Meditacija može pomoći vojnicima u upravljanju PTSP-om

Nova studija sugerira da redovita praksa Transcendentalne meditacije (TM) pomaže nekim pripadnicima aktivne službe u borbi protiv posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

Istraživači su otkrili da je prakticiranje TM-a nekima smanjilo ili čak eliminiralo upotrebu psihotropnih lijekova, a vojnicima pomoglo da bolje upravljaju svojim često iscrpljujućim simptomima.

Rezultati studije pojavljuju se u časopisu Vojna medicina.

Studija je proučavala 74 djelatna člana službe s PTSP-om ili anksioznim poremećajem. PTSP je često posljedica višestrukog postavljanja tijekom više godina. Pripadnici službe tražili su liječenje u Klinici za traumatske ozljede mozga Dwighta Davida Eisenhowera u Fort Gordonu u državi Georgia.

U studiji je polovica članova službe dobrovoljno redovito prakticirala Transcendentalnu meditaciju uz svoju drugu terapiju; pola nije. Jednomjesečno je 83,7 posto meditanata stabiliziralo, smanjilo ili zaustavilo upotrebu psihotropnih lijekova za liječenje svojih stanja, dok je 10,9 posto povećalo dozu lijekova.

Od onih koji nisu meditirali, 59,4 posto se stabiliziralo, smanjilo ili prestalo uzimati psihotropne lijekove, dok je 40,5 posto uzimalo više lijekova.

Sličan postotak zadržao se u sljedećim mjesecima i do šest mjeseci, oni koji nisu meditirali imali su oko 20 posto povećanja simptoma u usporedbi s onima koji su koristili praksu meditacije.

PTSP se može razviti nakon potresa mozga jer potres mozga izaziva glavobolju, pamćenje, spavanje i probleme s raspoloženjem. U ovoj su studiji pacijenti izvijestili o višestrukim potresima mozga koji su se dogodili u jeku rata, rekao je dr. John L. Rigg, fizijatar iz Eisenhowera i stariji autor studije.

Rigg je direktor programa klinike za traumatsku ozljedu mozga (TBI) vojne bolnice, jedne od najvećih te vrste u zemlji. Klinika nudi intenzivan ambulantni pristup gdje pripadnici usluga s blagim ozljedama mozga uče vještine za pomoć u svom PTSP-u.

"Potres mozga zarasta, ali ovo je jedinstveni potres mozga, jer se dogodio kad ih je netko pokušavao ubiti", rekao je Rigg.

“Nije poput vas ili sam se vozio biciklima za vikend i pao i udario nas u glavu. Postoje značajne emocionalne traume, hiperarozisanje osnovnih instinkta preživljavanja. Imaju normalnu reakciju na nenormalnu situaciju, koja je u okruženju u kojem ih netko svakodnevno pokušava ubiti. "

"Redovita praksa transcendentalne meditacije pruža naviku smirivanja i zacjeljivanja mozga", rekao je dr. Vernon A. Barnes, fiziolog na Institutu za prevenciju u Georgiji na Medicinskom koledžu u Georgiji na Sveučilištu Augusta.

Barnes, vodeći autor studije, podučava pacijente Eisenhowerove TBI klinike praksi koju preporučuje da se radi dva puta dnevno po 20 minuta.

Transcendentalna meditacija vodi korisnike s razine aktivnog razmišljanja u stanje unutarnje tišine koje smanjuje razinu hormona stresa i aktivaciju simpatičkog živčanog sustava, što pokreće takozvani odgovor "bori se ili bježi" povećavajući broj otkucaja srca i krvni tlak, Rekao je Barnes.

Vojnici mogu imati problema s prilagodbom na život daleko od bojnog polja. Barnes vjeruje da kad se vojnici vrate kući, hiperaktivno stanje može doći s njima, ostavljajući ih na rubu, razdražljivima, tjeskobnima, sklonima pretjeranom reagiranju i još mnogo toga. Problemi s pamćenjem mogu se nastaviti jer imaju problema s koncentracijom na bilo što izvan potencijalnih opasnosti.

