Kako nam noćne more pomažu u suočavanju sa našim strahovima kad smo budni
Novo istraživanje otkriva da kada se probudimo iz lošeg sna, regije mozga povezane s emocionalnom kontrolom imaju tendenciju da bolje reagiraju na situacije koje izazivaju strah.
Nalazi, objavljeni u časopisu Mapiranje ljudskog mozga, pokazuju snažnu vezu između osjećaja koje osjećamo i u snu i budnosti. Oni također pojačavaju neuroznanstvenu teoriju o snovima - da simuliramo zastrašujuće situacije dok sanjamo kako bismo bolje reagirali na njih kad smo budni.
Za istraživanje su istraživači sa Sveučilišta u Ženevi (UNIGE) i sveučilišnih bolnica u Ženevi (HUG) u Švicarskoj, radeći u suradnji sa Sveučilištem u Wisconsinu (SAD), analizirali snove mnogih ljudi i utvrdili koja su područja mozga su se aktivirali kad su u snovima iskusili strah.
Otkrili su da kada su se pojedinci probudili, područja mozga odgovorna za kontrolu osjećaja puno su učinkovitije reagirala na situacije koje izazivaju strah.
Neuroznanost se već niz godina zanima za snove, usredotočujući se na područja mozga koja su aktivna kad sanjamo. Znanstvenici su koristili elektroencefalografiju visoke gustoće (EEG) koja koristi nekoliko elektroda smještenih na lubanji za mjerenje moždane aktivnosti.
Nedavno su otkrili da su određena područja mozga odgovorna za stvaranje snova, a da se određena područja aktiviraju ovisno o određenom sadržaju u snu (poput percepcije, misli i osjećaja).
"Posebno nas je zanimao strah: koja se područja našeg mozga aktiviraju kad sanjamo ružne snove?" rekao je Lampros Perogamvros, istraživač u Laboratoriju za san i spoznaju na čelu s profesoricom Sophie Schwartz s Odjela za osnovne neuroznanosti Medicinskog fakulteta UNIGE i viši klinički predavač u HUG-ovom laboratoriju za spavanje.
Znanstvenici iz Ženeve postavili su 256 EEG elektroda na 18 ispitanika koje su nekoliko puta probudili tijekom noći. Svaki put kad su se sudionici probudili, morali su odgovoriti na niz pitanja poput: Jeste li sanjali? I, ako jeste, jeste li se prestrašili?
"Analizirajući moždanu aktivnost na temelju odgovora sudionika, identificirali smo dvije moždane regije upletene u izazivanje straha tijekom sna: insula i cingulativni korteks", rekao je Perogamvros.
Insula je također uključena u procjenu emocija kad je budna i automatski se aktivira kada se netko osjeća uplašenim. Cingularni korteks igra ulogu u pripremi motoričkih reakcija i reakcija u ponašanju u slučaju prijetnje.
"Po prvi smo put identificirali neuronske korelate straha kada sanjamo i primijetili smo da se slična područja aktiviraju kada se iskusi strah i u snu i u budnom stanju", rekao je Perogamvros.
Zatim su istraživači istražili moguću vezu između straha proživljenog tijekom sna i osjećaja proživljenih kad se probude. Darivali su dnevnik snova za 89 sudionika u trajanju od tjedan dana. Svakog jutra nakon buđenja sudionici su bilježili sjećaju li se snova tijekom noći i prepoznavali osjećaje koje su osjećali, uključujući strah. Krajem tjedna ispitanici su smješteni u aparat za magnetsku rezonancu (MRI).
„Pokazali smo svakom sudioniku emocionalno negativne slike, kao što su napadi ili uznemirujuće situacije, kao i neutralne slike, kako bismo vidjeli koja su područja mozga bila aktivnija zbog straha i je li se aktivirano područje promijenilo ovisno o osjećajima doživljenim u snovima tijekom prethodnog tjedna ”, rekla je Virginie Sterpenich, istraživačica iz Odjela za osnovne neuroznanosti u UNIGE-u.
Tim je posebno bio zainteresiran za područja mozga koja su tradicionalno uključena u upravljanje osjećajima, poput insule, amigdale, medijalnog prefrontalnog korteksa i cingularnog korteksa.
"Otkrili smo da što je netko duže osjećao strah u snovima, to su se manje aktivirali insula, cingula i amigdala kada je ista osoba gledala negativne slike", kaže Sterpenich. "Uz to, aktivnost u medijalnom prefrontalnom korteksu, za koji je poznato da inhibira amigdalu u slučaju straha, povećala se proporcionalno broju zastrašujućih snova!"
Nalazi pokazuju vrlo snažnu vezu između osjećaja koje osjećamo i u snu i iz budnosti i pojačavaju neuroznanstvenu teoriju o snovima - da u snovima simuliramo zastrašujuće situacije kako bismo na njih bolje reagirali nakon što se probudimo.
"Snovi se mogu smatrati stvarnim treningom za naše buduće reakcije i potencijalno nas mogu pripremiti za suočavanje sa stvarnim životnim opasnostima", sugerira Perogamvros.
Istraživači sada planiraju proučiti novi oblik terapije snovima za liječenje anksioznih poremećaja. Zanimaju ih i noćne more, jer - za razliku od ružnih snova, u kojima je razina straha umjerena - noćne more karakterizira pretjerana razina straha koji remeti san i ima negativan utjecaj na osobu koja je jednom budna.
"Vjerujemo da ako se u snu premaši određeni prag straha, on gubi svoju korisnu ulogu kao emocionalni regulator", rekao je Perogamvros.
Izvor: Université de Genève
