Poruke o mršavljenju mogu se vratiti
Međutim, prije nego što započnete novu prehranu, upozorite se emptor, jer neka nova otkrića Sveučilišta u Kaliforniji - istraživači Santa Barbare sugeriraju da bi mnoge smjernice mogle biti kontraproduktivne.
U novoj studiji, profesorica psihologije dr. Brenda Major otkrila je da poruke koje stigmatiziraju težinu predstavljaju mediji - one koje karakteriziraju osobe s prekomjernom tjelesnom težinom kao lijene, slabe volje, samozadovoljne i doprinose rastu troškova zdravstvene zaštite - možda napojnice vaga u krivom smjeru.
Major vjeruje da neki od pristupa zapravo mogu dovesti do debljanja.
Prema istraživanju koje se pojavljuje u internetskom izdanju časopisa Časopis za eksperimentalnu socijalnu psihologiju, kada su žene koje sebe doživljavaju kao prekomjernu težinu izložene člancima vijesti koji stigmatiziraju težinu, manje su sposobne kontrolirati svoju prehranu nakon toga nego žene koje sebe ne doživljavaju na taj način.
Koristeći mlade žene kao svoje ispitne subjekte (jer su kao skupina mlade žene posebno osjetljive na probleme povezane sa stigmatizacijom kilograma), istraživači su tražili od polovine sudionika da pročita lažni članak iz New York Timesa pod naslovom „Smršaviti ili izgubiti Vaš posao."
Druga polovica pročitala je sličan članak, "Prestani pušiti ili izgubi posao".
"Prvi je članak opisao sve stvarne stvari koje smo pronašli u medijima o različitim vrstama stigme s kojom se ljudi s prekomjernom težinom suočavaju na radnom mjestu", rekao je Major.
Nakon čitanja članaka, sudionici su zamoljeni da ih putem video kamere opišu nekome tko nije upoznat sa sadržajem.
Uslijedila je 10-minutna pauza, tijekom koje su žene uvedene u drugu sobu i zamoljene da pričekaju da započne sljedeća faza eksperimenta.
Na raspolaganju su im bili razni zalogaji, uključujući M & M-ove i krekere od zlatnih ribica.
Grickalice su prethodno izvagane, a svakom sudioniku je ponuđena ista vrsta i količina te je ostao u sobi isto vrijeme.
U završnoj fazi eksperimenta, svakoj su sudionici postavljena brojna pitanja, uključujući koliko se osjećala sposobnom za kontrolu nad unosom hrane.
"Ljudi bi mogli pomisliti da bi žene s prekomjernom težinom koje su pročitale članak o stigmatizaciji težine pojele manje od ostalih", rekao je Major, "ali nisu.
“Kao što smo i predvidjeli, zapravo su pojele znatno više od ostalih žena u istraživanju. A nakon toga, priznali su da se osjećaju znatno manje sposobnima kontrolirati svoje jelo.
Major je rekao da se mnogi ljudi s prekomjernom težinom osjećaju bespomoćno kontrolirati svoju težinu. "Naše istraživanje ilustrira da članci i oglasi o epidemiji pretilosti koji podrazumijevaju da je samo pitanje samokontrole mogu dovesti do toga da se ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom osjećaju još bespomoćnijima i izvan kontrole nad prehranom", rekla je.
Majorina se trenutna studija temelji na njezinom ranijem istraživanju koje je pokazalo negativne učinke žena s prekomjernom tjelesnom težinom kad su dovedene u situacije u kojima se boje biti stigmatizirane zbog svoje težine.
U toj studiji, od svake je sudionice zatraženo da održi govor - za koji je vjerovala da je snimljen na audio ili na video - o osobinama zbog kojih je dobar spoj.
Major i njezini kolege otkrili su da su žene s prekomjernom tjelesnom težinom koje su mislile da ih snimaju na snazi povećale krvni tlak i imale su slabije rezultate od ostalih u kasnijoj kognitivnoj mjeri samokontrole od ostalih u istraživanju.
"Naše prvo istraživanje pokazalo je da zabrinutost zbog stigmatizacije zbog težine može smanjiti samokontrolu i povećati stres", rekao je Major.
“A dva velika doprinosi prejedanju su stres i osjećaj izvan kontrole. Stoga smo predvidjeli da bi izlaganje ljudi koji misle da imaju prekomjernu težinu porukama koje naglašavaju stigmu s iskustvom prekomjerne težine zapravo moglo dovesti do toga da jedu više, a ne manje. I ovo je upravo ono što smo pronašli. "
Jedno od nalaza u trenutnoj studiji koje ju je iznenadilo jest da su žene koje sebe nisu doživljavale kao prekomjerne težine i koje su pročitale članak "Izgubi kilograme ili izgubila posao" naknadno izvijestile da osjećaju znatno veću kontrolu nad unosom hrane nakon toga.
"Ovo djelomično može objasniti zašto neki ljudi koji nikad nisu imali problema s težinom i osjećaju kontrolu nad prehranom misle da bi poruke stigmatiziranja težine trebale uzrokovati da ljudi jedu manje", rekao je Major.
“Za njih ove poruke imaju takav učinak. Ali za ljude koji ne osjećaju kontrolu nad prehranom, ove poruke imaju suprotan učinak. "
Predložila je da bi poruke povezane s gubitkom kilograma bile učinkovitije ako se usredotoče na dobro zdravlje i tjelovježbu, a ne na indeks težine i tjelesne mase (BMI).
„Postoje dobri dokazi da je BMI na vrlo visokim razinama nezdrav. Ali ljudi koji su u malo prekomjernoj težini zapravo žive duže ”, rekao je Major.
“Nedavni rad koji su objavili Centri za kontrolu bolesti u kojem su sažeti rezultati mnogih studija ponovno je potvrdio ideju da ljudi s malo prekomjerne tjelesne težine žive duže od onih koji su mršavi ili su u 'normalnoj' kategoriji težine. Te informacije, međutim, ne dobivaju velik publicitet. "
Fokusiranje na težinu i BMI može učiniti ogromnu lošu uslugu ljudima koji se neprestano bore sa svojim vagama.
"Više od 90 posto pojedinaca koji izgube kilograme vrate ga za dvije godine", rekao je Major.
“Uključena je toliko biologija i toliko metaboličkih čimbenika da je gotovo svima teško izgubiti kilograme i zadržati ih dalje. Jednom kad ljudi postanu teški, njihov se metabolizam mijenja i centri za nagrađivanje u mozgu funkcioniraju drugačije. "
Major je tvrdio da je stigma vezana uz prekomjernu težinu na psihološkoj razini poražavajuće nezdrava. "Ljudi doslovno umiru da postanu mršavi", rekla je.
„Kad se toliko usredotočite na težinu i ljude koji kažu da bi im oduzeli 10 godina iz života u zamjenu za mršavost ili mlade žene koje kažu da bi radije izgubile ruku nego se udebljale, to pokazuje nevjerojatnu dozu straha. ”
Izvor: Kalifornijsko sveučilište - Santa Barbara
