Nova aplikacija pomaže ADHD mamama u upravljanju stresom
Sustav, nazvan ParentGuardian, kombinira aplikaciju i senzor, kao i moćno računanje, kako bi pomogao ljudima u upravljanju stresom.
Proizvod koji su kreirali računalni znanstvenici iz Microsofta i sa Kalifornijskog sveučilišta u San Diegu testiran je na maloj grupi roditelja djece s ADHD-om.
Istraživači vjeruju da će sustav pomoći majkama da smanje stres tijekom emocionalno nabijenih interakcija s djecom.
Kako aplikacija radi
Sustav se sastoji od senzora koji se nosi na zapešću s pametnim telefonom i tabletom, kao i poslužitelja koji analizira podatke sa senzora.
Intervencije se temelje na Bihevioralnoj terapiji roditeljstva, koja se pokazala učinkovitom u rješavanju potreba djece s ADHD-om i njihovih roditelja.
Terapija uči roditelje vještinama na kojima trebaju raditi, a pokazalo se da ima dugoročne učinke i za roditelja i za dijete. Dokazano je da poboljšava samokontrolu i samosvijest kod djece i smanjuje stres roditelja.
Roditelji se obično uče kada ili kako koristiti ove strategije sa svojom djecom. No držanje terapije je teško, posebno u doba dana koja su posebno stresna.
ParentGuardian osmišljen je kako bi prepoznao ove stresne trenutke i podsjetio roditelje na ove strategije, koje ponekad u žaru trenutka zaborave.
"Umjesto da fokusiramo pojedinca u nevolji, mi gledamo kako izgraditi i dizajnirati tehnologiju za obitelj u cjelini i što je korisno za nju", rekla je Laura Pina, dr. Sc. student informatike.
"Željeli smo pomoći roditeljima da budu roditelji kakvi žele biti."
Pina je tijekom deset mjeseci surađivala s 10 roditelja na dizajniranju sustava.
Roditelji su prototip koristili kod kuće 14 dana, a monitore napona nosili su svaki dan između 18 sati. i 22 sata - vrijeme najvećeg stresa kada su žonglirali s domaćom zadaćom, pripremali večeru i pomagali drugim aktivnostima svoje djece.
Sveukupno, roditelji su izvijestili da je aplikacija bila od velike pomoći, dajući joj prosječnu ocjenu 5,1 na skali od jedan do sedam.
Sustav uključuje četiri različite stavke, prva je senzor stresa, druga je telefon, koji podsjeća roditelje na učinkovite strategije, a također prenosi podatke sa senzora na pozadinski poslužitelj, gdje se podaci senzora analiziraju kako bi se otkrilo kada je roditelj naglasio je. Napokon, tableta služi kao drugi medij koji podsjeća roditelje na korisne intervencije.
Senzor zgloba mjeri električnu aktivnost na korisnikovoj koži.
Kada korisnici imaju pozitivne ili negativne osjećaje, oni izlučuju vrlo male količine znoja, što mijenja količinu električne energije koju provodi njihova koža.
Znoj nije vidljiv golim okom, ali je dovoljan da promijeni količinu električne energije koju provodi koža, a koja se koristi za otkrivanje stresa. Korisnici su se i sami prijavljivali kad su tijekom dana osjećali stres kao osnovnu istinu.
Zatim su istraživači usporedili podatke sa senzora s korisnikovim samoprijavama o stresu kako bi istrenirali algoritam strojnog učenja za otkrivanje stresnih događaja u stvarnom vremenu.
Svi korisnici u istraživanju imali su djecu s ADHD-om, a osam od 10 roditelja bile su majke.
Tijekom prvih sedam dana korisnici su trenirali aplikaciju noseći senzor za zglob i samoprijavljujući se na pametnom telefonu kad su se osjećali pod stresom.
Korištenje aplikacije za upravljanje stresom
Tijekom drugog tjedna testiranja korisnici su ponovno nosili senzore. Ali ovaj put, također su dobili poticaje sa strategijama za upravljanje stresom na temelju podataka koje su njihovi senzori odašiljali.
Upiti su se pojavili na pametnim telefonima korisnika - Microsoftovom Windows Phone 8 i na tabletima Microsoft Surface smještenim u prostorima u kojima su obično provodili vrijeme sa svojom djecom - kuhinji, obiteljskoj sobi ili dnevnoj sobi.
Roditelji su primali ove upute za "vrućinu trenutka" ne više od jednom u pola sata. Primjeri uputa uključuju:
- Napunite pluća zrakom: Udahnite tri puta duboko i duboko;
- Tiho odbrojavajte od 5. Zamislite da svaki broj mijenja boju;
- Vi ste uzor svog djeteta. Što želite podučavati?
Roditelji su također dobivali različitu kategoriju upita svakih 90 minuta do dva sata tijekom dana. Ti su poticaji bili reflektivnije prirode i namijenjeni su roditeljima da razmisle o svojim roditeljskim stilovima.
Neki primjeri uključuju:
- Dajte djetetu opisnu pohvalu kad učini nešto što biste željeli češće vidjeti, npr .: "Hvala vam što ste odmah učinili ono što sam tražila;"
- Za svaku lošu stvar koju kažete pronađite tri dobre točke koje ćete istaknuti;
- Budite dosljedni, budite predvidljivi, budite spremni;
- Modelirajte ono što želite vidjeti.
Roditelji su rekli da su im poticaji za vrućinu posebno korisni i da je vjerojatnije da će njihovi partneri pružiti podršku kad pametni telefon zazvoni - što ukazuje na to da je roditelj bio pod stresom.
Neki su roditelji iskoristili tihe trenutke kako bi pregledali reflektirajuće strategije i pripremili se prije nego što se dogodila stresna situacija.
Na temelju stečenih uvida, istraživači su se prijavili za bespovratna sredstva kako bi proveli istraživanje o većem broju roditelja. "Idealno bi bilo da svi roditelji ili skrbnici i djeca u kućanstvu nose senzore", rekla je Pina.
Neki su roditelji u studiji izvijestili da bi poticaji bili još korisniji ako bi se pojavili prije nego što stres dosegne svoj vrhunac.
To bi značilo da će računalni znanstvenici morati pronaći način za pročišćavanje svoje analize podataka tako da sustav ne otkrije samo vršne trenutke stresa već i nakuplja stres.
Tijekom drugog tjedna studije, sustav je točno 78 posto vremena otkrio stres.
Istraživači vjeruju da će im pristup glasu i drugim podacima pomoći da budu točniji. Ali to moraju uskladiti s potrebom korisnika za privatnošću.
"Dizajn sustava mora biti vrlo osjetljiv na kontekst njegove upotrebe u stvarnom životu, sa stvarnim ljudima", rekao je Pina.
Izvor: Kalifornijsko sveučilište, San Diego