Fizikalna terapija za whiplash
Fizikalna terapija je učinkovita opcija liječenja bičevine, posebno u kombinaciji s drugim tretmanima, kao što su lijek i lijekovi. Pri udaru, meka tkiva u vašem vratu su oštećena, pa fizički terapeut može raditi s vama kako biste obnovili pravilno funkcioniranje i kretanje tih tkiva.
Pasivni tretmani pomažu vam da opustite vas i vaše tijelo. Nazivaju ih pasivnim jer ne morate aktivno sudjelovati. Izvor fotografija: 123RF.com.
Fizikalna terapija uključuje i pasivne i aktivne tretmane. Pasivni tretmani pomažu vam da opustite vas i vaše tijelo. Nazivaju ih pasivnim jer ne morate aktivno sudjelovati. Najvjerojatnije osjećate akutnu bol zbog trzaja, pa ćete vjerojatno započeti s pasivnim tretmanima dok se vaše tijelo liječi i / ili prilagođava boli. Ali cilj fizikalne terapije je ući u aktivne tretmane. Ovo su terapeutske vježbe koje jačaju vaše tijelo kako bi vam kralježnica imala bolju potporu.Pasivni tretmani za whiplash
Masaža dubokih tkiva: Ova tehnika cilja natezanje mišića koja se može razviti kao rezultat udaranja. Terapeut koristi izravan pritisak i trenje kako bi pokušao osloboditi napetost u vašim mekim tkivima (ligamentima, tetivama, mišićima). Ovo bi im trebalo pomoći da brže zacijele.
Topla i hladna terapija: Korištenjem topline fizikalni terapeut nastoji dobiti više krvi u ciljano područje jer povećani protok krvi donosi više kisika i hranjivih sastojaka u to područje. Krv je potrebna i za uklanjanje otpadnih nusproizvoda nastalih mišićnim grčevima, a pomaže i liječenju.
Hladna terapija usporava cirkulaciju, pomažući u smanjenju upala, mišićnih grčeva i bolova. Vaš fizikalni terapeut će izmjenjivati toplu i hladnu terapiju.
(Kad se prvi put ozlijedite - ili u prometnoj nesreći ili u drugom događaju koji uzrokuje traumu - ovu tehniku liječenja vrućom i hladnom terapijom možete koristiti kod kuće. Prvo koristite led za spuštanje upale, a nakon prvih 24 do 48 sati, možete prelaziti s leda na toplinu. Toplina će vam pomoći opustiti napete mišiće i povećati će cirkulaciju do ozlijeđenog područja. Povećana cirkulacija potiče brže zacjeljivanje. Podsjetnik, nikada ne stavljajte led ili toplinu na kožu - umotajte je u ručnik, na primjer.)
Ultrazvuk: Povećavajući cirkulaciju krvi, ultrazvuk pomaže smanjiti mišićne grčeve, grčeve, otekline, ukočenost i bol. To čine tako što šalju zvučne valove duboko u vaša mišićna tkiva, stvarajući nježnu toplinu koja pospješuje cirkulaciju i ozdravljenje.
Aktivni tretmani za whiplash
U aktivnom dijelu fizikalne terapije, vaš terapeut će vas naučiti različitim vježbama kako biste radili na svojoj snazi i rasponu pokreta (koliko se lako kreću zglobovi). Vaš program fizikalne terapije je individualiziran, uzimajući u obzir vaše zdravlje i povijest. Vaše vježbe možda nisu prikladne za drugu osobu s kičmom i bolovima u vratu.
Ako je potrebno, naučit ćete kako ispraviti držanje i ugraditi ergonomske principe u svoje svakodnevne aktivnosti. Čak i nakon što se oporavite od bičevanja, ovo držanje bi vam trebalo pomoći jer ćete tako moći spriječiti druge oblike bolova u vratu koji se razvijaju iz svakodnevnog života.
Općenito, cilj fizikalne terapije za pacijente koji zarastaju bičevima je smanjiti mišićne grčeve, povećati cirkulaciju krvi i promicati zacjeljivanje tkiva vrata.
