Zbunjene emocije

Imam 16 godina i danima razmišljam kako to izgovoriti. Prvo, užasavaju me sve socijalne situacije i ljudi me prestrašuju. Da bih se nosio s tim, volim analizirati situacije u glavi prije nego što ih napravim. Ponekad vidim sitne detalje i dođu me doista duboko. Što se tiče suočavanja s problemom, naljutim se na sebe i na njih. Kad se to dogodi, često jednostavno zaboravim sve emocije i sjećanja (sve što jesam) i počnu imati porive i osjećaje. Sve su moje emocije u ovom trenutku obično sigurne ili zbunjene. Ne radim sreću ili tugu kad se to dogodi. Ja sam samo prazno platno. Ponekad, kad se to dogodi, počinjem imati ubojstvene misli prema drugoj osobi, mogu se zaustaviti, ali nakon toga mrzim sebe. Da bih pobjegao od ovoga, u glavi imam svoj svijet u kojem su svi moji problemi riješeni. Ako se ne mogu smiriti dovoljno da to učinim, samoozljeđujem se. Obično je to s čekićem i na mjestima se to ne može vidjeti kao što bi se primijetio nož.

Inače ovo ne bih imao ovdje, ali to je prekinulo veze s ljudima i prijateljima. Ne mislim da je ovo najbolji način da se sve to kaže, ali moram nešto pročistiti jer se to neće riješiti nečinjenjem. Jednostavno ću biti sve više i više potišten.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Preplašenost socijalnim situacijama, visoka razina anksioznosti i osjećaji svladavanja znakovi su napadaja panike ili tjeskobe. Vaš odgovor u tim situacijama je da se naljutite na druge, zapravo ubojice. Način na koji rješavate posljedice napada panike ili anksioznosti je samoozljeđivanje. U biti kažnjavate sebe. Čini se da ste razvili neprilagodljiv i nezdrav način rješavanja ovog skupa problema.

Intervencije u mentalnom zdravlju uvelike bi vam koristile. Terapeut bi mogao riješiti vašu socijalnu anksioznost i vašu sklonost samoozljeđivanju. Ljudi osjećaju tjeskobu oko drugih kad ne misle visoko na sebe i pretpostavljaju da i drugi osjećaju isto prema njima. Nedostaje im samopouzdanja i postaju pretjerano samosvjesni kad su u prisutnosti drugih. Ispravnom intervencijom socijalna anksioznost je stanje koje se jako liječi.

Te simptome trebali biste prijaviti roditeljima i zatražiti pomoć u traženju liječenja za mentalno zdravlje. Razgovor s roditeljima o tim problemima možda će biti težak, ali savjetujem vam da pokušate. Lijekovi i psihoterapija provjereni su tretmani i za socijalnu anksioznost i za samoozljeđivanje. Pisanje nama na Psych Central dobar je prvi korak. Sljedeći je logičan korak razgovor s roditeljima i traženje odgovarajućeg liječenja za mentalno zdravlje. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle