Empatija može biti opasna za vaše zdravlje
Kad bliski prijatelj podijeli loše vijesti, uobičajeni instinkt nam je pomoći. Ali stavljanje sebe na mjesto prijatelja, zamišljanje kako bismo se osjećali da patimo mi, može imati štetne učinke na vlastito zdravlje.
Dr. Sc. Anneke Buffone sa Sveučilišta Pennsylvania otkrila je da koračanje u perspektivu oboljele osobe dovodi do zdravstveno ugrožavajućeg fiziološkog odgovora. Međutim, ako pojedinac može razmisliti o tome kako bi se patnik mogao osjećati, mogao bi doživjeti odgovor koji promovira zdravlje.
Buffone je vodeći znanstveni istraživač Svjetskog projekta blagostanja u Centru za pozitivnu psihologiju Penn's School of Arts & Sciences.
"Ovo je prvi put da imamo fizičke dokaze da je stavljanje na tuđe mjesto potencijalno štetno", rekao je Buffone.
Buffone je na radu surađivao s Michaelom Poulinom, Shaneom DeLuryjem, Lauren Ministero i Carrie Morrisson s Državnog sveučilišta u New Yorku u Buffalu te s Mattom Scalcom sa Sveučilišta Brown.
Njihova se studija temelji na prethodnom radu koji je pokazao da pomaganje ponašanju, paradoksalno, može dovesti i do negativnih i pozitivnih učinaka na zdravlje. Buffone i kolege nadali su se da će razdvojiti čimbenike koji bi mogli dovesti do različitih ishoda.
Da bi to učinili, osmislili su eksperiment koji će sudionike staviti u ulogu "pomoćnika" osobi koja pati.
Više od 200 ispitanika u koledžskoj dobi bilo je priključeno na opremu koja je pratila niz psihofizioloških biljega, poput krvnog tlaka i otkucaja srca, kao i druge kardiovaskularne mjere. Oni se mogu koristiti za razlikovanje odgovora na prijetnju - stanja negativnog uzbuđenja - od odgovora na izazov - stanja pozitivnog uzbuđenja.
Sudionici su dobili tekstove za koje su naveli da vjeruju da su ih napisali njihovi studijski partneri. Osobna priča trebala je potaknuti empatiju opisujući problematičnu pozadinu navodnog drugog učenika - koji se financijski bori nakon nedavne prometne nesreće, dok se suočava s dodatnim pritiskom da mora brinuti o mlađem bratu ili sestri nakon gubitka majke godinama prije.
Od sudionika studije zatraženo je da odgovore piscima putem video snimljene poruke pružajući korisne komentare i savjete.
Kako bi dočarali različite vrste empatije, istraživači su podijelili sudionike u tri skupine, od kojih je svaka dobila malo drugačije upute prije čitanja izjava.
Članovima jedne skupine rečeno je da čitaju, zamišljajući kako bi se osjećali da su imali ista iskustva; članovima druge skupine rečeno je da pročitaju priču, zamišljajući kako će se osjećati pisci, a od treće je zatraženo da ostanu objektivni i odvojeni dok čitaju izjave.
Buffone i kolege otkrili su da je sam čin pomaganja izazvao fiziološke promjene kod svih sudionika, ali kvaliteta te promjene razlikovala se među skupinama.
Prva skupina, zamišljajući sebe kao drugog učenika koji pati, pokazivala je znakove fiziološkog odgovora "bijeg ili bijeg", kao da i sami reagiraju na prijetnju. Članovi druge skupine, zamišljajući osjećaje oboljelih, pokazali su okrepljiviji uzbuđeni odgovor, kao da se suočavaju s izazovom kojim se u potpunosti može upravljati.
"Klasična analogija je polaganje ispita", rekao je Buffone.
„Ili se osjećate kao da ste je dobili ili se osjećate kao da nemate. Ako to ne učinite, bit ćete u tom stanju prijetnje; naiđete na pitanje koje vas izbaci, postanete nervozni, postane vam vruće, znojite se i ne možete razmišljati. Ako se osjećate kao da ste ovo dobili, mirni ste. Srce vam možda još uvijek kuca i možda brzo pišete, ali i dalje se osjećate samopouzdano.
"Kad situaciju razmotrimo s malo veće daljine, osjećate zabrinutost, suosjećanje i želju da pomognete, ali ne osjećate točno ono što osjeća ta druga osoba."
Fiziološki odgovor na prijetnju povezan je s oslobađanjem hormona stresa kortizola. Kronična aktivacija ovog odgovora mogla bi dovesti do niza negativnih učinaka na zdravlje, uključujući kardiovaskularne probleme.
Rezultati mogu biti posebno vidljivi onima na položajima koji pružaju skrb, poput liječnika i medicinskih sestara, koji mogu automatski zauzeti perspektivu drugih.
"Empatija je vrlo važna i za mnoge njegovatelje vjerojatno je razlog što su odabrali svoje područje", rekao je Buffone. „Ne moramo naučiti svoje medicinske stručnjake da potiskuju taj emocionalni odgovor; samo im moramo pokušati pomoći da imaju pravu vrstu odgovora, misleći na druge za razliku od razmišljanja kako bi se osjećali u istoj situaciji. "
Istraživanje se pojavljuje u Časopis za eksperimentalnu socijalnu psihologiju.
Izvor: Sveučilište Pennsylvania
