Motivacija za vježbu za zabavu opada s godinama
Novo istraživanje otkriva da se baby boomeri tjeraju na vježbanje - ali to ne znači da im se to sviđa.
Ispostavilo se da boomeri vježbu vide kao "potrebu", a ne kao zabavnu aktivnost.
U studiji nedavno objavljenoj u Međunarodni časopis za dobrobit, Dr. James Gavin, profesor na kanadskom sveučilištu Concordia, istražuje motivaciju za vježbanje, od izgleda dobrog do zabave.
Otkriva da je za generaciju baby booma strast najvažniji motivator - činjenicu koju bi fitness industrija trebala prihvatiti.
Kaže da kada se povežemo sa svojom strašću, motivacija može teći unatrag kako bi održala sudjelovanje u aktivnostima unakrsnog treninga: na primjer, osoba će biti spremnija staviti vrijeme na traku ako zna da će joj to pomoći da se zimi zabavi na skijanju ,
Gavinova studija anketirala je 1885 sudionika u objektima YMCA u Montrealu i ispitala odgovore po dobnim skupinama - razvrstavajući odgovore po desetljećima, s tinejdžera na 50 i više godina.
Od četiri glavne kategorije motivacije, „zategnut i u formi“ bio je glavni motivator u svim dobnim skupinama, nakon čega je slijedilo „smanjenje stresa“.
Ipak možda neočekivanije za generaciju koja je postala punoljetna u doba kada je vježbanje postalo način života, dvije posljednje kategorije, "mentalna čvrstina" (definirana kao prihvaćanje aktivnosti zbog svoje avanture i izazova) i "zabava i prijatelji" (društveni motivacije), obje su opadale s povećanjem dobi.
Gavin je rekao da je iznenađen nalazima, ali manje kad pregleda mjesto događaja u svojoj lokalnoj teretani.
“Vježbanje se često doživljava kao nužno zlo. Kad odem u teretanu i osvrnem se oko sebe, ne vidim puno uzbuđenja ili smijeha - ljudi uvode svoje vrijeme gotovo kao zatvorenici na svojim osamljenim stanicama za vježbanje. Oni rade dalje i odahnu kad završi. "
Iako su zadovoljni učincima na njihovo zdravlje, mnogi koji su posvećeni kondiciji ne doživljavaju puno radosti u bavljenju aktivnim životnim stilom, što Gavin kaže da je razlog za zabrinutost jer na kraju ovaj nedostatak duboke motivacije može uzrokovati da bumeri prestanu ulagati napore.
„Ono što me zaprepastilo bilo je kad pomislimo na boomere - zdrave ambulantne osobe koje su relativno robusne i koje teoretski imaju više vremena na raspolaganju - moglo bi se zamisliti da bi se i dalje željeli zabavljati i iskusiti osobni izazov i rast u onome što rade ", Rekao je Gavin.
Kao kontrast, on ukazuje na uzbuđenje i spontanost koju mala djeca pokazuju u svojim tjelesnim aktivnostima.
Gavin je rekao da rezultati njegove studije predlažu izazov za fitnes industriju da se odmakne od opcija kojima dominiraju strojevi ka osobno značajnim i društveno povezanim zanimanjima. Ukazuje na aktivnosti u kojima se strast događa u samom sportu, a tjelesne su koristi prekrasni sekundarni ishodi.
Timski sportovi i borilačke vještine jasni su primjeri - iako se mnogi stariji odrasli pogrešno smatraju „prestarima“ za ove aktivnosti.
"Marketing se mora baviti strašću, pronalaženjem dubokog osobnog značenja u tjelesnoj aktivnosti", rekao je Gavin.
"Ako gledate ljude kako igraju tenis ili slalom niz brdo, oni ne broje kalorije."
Izvor: Sveučilište Concordia
