Osjećaj usamljenosti vezan za percepciju
Financirano od strane Nacionalnog instituta za starenje i Zaklade John D. Templeton, cilj studije bio je pronaći najbolju metodu za smanjenje negativnih učinaka usamljenosti. Rezultati sugeriraju da su najbolje metode za borbu protiv samoće one koje mijenjaju percepciju i pogrešne pretpostavke o sebi i ljudima oko sebe.
"Ljudi postaju izoliraniji, a ovaj zdravstveni problem vjerojatno će rasti", rekao je John Cacioppo, profesor psihologije sa Sveučilišta u Chicagu. "Ako znamo da je usamljenost povezana sa zdravstvenim problemima, sljedeće je pitanje što možemo učiniti da je ublažimo."
Druga istraživanja završena na sveučilištu posljednjih godina sugeriraju da samoća utječe na zdravstvene mjere negativnim utjecajem na krvni tlak, san, rizik od demencije i ozbiljnija zdravstvena pitanja poput srčanih bolesti.
Izvrsnu analizu prošlih studija o samoći izveli su istraživači vraćajući se istraživanjima koja su testirala intervencije od 1970. do 1999. U konačnici, metode intervencije sužene su na četiri kategorije koje su uključivale poboljšanje socijalnih vještina, povećanje socijalne podrške, stvaranje mogućnosti za socijalnu interakciju i rješavanje socijalne spoznaje.
Uspoređene su studije koje su ponudile intenzivan dizajn studija slučajnih, kontroliranih ispitivanja, otkrivajući da su studije s „maladativnom socijalnom spoznajom“ dale snažne, pozitivne rezultate.
Strategije socijalne spoznaje vrte se oko čovjekove percepcije sebe, ukazujući na modalitete liječenja poput kognitivno-bihevioralne terapije kao učinkovit model. Ovakve vrste intervencija povećavaju sposobnost pacijenta da razbije nezdrave misaone obrasce, u konačnici pomažući onima koji pate od samoće pristupiti socijalnim situacijama s pozitivnijim stavom.
Kognitivno-bihevioralna terapija široko je korištena i prihvaćena tehnika za liječenje drugih uobičajenih poremećaja mentalnog zdravlja kao što su depresija i poremećaji prehrane
"Bolje razumijevamo samoću, da je to više kognitivno pitanje i da se može promijeniti", rekao je Christopher Masi, dr. Med., Docent medicine na Medicinskom centru Sveučilišta u Chicagu i vodeći autor studije.
Ostali nalazi iz analize demantirali su prethodno uvjerenje da su formati skupina bolji od pojedinačnih sesija za liječenje usamljenosti kod pacijenata. Ukupna analiza studija tijekom vremena otkrila je da ne postoji jasna prednost korištenja grupnih intervencija.
"To nije toliko iznenađujuće, jer se ne očekuje da okupljanje gomile usamljenih ljudi uspije ako razumijete temeljne uzroke usamljenosti", rekao je Masi. “Nekoliko je studija pokazalo da usamljeni ljudi imaju netočne pretpostavke o sebi i o tome kako ih drugi ljudi doživljavaju. Ako ih sve okupite, to je kao da okupite ljude s nenormalnim percepcijama i oni neće nužno kliknuti. "
Autori se nadaju da bi nalazi mogli pomoći liječnicima i psiholozima da razviju bolje načine liječenja usamljenosti. Dalje su predložili da bi se terapijske intervencije mogle osmisliti u skladu s ozbiljnošću učinaka usamljenosti korištenjem alata socijalne spoznaje.
Studiju "Metaanaliza intervencija za smanjenje usamljenosti" objavljuje na mreži Pregled osobnosti i socijalne psihologije.
Izvor: Medicinski centar Sveučilišta u Chicagu
