Kanadsko istraživanje: Loša prehrana može povećati rizik od depresije
Novo istraživanje sugerira da nečija prehrana može povećati rizik od depresije. Istražitelji su također otkrili da je vjerojatnost depresije veća kod srednjih i starijih žena doseljenica u Kanadu.
"Utvrđeno je da je niži unos voća i povrća povezan s depresijom i za muškarce i za žene, imigrante i one rođene u Kanadi", rekla je dr. Karen Davison, predsjedateljica programa zdravstvenih znanosti na Politehničkom sveučilištu Kwantlen u Surreyu, pr.
„Muškarci će vjerojatnije doživjeti depresiju ako konzumiraju višu razinu masti ili nižu razinu omega-3 jaja. Za sve sudionike, manja čvrstoća prianjanja i visok prehrambeni rizik bili su povezani s depresijom. "
U studiji su istraživači otkrili da konzumacija voća i povrća pruža zaštitu od depresije, što je nalaz pronađen i u prethodnim istraživanjima. Davison vjeruje da "protuupalne i antioksidativne komponente u voću i povrću mogu objasniti ovaj odnos."
Štoviše, različiti minerali i vitamini (npr. Magnezij, cink, selen) u voću i povrću mogu smanjiti koncentraciju C-reaktivnog proteina u plazmi, biljegu upale niskog stupnja povezane s depresijom.
"Zanimalo nas je saznati da su omega-3 polinezasićene masti obrnuto povezane s depresijom kod muškaraca." rekla je koautorica Yu Lung, doktorandica na Fakultetu za socijalni rad Factor-Inwentash Sveučilišta u Torontu (FIFSW).
„Potrebna su buduća istraživanja kako bi se istražili putovi, ali vjerojatno je da povećana koncentracija omega-3 masnih kiselina u prehrani može utjecati na fluidnost staničnih membrana središnjeg živčanog sustava i sastav fosfolipida, što može promijeniti strukturu i funkciju ugrađenih proteina i utječu na neurotransmisiju serotonina i dopamina. "
U trenutnoj studiji istraživači su otkrili da je depresija povezana s kroničnom boli i barem jednim kroničnim zdravstvenim stanjem i za muškarce i za žene.
"Ovo otkriće podvlači važnost svjesnosti zdravstvenih radnika o povezanosti duha i tijela, s nadom da ublažavanje kronične boli može olakšati bolje mentalno zdravlje", rekao je koautor dr. Hongmei Tong, docent za socijalni rad na MacEwanu Sveučilište u Edmontonu.
"Uz prehrambeni unos, važno je razmotriti i utjecaje ranijeg života, uključujući imigracijski status, obrazovanje i prihode, jer su oni također presudni za mentalno zdravlje starijih Kanađana", rekao je koautor Shen (Lamson) Lin, doktorski kandidat na FIFSW.
Za žene imigrantice studija je također utvrdila da je vjerojatnost depresije veća kod onih sredovječnih i starijih u odnosu na žene rođene u Kanadi.
Poveznice između imigrantskog statusa i depresije mogu se pripisati mnogim čimbenicima. "Među ženama, ali ne i muškarcima, status imigranta povezan je s depresijom", rekla je viša autorica, profesorica Esme Fuller-Thomson.
„Starije žene imigrantice u ovom istraživanju mogle su prijaviti depresiju kao rezultat znatnog stresa povezanog sa naseljavanjem u novu zemlju, poput nedostatka prihoda, svladavanja jezičnih barijera, suočavanja s diskriminacijom, prilagođavanja drugoj kulturi, smanjenih mreža socijalne podrške, i njihovo nepriznavanje obrazovanja i radnog iskustva. "
"Bilo je iznenađujuće da muškarci imigranti, koji se suočavaju s mnogim od istih problema naselja, nisu imali višu razinu depresije od svojih vršnjaka rođenih u Kanadi", rekla je koautorica dr. Karen Kobayashi, suradnica dekana na Fakultetu društvenih znanosti, na Institutu za starenje i cjeloživotno zdravlje Sveučilišta Victoria.
„Iako nismo imali podatke da istražimo zašto postoji rodna razlika, može biti da je u tim starijim bračnim parovima suprug bio taj koji je pokrenuo postupak imigracije, a supruge možda nemaju toliko izbora o tome žele li ili ne da napuste svoju domovinu «.
Studija se temeljila na analizi kanadske longitudinalne studije o starenju i obuhvatila je uzorak od 27.162 muškarca i žene u dobi od 45 do 85 godina, od kojih je 4.739 doseljenika. Članak se pojavljuje u BMC psihijatrija.
"Nalazi studije mogu pomoći u definiranju programa i politika koji bi imigrantima mogli pomoći da pozitivno prijeđu na kanadsku kulturu", rekao je Davison. "Uz to, ova istraga pomaže naglasiti potrebu da se uzmu u obzir programi i politike vezani uz prehranu relevantni za sve Kanađane."
Izvor: Sveučilište u Torontu / EurekAlert
