Kako mogu preboljeti dječji strah?

Iz Rumunjske: Pozdrav! Imam 21 godinu. Problem je što sam još uvijek traumatiziran iskustvom s 11 godina. Jednog jutra mama me odvela liječniku na "kontrolu", ali zapravo je htjela uzeti moju krv, a da ja to nisam znao. Zamoljen sam da legnem na stol, a zatim su me 4 sestre silom (ne lijepo) držale dolje. Toliko sam se bojala da nisu mogli uzeti krv! Od tada mi je ostala trauma. Nadam se da ne mislite da je mamina ideja da mi "pomogne" imati "dobro iskustvo" kod liječnika bila dobra ideja.

Postoji li lijek za mene? Obično sam vrlo hrabra i draga kad ZNAM ŠTO SE DOGAĐA, a ne kad ljudi od mene skrivaju stvari.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 24. 10. 2019

A.

Vaša je mama možda imala najbolju namjeru, ali sigurno nije bila dobra ideja da vas tako iznenadim i preplašim. Meni je logično da sada osjećate da morate unaprijed znati što će se dogoditi da biste se osjećali sigurno.

Nažalost, svijet ne funkcionira na taj način. Život je nepredvidljiv. Ne možemo uvijek unaprijed znati što će se dogoditi. Često ljudi koji se brinu poput vas kako bi se zaštitili od neugodnih iznenađenja sužavaju svoj svijet na ono što misle da mogu kontrolirati. Iako strategija eliminira iznenađenje, eliminira i mnogo onoga što život čini bogatim i uzbudljivijim.

Umjesto da sužavate svoj svijet, morate proširiti i izgraditi svoju otpornost. Nemoguće je izbjeći životnu nepredvidivost i probleme. Biti živ znači suočiti se s problemima u vezama, poslovima i obitelji. Neizbježno je da će vam život podariti probleme, čak i krize, koji su zastrašujući.

Otpornost je sposobnost povratka od tih neizbježnih zastoja, kriza, pa čak i tragedija te učenje i rast iz njih. Srećom, elastičnost nije nešto što imate ili nemate. To je skup vještina koje se mogu naučiti. Najbolje od svega je što nikad nije kasno naučiti vještine elastičnosti kako biste se mogli nositi sa stvarima zbog kojih vam je neugodno.

Ljudi otporni znaju se baviti problemima, umjesto da ih izbjegavaju. Znaju prihvatiti potporu i kako podržati druge. Oni su filozofski nastrojeni prema životu i prihvaćaju da neke osvojiš, neke izgubiš. Općenito su optimistični u pogledu njihove sposobnosti upravljanja.

Možda ćete otkriti da vam je potrebna neka podrška dok obrađujete traumatično iskustvo kod liječnika dok ste bili mladi i kako bi vas naučili novim vještinama za upravljanje tjeskobom. Terapija vam može pomoći da pronađete svoj glas i naučite vještine elastičnosti kako biste mogli riješiti situacije koje vas tjeraju na tjeskobu. Može vam pomoći da tolerirate nesigurnost koja dolazi s preuzimanjem i upravljanjem razumnim rizikom. Može vam čak pomoći da naučite nesigurnost prihvatiti kao priliku.

Imate samo 21. Ako sada radite svoj terapeutski posao, možete osigurati da vaš odrasli život neće uvijek biti zasjenjen nečim što se dogodilo kad ste imali 11 godina.

Želim ti dobro.
Dr. Marie