"Čak i odlazak u pretrpani restoran na večeru može biti problematičan", rekao je Rigg s odjekom 24-satne mantre o ratnoj zoni "stranci su opasnosti" koja im se ponavlja u glavi. U ovom hipervigilantnom stanju uma, vojnik bi mogao biti sklon dobiti stol za koji može sjediti leđima okrenut zidu i nadgledati dolaske i odlaske drugih pokrovitelja, a ne razgovor koji njegov partner pokušava voditi s njim.

Vojni medicinski centar Eisenhower među prvima je primijenio Transcendentalnu meditaciju u aktivnom osoblju, iako se ta praksa više koristi kod veterana. Rigg, koji je u Eisenhoweru radio od 2008. godine, brzo je shvatio da lijekovi, poput antidepresiva i lijekova protiv anksioznosti, često nisu dovoljni da pomognu djelatnom osoblju koje se bori s PTSP-om.

U potrazi za nefarmakološkim mogućnostima, Rigg je saznao za Barnesa, čiji dugogodišnji rad s Transcendentalnom meditacijom uključuje pokazivanje njegove sposobnosti snižavanja krvnog tlaka u crnih adolescenata s iznad normalnog krvnog tlaka.

Osim korištenja terapija temeljenih na dokazima, poput terapije kognitivne obrade, gdje pripadnici službe uče načine kako se bolje nositi sa svojim mučnim mislima, osoblje klinike Eisenhower željelo je i bolje načine za pomoć u obnavljanju redovnijeg stanja svijesti kod ovih hiperouroused osoba, rekla je Jennifer J Williams, LCSW, socijalni radnik i primarni bihevioralni zdravstveni terapeut na Klinici TBI.

Nakon redovitog vježbanja Transcendentalne meditacije, vojnici su počeli izvještavati da se osjećaju manje razdražljivo, da bolje spavaju i da se njihovi odnosi poboljšavaju, rekao je Williams, koautor studije.

Iako je među članovima službe bilo izvjesnog skepticizma kada su početkom 2012. na listu vještina dodali Transcendentalnu meditaciju, klinika sada ima listu čekanja za tečaj na kojem Barnes prvi put predstavlja podrijetlo i prednosti tehnike prije podučavanja tehnike.

Druge tehnike uma i tijela koje se koriste u klinici, poput joge, pomogle su utrti put Transcendentalnoj meditaciji, koja se još uvijek ne smatra frontalnim liječenjem, rekao je Rigg.

Ipak, nije lako promijeniti obrasce prakse, jer pružatelji zdravstvenih usluga mogu oklijevati smanjiti doziranje lijeka kod ovih pacijenata jer nisu sigurni je li stabilizacija posljedica meditacije ili lijekova.

Prethodne studije, uključujući studiju iz 1985. godine u vijetnamskim veterinarima, pokazale su da su vojnici koji su prakticirali Transcendentalnu meditaciju umjesto uzimanja lijekova imali znatno smanjene simptome PTSP-a.

Stopa odgovora na tradicionalnu medicinsku njegu koja koristi psihotropne lijekove za PTSP, poput selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina, učinkovita je samo oko 30 posto, izvješćuju istraživači.

Uspjeh u liječenju može se dodatno zakomplicirati ozljedom mozga, zlouporabom droga i poremećajima spavanja i raspoloženja. Lijekovi za PTSP imaju mnoštvo potencijalnih nuspojava, uključujući pogoršanje gubitka pamćenja i depresiju. Transcendentalna meditacija nema poznatih štetnih nuspojava.

PTSP pogađa oko 13 posto pripadnika službe raspoređenih u Operacije trajnog trajanja i Iračku slobodu. Kao takvo, pronalaženje optimalne terapije hitno je zabrinjavajuće, jer ovi dugotrajni ratovi imaju velik broj aktivne službe i braniteljskog osoblja koje se bori s emocionalnim potresom.

Izvor: Medical College of Georgia na Georgia Regents University / EurekAlert