Vježbanje sjećanja, čak i uspavano, može poboljšati pronalaženje memorije
Nova studija Sveučilišta Northwestern pokazuje da kada je informacija koja čini memoriju velika vrijednost (povezana s, na primjer, zarađivanjem više novca), vjerojatnije je da će memorija biti uvježbana i konsolidirana tijekom spavanja te će se tako kasnije sjećati.
Istraživači su također utvrdili da izravna manipulacija spavanjem može potaknuti reaktivaciju uspomena male vrijednosti, pa su se i njih kasnije sjetili.
Delphine Oudiette, dr. Sc., Dizajnirala je eksperiment kako bi proučila kako su se sudionici sjećali mjesta predmeta na zaslonu računala. Vrijednost koja se dodjeljuje svakom objektu informirala je sudionike koliko novca mogu zaraditi ako se toga sjećaju kasnije na testu.
"Isplata je za neke predmete bila mnogo veća nego za druge", objasnio je dr. Ken Paller, profesor psihologije i koautor studije.
"Drugim riječima, manipulirali smo vrijednošću sjećanja - neke su bile vrijedne uspomene, a druge ne toliko, baš kao što se stvari koje svakodnevno doživljavamo razlikuju u opsegu u kojem bismo ih željeli pamtiti kasnije."
Kad je svaki predmet prikazan, popraćen je karakterističnim zvukom. Na primjer, čajnik za čaj pojavio bi se uz zvuk zvižduka. Tijekom oba stanja budnosti i spavanja, neki su se zvukovi puštali sami, prilično tiho, u osnovi podsjećajući sudionike na predmete male vrijednosti.
Zvučni tragovi tijekom spavanja pomogli su sudionicima da se bolje sjete asocijacija male vrijednosti.
"Mislimo da je ono što se događa tijekom spavanja u osnovi reaktivacija tih informacija", rekao je Oudiette. "Ponovno aktiviranje možemo izazvati prezentiranjem tih zvukova, čime energiziramo uspomene male vrijednosti kako bi se bolje pohranile."
Istraživanje izaziva provokativne implikacije na ulogu koju bi reaktivacija memorije tijekom spavanja mogla igrati u poboljšanju memorije, prema Palleru.
"Sve što vas natjera da vježbate tijekom spavanja, odredit će onoga čega se kasnije sjećate, i obrnuto, onoga što ćete zaboraviti", rekao je.
Mnoga sjećanja koja su pohranjena tijekom dana ne pamte se.
“Mislimo da je jedan od razloga tome što moramo vježbati uspomene kako bismo ih zadržali. Kada vježbate i vježbate, povećavate vjerojatnost kasnijeg pamćenja ”, rekao je Oudiette.
"I puno se naših proba događa kad to uopće ne shvatimo - dok spavamo."
Paller je rekao da selektivnost konsolidacije memorije nije dobro razumljiva. Većina napora u istraživanju memorije usredotočena je na ono što se događa kad prvi put formirate memoriju i na ono što se događa kada dohvatite memoriju.
"Vrijeme između nas je ono o čemu želimo naučiti više, jer je fascinantan aspekt pohrane memorije to što nije statično", rekao je Paller.
“Sjećanja u našem mozgu se stalno mijenjaju. Ponekad poboljšavate pohranu memorije uvježbavajući sve detalje, pa se možda kasnije sjetite bolje - ili možda i gore ako ste previše uljepšali.
"Činjenica da se ova kritična reaktivacija memorije događa tijekom spavanja uglavnom je bila skrivena od nas, od čovječanstva, jer ne shvaćamo toliko toga što se događa dok spavamo", rekao je.
Izvor: Sveučilište Northwestern
