Pjevanje u grupama koje se vide kao podrška mentalnom zdravlju
Pjevanje u grupama može donijeti veću sreću osobama s mentalnim zdravstvenim stanjima poput anksioznosti i depresije, pokazalo je novo istraživanje Sveučilišta East Anglia (UEA) u Ujedinjenom Kraljevstvu.
Istraživači su otkrili da su ljudi koji su sudjelovali u pjevačkoj skupini zajednice poboljšali ili barem održali svoje mentalno zdravlje. Nalazi također pokazuju da je kombinacija pjevanja i druženja glavni čimbenik oporavka jer je sudionicima pružala osjećaj pripadnosti i dobrobiti.
Glavni istraživač profesor Tom Shakespeare s Medicinskog fakulteta u UEA-u Norwich i njegova istraživačica dr. Alice Whieldon radili su u suradnji s projektom Sing Your Heart Out (SYHO) sa sjedištem u Norfolku.
SYHO nudi tjedne radionice pjevanja, namijenjene osobama s mentalnim zdravljem, ali i široj javnosti. Prvotno je započeo u psihijatrijskoj bolnici Hellesdon 2005. godine, ali se kasnije preselio u zajednicu. Otprilike 120 ljudi danas pohađa četiri besplatne radionice u Norfolku, od kojih su dvije trećine imale kontakt sa službama za mentalno zdravlje.
Istraživači su pratili grupu šest mjeseci i sastavili su intervjue i fokusne grupe sa sudionicima, organizatorima i voditeljima radionica.
"Otkrili smo da pjevanje kao dio grupe pridonosi oporavku ljudi od problema s mentalnim zdravljem", rekao je Shakespeare. “Glavni način na koji se Sing Your Heart Out razlikuje od zbora je taj što se svatko može pridružiti bez obzira na sposobnost. Također je vrlo malo pritiska jer sudionici ne vježbaju prema izvedbi. Vrlo je inkluzivno i samo je za zabavu.
“Format se također razlikuje od terapijske skupine jer nema pritiska da itko raspravlja o svom stanju. Čuli smo kako su sudionici inicijativu nazivali 'spasiteljem života' i da im je 'spasila zdrav razum.' Drugi su rekli da bez nje jednostavno ne bi bili, ne bi se snašli - pa smo brzo počeli uočavati ogroman utjecaj na nju imao ", rekao je.
Shakespeare je dodao da su svi intervjuirani sudionici izvijestili o pozitivnim učincima na svoje mentalno zdravlje kao izravni rezultat sudjelovanja u pjevačkim radionicama. Za neke je predstavljao jednu komponentu šireg programa podrške, a za druge se isticao kao ključan za njihov oporavak ili održavanje zdravlja, rekao je.
"Ali ključna stvar za sve bila je da je model Sing Your Heart Out izazvao zabavu i sreću."
Nalazi objavljeni u BMJ časopis Medical Humanities,pokazati kako kombinacija pjevanja i društvenog angažmana sudionicima može pružiti osjećaj pripadnosti i dobrobiti, kao i poboljšane socijalne vještine i samopouzdanje.
Program je također pružio strukturu, podršku i kontakt kako bi pomogao ljudima da poboljšaju svoje raspoloženje, osjećaju se dobro i funkcioniraju bolje u svakodnevnom životu.
"Model Sing Your Heart Out nudi nisko angažiran i jeftin alat za oporavak mentalnog zdravlja u zajednici", rekao je Shakespeare.
Izvor: Sveučilište Istočne Anglije
