Ples s bakom za jačanje raspoloženja, jačanje obiteljskih veza
U starijoj dobi zadovoljavanje vlastitih fizičkih i socijalnih potreba može postati sve teže. U jedinstvenoj studiji izraelski su istraživači primijetili što se događa kad se bake i unuci okupe kako bi sudjelovali u terapiji plesnim pokretima (DMT).
Otkrili su da se terapija plesnim pokretima može koristiti kao ugodan i učinkovit alat za promicanje vježbanja, podizanje raspoloženja, poboljšanje kvalitete života i stvaranje međugeneracijske bliskosti.
Nalazi su objavljeni u časopisu Granice u psihologiji.
Za istraživanje su istraživači sa koledža Kibbutzim i Sveučilišta Haifa u Izraelu regrutirali 16 terapeuta plesnih pokreta kako bi se sastali sa svojim bakama na tri plesna sesije u slobodnoj formi.
Terapiju plesnim pokretima Američko udruženje za plesnu terapiju (ADTA) definira kao psihoterapijsku upotrebu pokreta za promicanje emocionalne, socijalne, kognitivne i tjelesne integracije pojedinca u svrhu poboljšanja zdravlja i dobrobiti.
Ples je odabran kao jedinstvena i svestrana intervencija jer može poboljšati snagu, ravnotežu i izdržljivost mišića, spriječiti anksioznost i depresiju te pomoći u demenciji - sa svim problemima s kojima se često susreće starija populacija. Također nudi model za jeftinu i pristupačnu podršku zajednice.
Cilj studije bio je vidjeti kako će ove sesije utjecati na svaku skupinu i mogu li se međugeneracijske veze ojačati kao rezultat. Istraživači su također željeli ispitati potencijalnu jeftinu metodu za liječenje problema s kojima se često suočava starenje stanovništva, poput depresivnog raspoloženja i ograničene pokretljivosti.
"Povećanje udjela starijih osoba u populaciji, zajedno s povećanjem dobne skupine odraslih unuka zahtijeva kreativnost i inovacije u pružanju različitih resursa i podrške", rekao je autor dr. Einat Shuper Engelhard.
Shuper Engelhard analizirao je snimljene video snimke sesija, osobne dnevnike i polustrukturirane intervjue između unuka i baka kako bi analizirao učinak terapije plesnim pokretima.
Također je otkrila da je bakama ples promovirao pozitivne osjećaje i poboljšao raspoloženje. Za unuke je ples promijenio njihovu perspektivu starenja i omogućio im da obrade eventualnu smrt djeda i bake. Obje su skupine izrazile zahvalnost i osjetile kako je njihova veza jača nakon sesija.
Svaka od tri seanse provodila se u razmaku od tjedan dana i odvijala se u bakinom domu samo 10 do 15 minuta. Isprva su unuke bile nervozne zbog svoje sposobnosti da pruže smisleno iskustvo, ali im je naloženo da zrcale kretnje svoje bake, ohrabre njihove sposobnosti i daju im prostor za odmor kad je to potrebno.
Shuper Engelhard rekao je da je poznavanje presudno za uspjeh intervencije. Plesne seanse "promovirale su tjelesnu aktivnost čak i kad je tijelo bilo umorno i slabo", kaže Shuper Engelhard. "Ovo naglašava značaj bliskog i poznatog odnosa kao sredstva za promicanje novih iskustava (koja se ponekad mogu činiti nemogućim) za stariju osobu."
Istraživanje je imalo određena ograničenja jer su sudjelovale samo 32 osobe (16 parova baka-unuka), a iako je studija bila otvorena za unuke svih spolova, svi sudionici bile su žene. Uz to, sve su unuke u ovom istraživanju bile terapeuti plesa / pokreta.
Shuper Engelhard želio bi provesti slična istraživanja na drugim populacijama. Jednostavnom i pristupačnom aktivnošću poput plesa u slobodnom obliku, starenje stanovništva može poboljšati svoje fizičko i mentalno zdravlje, a također se povezati sa svojim voljenima.
Izvor: Granice
