Studija: Tinejdžeri koji odabiru samoću znaju što je za njih najbolje
Mladi ljudi koji odaberu samoću možda rade ono što je najbolje za sebe, pokazalo je novo istraživanje objavljeno u Časopis za adolescenciju, Otkrića sugeriraju da provođenje puno vremena sama nije nužno crvena zastava za izolaciju ili depresiju, ali ovdje je ključni faktor "izbor".
Kad se osamljenost nameće mladima, bilo kao kazna ili kao rezultat socijalne anksioznosti, to može biti problematično. Ali odabrana samoća može dovesti do osobnog rasta i samoprihvaćanja, kažu istraživači sa Sveučilišta Kalifornija (UC), Santa Cruza i Wilmington Collegea.
"Samoća je donijela puno lošeg tiska, posebno za adolescente koji su etiketirani kao socijalno neprikladni ili usamljeni", rekla je koautorica dr. Margarita Azmitia, profesorica psihologije na UC Santa Cruz. “Ponekad je samoća dobra. Razvojno je naučiti biti sam vještina, a može biti osvježavajuća i obnavljajuća. "
Većina istraživanja o ovom pitanju ne razlikuje osamu i samoću, rekao je Azmitia. „Postoji stigma za djecu koja provode vrijeme sama. Smatra se da im nedostaje socijalnih vještina ili ih nazivaju ‘usamljenicima’ ”, rekla je.
„Korisno je znati kada trebate biti sami, a kada morate biti s drugima. Ova studija kvantificira blagodati samoće i razlikuje je od troškova usamljenosti ili izolacije. "
Virginia Thomas, docentica, docentica psihologije na koledžu Wilmington, predvodila je studij kao diplomirana studentica u laboratoriju Azmitie, gdje se specijalizirala za ulogu samoće u razvoju identiteta i emocionalnoj dobrobiti.
Kada tinejdžeri odluče provoditi vrijeme sami, kaže Thomas, samoća može pružiti priliku za samorefleksiju, kreativno izražavanje ili duhovnu obnovu. Ali može biti izazovno kada im se nametne - kad se odmaknu od društvenih događaja jer im nedostaju prijatelji, osjećaju se neugodno, doživljavaju socijalnu anksioznost ili su kažnjeni.
Kako bi razlikovali ove motivacije, istraživači su razvili anketu od 14 stavki koja je tražila od sudionika da svoje razloge samoće ocijene na skali od četiri točke, postavljajući pitanja poput: "Osjećam se energično kad provodim vrijeme sama" i "Uživam tiho ", nasuprot„ Osjećam se nelagodno kad sam s drugima "i" Kajem se zbog stvari koje kažem ili radim kad sam s drugima. "
"Dobili smo jasne rezultate koji su prilično pouzdani pokazatelji adaptivne naspram neprilagođene samoće", rekao je Thomas.
Otkrića pokazuju da su mladi ljudi koji odu u samoću jer se osjećaju odbačenima ili se žele povući u izolaciju u većem riziku od socijalne anksioznosti, usamljenosti i depresije te imaju tendenciju da imaju niži stupanj razvoja identiteta, autonomije i pozitivnih odnosa s drugi. S druge strane, oni koji samoću traže iz pozitivnih razloga, poput samorefleksije ili želje za mirom i tišinom, ne suočavaju se ni s jednim od ovih rizika.
"Ovi rezultati povećavaju našu svijest o tome da biti sam može biti pozitivna stvar", rekao je Thomas. “Pitanje je kako biti sam, a da se ne osjećamo kao da propuštamo. Za mnoge ljude samoća je poput vježbanja mišića koji nikada nisu koristili. Morate ga razviti, saviti i naučiti koristiti vrijeme samo u svoju korist. "
Samoća služi istim pozitivnim funkcijama u introvertima i ekstrovertima. "Introverti trebaju samo još toga", primijetio je Thomas.
"Naša je kultura prilično pristrana prema ekstroverziji", rekla je. “Kad primijetimo bilo kakav znak sramežljivosti ili zatvorenosti u djece, brinemo se da neće biti popularna. Ali previdimo dosta dobro prilagođenih tinejdžera i mladih koji su savršeno sretni kad su sami i koji imaju koristi od njihove samoće. "
Istraživači potiču roditelje da cijene prednosti samoće za svoju djecu. “Roditelji mogu pomoći svojoj djeci da shvate da biti sam nije loše. To ne znači da vas nitko ne voli ", rekla je Azmitia. „Samoća može poboljšati dobrobit djece koja su prekomjerno stimulirana. Oni mogu naučiti sami regulirati svoje ponašanje, bez da im se to kaže. "
"Moramo izgraditi svoje kulturno razumijevanje da ne moramo biti cijelo vrijeme društveni", rekla je Azmitia. "Ponekad je vrijeme samo za sebe dobro."
Izvor: Kalifornijsko sveučilište - Santa Cruz
