Programi za mrežno upravljanje stresom pronađeni su na snazi
Poboljšanje pristupa, poboljšanje kvalitete i smanjenje troškova zdravstvenih usluga središnje je načelo reforme zdravstvene zaštite.
Kreatori politike i pružatelji usluga vjeruju da zdravstvena informacijska tehnologija i mrežne platforme mogu postići ove ciljeve. Međutim, konačni dokaz koncepta bio je u tijeku.
Nova studija pokazuje da upotreba internetskih programa za upravljanje stresom (ISM) može učinkovito smanjiti stres u održivom razdoblju.
Kako je izvješteno u Anali bihevioralne medicine, Istraživači klinike Cleveland otkrili su da mrežni programi za upravljanje stresom povećavaju dostupnost osobama pogođenim kroničnim stresom po nižoj cijeni od tradicionalnih metoda.
Nadalje, smanjenje stresa postignuto ISM-om usporedivo je s upravljanjem stresom licem u lice.
Istraživači su procijenili tristo sudionika studije nakon završetka osmotjednog programa ISM.
Sudionici su dobili materijale za internetsku praksu opuštanja, strategije za pomoć u suočavanju sa životnim stresorima, procjene stresa na početku i na kraju programa i dnevne teme koje su nadahnule sudionike da nastave s tehnikama meditacije i opuštanja.
Usporedbom sudionika programa s pojedincima smještenim u kontrolnu skupinu, primatelji ISM-a pokazali su značajno smanjenje percipiranog stresa s visoke razine na prosjek, kao i znatno poboljšanje emocionalne dobrobiti.
Rezultati su potvrdili pozitivnu korelaciju između broja meditacija dovršenih tjedno i opaženog smanjenja stresa.
"Naša nedavna otkrića pružaju pojedincima i poslodavcima novu mogućnost da sami razmotre upravljanje stresom za sebe ili svoje zaposlenike", rekao je Michael Roizen, dr. Med., Glavni wellness službenik na klinici Cleveland.
„Neupravljani stres uzrokuje neke od najviših zdravstvenih troškova poslodavcima i ima trajni utjecaj na sve; ova studija podrazumijeva da se takav zdravstveni učinak može lako smanjiti. "
Koristeći ljestvicu percipiranog stresa (PSS) za mjerenje percepcije stresa kod osobe, pojedinačni rezultati temeljili su se na skali od 0 (najbolje) do 40.
Razine stresa sudionika studije prije ISM-a u prosjeku su iznosile 23,05, mnogo više od američke norme, 13,7 za žene i 12,1 za muškarce.
Aktivni sudionici pokazali su značajno poboljšanje rezultata stresa za 4,04 nakon programa. Pojedinci koji su završili pet meditacija tjedno vjerojatno će doživjeti pad opaženog stresa za 6,12 u odnosu na vježbanje jednom tjedno.
Novo istraživanje identificira kronični stres kao glavno javnozdravstveno pitanje i čimbenik povezan s povećanim zdravstvenim rizikom i kroničnim bolestima.
U usporedbi s pušenjem, psihološki je stres značajniji u smislu zdravstvenih rizika za krvni tlak, pretilost i dijabetes.
Nacionalno istraživanje Američkog psihološkog udruženja (Stres u Americi) pokazalo je da 75 posto odraslih Amerikanaca i dalje bilježi visoku razinu stresa usprkos poboljšanju ekonomije, s malo pristupačnosti izvedivom programu za upravljanje stresom.
A za većinu Amerikanaca posao je najstresniji životni faktor.
ISM se usredotočuje na postizanje stanja svjesnosti kroz opuštanje i meditaciju, a vođene slike dok programi za upravljanje stresom licem u lice često uključuju terapiju masažom, vježbanje, modificiranje prehrane, akupunkturu i meditaciju.
Istraživači su koristili standardne mjere ishoda, uključujući ljestvicu percipiranog stresa (PSS), skalu svjesnosti pažnje i pažnju odraslih, kako bi usporedili dva pristupa tijekom 12-tjedne studije.
General Electric Corporation (GE) ponudio je ISM program zaposlenicima na tri svoja web mjesta kao dio ispitivanja.
"Razumijevanje ponašanja potrošača u vezi sa zdravljem i zdravstvom presudno je za unapređenje pružanja njege", rekao je Mitch Higashi, glavni ekonomist za GE Healthcare.
"U ovom slučaju, pokazivanje kako se programi za upravljanje stresom na radnom mjestu mogu učinkovito izvoditi u mrežnim formatima pruža važne uvide za buduće inovacije."
Izvor: Cleveland Clinic
