Loši obrasci spavanja izazivaju romantične veze

Osjećaj neprihvaćenosti čest je problem supružnika i romantičnih partnera, novo istraživanje sugerira da bi to moglo biti potaknuto lošim snom.

Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley, istraživali su ulogu navika spavanja povezanih sa zahvalnošću u vezama. Otkrili su da nedostatak sna može ostaviti parove "preumornima da bi zahvalili" i mogu učiniti da se jedan ili drugi partner osjeća zdravo za gotovo.

"Loš san može nas učiniti sebičnijima jer dajemo prednost vlastitim potrebama nad partnerovim", rekao je dr. Amie Gordon, psiholog s UC Berkeley i vodeći istražitelj studije.

Gordon i njezini suistraživači vjeruju da rezultati bacaju novo svjetlo na emocionalnu međuovisnost partnera u spavanju, nudeći uvjerljive dokaze da loš san ostavlja ljude manje prilagođenim raspoloženjima i osjetljivosti partnera.

Za mnoge parove noćno vrijeme može se pretvoriti u bojište zbog glasnog hrkanja, povlačenja listova ili tapkanja jednog partnera po laptopu, dok se drugi baca i okreće.

"Možda ste spavali kao beba, ali ako vaš partner nije, vjerojatno ćete oboje završiti mrzovoljno", rekao je Gordon.

Studija je nadahnuta Gordonom otkrićem da mnogi ljudi tvrde da su prezauzeti za spavanje i da su ponosni što mogu proći na samo nekoliko sati sna. To ju je djelomično nadahnulo da prouči kako nedostatak zzz-ova može utjecati na ljubavni život.

Tijekom istraživanja, više od 60 parova, u dobi od 18 do 56 godina, sudjelovalo je u istraživanjima.

U jednom eksperimentu sudionici su vodili dnevnik svojih načina spavanja i kako je dobar ili loš noćni odmor utjecao na njihovu uvažavanje njihove značajne druge.

U drugom eksperimentu snimljeni su na video snimke kako sudjeluju u zadacima rješavanja problema. Oni koji su noć prije loše spavali, manje su cijenili svog partnera.

Sve u svemu, rezultati su pokazali da siromašni spavači teže prebrojavaju svoje blagoslove i vrednuju svoje partnere.

Gordon kaže da je način održavanja pozitivnih odnosa siromašni spavač da uspostavi naviku da svom partneru kaže "hvala" kada partner učini nešto lijepo. Drugim riječima, poduzmite aktivni korak kako biste im dali do znanja da ih cijenite.

Izvor: Kalifornijsko sveučilište - Berkeley