, važni su da bi žene doživjele mentalno blagostanje.
"Najveće je rješenje za to što će ženama trebati veći spektar hranjivih sastojaka za potporu raspoloženju, u usporedbi s muškarcima", rekla je Begdache.
“Ova otkrića mogu objasniti razlog zašto je ženama dvostruko veća vjerojatnost da im se dijagnosticiraju anksioznost i depresija i pate od duljih epizoda, u usporedbi s muškarcima. Današnja prehrana bogata je energijom, ali siromašna ključnim hranjivim sastojcima koji podržavaju anatomiju i funkcionalnost mozga. "
Dokazi sugeriraju da je prehrana naših predaka, koja je bila dijeta s visokim udjelom energije i hranjivih sastojaka, značajno pridonijela volumenu mozga i kognitivnoj evoluciji čovječanstva, rekao je Begdache.
"Mužjaci i žene imale su različite tjelesne i emocionalne odgovornosti zbog kojih su možda potrebni različiti energetski zahtjevi i sklonost hrani", rekla je.
„Dakle, rodni diferencijalni unos hrane i energije može objasniti razlike u količini mozga i povezanosti između žena i muškaraca.
Istražitelji pretpostavljaju da je naša suvremena prehrana neprikladna za evoluirani ljudski mozak i da ta neusklađenost narušava normalnu funkcionalnost određenih sustava u mozgu.
Izvor: Sveučilište Binghamton
