Anketa: 1 od 3 Amerikanca koristi pomagala za spavanje bez obavijesti o dokumentu
Spavanje je teško doći starijim Amerikancima jer nova anketa otkriva da 46 posto pojedinaca izvještava o poteškoćama s uspavanjem jedne ili više noći u tjednu. Štoviše, čini se da većina Amerikanaca vjeruje da je loš san normalna karakteristika starenja.
Istražitelji sa Sveučilišta Michigan proveli su nacionalnu anketu o zdravom starenju na nacionalnom uzorku starijih ljudi i otkrili da više od jedne trećine sudionika istraživanja koristi neke vrste lijekova kako bi zaspali noću.
Ispitanici su izvijestili da nisu obavijestili svog liječnika da njihov san predstavlja problem. Polovica je vjerovala - netočno - da problemi sa spavanjem prirodno dolaze s godinama.
Istražitelji objašnjavaju da oni koji se okrenu lijekovima možda neće shvatiti da pomagala na recept, bez recepta, pa čak i "prirodna" sredstva za spavanje nose zdravstvene rizike - posebno za starije odrasle osobe - bilo sama ili u kombinaciji s drugim tvarima.
Zapravo, nacionalne smjernice snažno upozoravaju na upotrebu lijekova za spavanje na recept od strane osoba starijih od 65 godina.
Unatoč tome, nacionalno reprezentativna anketa ljudi u dobi od 65 do 80 godina pokazala je da osam posto starijih ljudi redovito ili povremeno uzima lijekove za spavanje na recept. Među onima koji tri ili više noći u tjednu prijave probleme sa spavanjem, 23 posto ih koristi lijekove za spavanje na recept.
Većina koji se takvim lijekovima koristi za spavanje uzimala ih je godinama. Proizvođači i američka Uprava za hranu i lijekove kažu da su takvi lijekovi samo za kratkotrajnu uporabu.
Istraživači objašnjavaju da problemi sa spavanjem nisu rijetkost i da lijekovi nisu jedino rješenje.
"Iako se problemi sa spavanjem mogu dogoditi u bilo kojoj dobi i iz mnogih razloga, oni se ne mogu izliječiti uzimanjem tableta, bilo na recept, bilo bez ljekovitih biljaka, bez obzira na to što reklame na televiziji kažu", rekao je direktor ankete Preeti Malani, dr. Med., Liječnik sa Sveučilišta Michigan obučen za gerijatrijsku medicinu.
"Neki od ovih lijekova mogu stvoriti velike probleme kod starijih odraslih, od padova i problema s pamćenjem do zbunjenosti i zatvora", čak i ako se prodaju bez recepta.
"Prvi korak za svakoga tko redovito ima problema sa spavanjem trebao bi biti razgovor s liječnikom o tome", rekla je.
"Naša anketa pokazuje da je gotovo dvije trećine onih koji su to učinili dobili korisne savjete, ali velik postotak onih s problemima spavanja jednostavno nije razgovarao o tome."
Primjećuje da su navike spavanja koje se ne temelje na lijekovima prvi izbor za poboljšanje sna kod starijih ljudi. Sve u svemu, 46 posto ispitanika imalo je poteškoća s uspavljivanjem jedne ili više noći u tjednu. Petnaest posto ispitanika ankete reklo je da ima problema sa zaspanjem tri ili više noći tjedno.
Ostala zdravstvena stanja mogu pridonijeti poteškoćama sa spavanjem. Dvadeset i tri posto ispitanika koji su imali problema sa spavanjem reklo je da je to zbog boli. A 40 posto onih s čestim problemima sa snom reklo je da je njihovo ukupno zdravlje pošteno ili loše. Ostali razlozi za probleme sa spavanjem uključuju noćno ustajanje i korištenje kupaonice te brigu ili stres.
Nesanica i drugi nepravilni obrasci spavanja mogu ometati dnevno funkcioniranje, a povezani su s problemima pamćenja, depresijom i povećanim rizikom od padova i nesreća. Unatoč tome, mnogi su rekli da probleme sa spavanjem ne vide kao zdravstveni problem - zapravo je ovo uvjerenje bio najčešći razlog zbog kojeg su ispitanici na anketama rekli da sa svojim liječnikom nisu razgovarali o snu.
Ovo također naglašava potrebu da liječnici pitaju svoje starije pacijente o njihovim navikama spavanja i onome što rade kako bi riješili probleme koje možda imaju.
"Znamo da je spavanje presudan čimbenik za cjelokupno zdravlje kako starimo, a ovo novo istraživanje ističe probleme sa spavanjem i kao važan zdravstveni problem za starije odrasle i kao nedovoljno priznato pitanje od strane pacijenata i njihovih pružatelja", rekla je dr. Alison Bryant .D., Viši potpredsjednik istraživanja za AARP.
"Moramo pomoći ljudima da shvate da nedostatak sna nije samo prirodni dio starenja."
Sve u svemu, 14 posto ispitanika na anketi reklo je da redovito uzimaju lijekove za spavanje na recept, lijekove protiv bolova na recept, pomoćna sredstva za spavanje bez recepta (OTC) ili biljni dodatak koji im pomaže da spavaju. Još 23 posto povremeno je koristilo jednu od ovih mogućnosti; većina povremenih korisnika rekla je da su odabrali OTC pomagala za spavanje.
Najnoviji kriteriji spavanja koje je utvrdilo Američko društvo za gerijatriju, a koje usmjeravaju upotrebu lijekova kod starijih ljudi, snažno upozoravaju na upotrebu lijekova za spavanje na recept koji se prodaju pod imenima kao što su Ambien, Lunesta i Sonata.
U međuvremenu, iako se OTC pomagala za spavanje mogu kupiti bez liječničkog vodstva ili recepta, oni i dalje nose zdravstvene rizike za starije ljude, rekao je Malani. Većina ih sadrži difenhidramin, antihistaminik koji može uzrokovati nuspojave poput zbunjenosti, zadržavanja mokraće i zatvora.
Među ispitanicima s čestim problemima sa spavanjem koji su povremeno uzimali nešto kako bi im pomogli spavati, OTC lijekovi za spavanje bili su najčešći izbor. No među onima s čestim problemima sa spavanjem koji su redovito uzimali nešto da pokušaju spavati, lijekovi za spavanje na recept bili su najčešća opcija, sa 17 posto korisnika.
Upotreba melatonina i drugih biljnih lijekova može se smatrati sigurnijom, ali manje se zna o njihovim potencijalnim nuspojavama i oni nisu predmet postupka odobrenja FDA za lijekove, rekao je Malani. No, bilo koje pitanje koje nekoga potakne da redovito kupuje bezreceptne ili biljne lijekove nešto je o čemu bi trebalo razgovarati sa svojim liječnikom, dodala je.
Izvor: Sveučilište Michigan
