Zadovoljstvo vezama utječe na san

Novo istraživanje sugerira kako način na koji vjerujemo da nas partner razumije i brine o nama utječe na to koliko dobro spavamo.

Nalaz je važan jer provodimo do jedne trećine života uspavani, a kvaliteta sna važan je čimbenik kako za fizičko tako i za mentalno zdravlje.

"Naša otkrića pokazuju da pojedinci s reagirajućim partnerima imaju manju tjeskobu i uzbuđenje, što zauzvrat poboljšava kvalitetu njihovog sna", rekao je vodeći autor dr. Emre Selçuk, razvojni i socijalni psiholog na Bliskoistočnom tehničkom sveučilištu u Turskoj.

Stručnjaci objašnjavaju da je jedna od najvažnijih funkcija spavanja zaštita od pogoršanja tjelesnog zdravlja. Međutim, ova zaštitna funkcija spavanja može se ostvariti samo kada imamo visokokvalitetni neprekinuti san, poznat kao obnovljivi san.

Restorativni san zahtijeva osjećaj sigurnosti, sigurnosti, zaštite i odsutnosti prijetnji. Za ljude su najjači izvor osjećaja sigurnosti i sigurnosti odgovorni socijalni partneri - bilo roditelji u djetinjstvu ili romantični partneri u odrasloj dobi.

"Imati reaktivne partnere koji bi bili na raspolaganju da nas zaštite i utješe ako stvari krenu po zlu najučinkovitiji je način za nas ljude da smanjimo tjeskobu, napetost i uzbuđenje", rekao je Selcuk.

Istraživanje objavljeno u časopisu Društvena osobnost i psihološka znanost, podupire nalaze istraživanja posljednjih nekoliko godina od strane autora.

Istražitelji su koristili podatke iz projekta Midlife Development u Sjedinjenim Državama i iz prošlih projekata. Ovo istraživanje pokazalo je povezanost između reakcije partnera, tjelesnog zdravlja i psihološke dobrobiti tijekom nekoliko godina.

"Zajedno, korpus dokaza koje smo prikupili posljednjih godina sugerira da je naša najbolja opklada za sretnije, zdravije i duži život imati reaktivnog partnera", rekao je Selçuk.

Izvor: Društvo za osobnost i socijalnu psihologiju