Može li vas meditacija učiniti suosjećajnijim?

U nizu vjerskih tradicija vjeruje se da meditacija može poboljšati suosjećanje. Sada, studija u časopisu Psihološka znanost pronalazi čvrste dokaze koji potkrepljuju tu tvrdnju.

Nedavna istraživanja već sugeriraju da meditacija može pomoći pojedincima da smanje stres i ublaže tjelesne poremećaje poput hipertenzije ili artritisa. Nova studija proširuje te blagotvorne učinke na međuljudski sklad i suosjećanje.

Istraživači sa sjeveroistočnog i harvardskog sveučilišta, predvođeni dr. Davidom DeStenom, pozvali su sudionike da završe osmotjedne treninge u dvije vrste meditacije. Nakon seansi bili su testirani.

Za istraživanje su istraživači smjestili dvojicu glumaca u insceniranu čekaonicu koja se sastojala od tri stolice. Kad je ostala jedna prazna stolica, sudionici istraživanja sjeli su i čekali da ih pozovu.

Tada bi u sobu ušao drugi glumac koji se služio štakama i čini se da ga jako tjelesno boli. Kao što je to učinila, glumci u stolici ignorirali bi je petljajući po telefonima ili otvarajući knjigu.

Pitanje DeSteno i Paul Condon - postdiplomskog studenta u DeStenovom laboratoriju koji je vodio istraživanje - i njihov tim željeli su odgovoriti je li vjerojatnije da će ispitanici koji su sudjelovali na satovima meditacije priskočiti u pomoć osobi koja boli, čak i u lice svih ostalih koji je ignoriraju.

"Znamo da meditacija poboljšava čovjekovu fizičku i psihološku dobrobit", rekao je Condon. "Željeli smo znati je li to zapravo povećava suosjećajno ponašanje."

Među sudionicima koji nisu meditirali, samo je oko 15 posto ljudi pomoglo. No, među sudionicima koji su bili u sesijama meditacije "uspjeli smo to povećati i do 50 posto", rekao je DeSteno.

Ovaj rezultat vrijedio je za obje skupine meditacije, pokazujući da je učinak konzistentan u različitim oblicima meditacije.

"Doista iznenađujući aspekt ovog otkrića jest da je meditacija ljude natjerala da djeluju kreposno - da bi pomogli drugom koji pati - čak i suočeni s normom da to ne čine", rekao je DeSteno, "Činjenica da su drugi glumci ignorirali bol nastaje kao "efekt slučajnih promatrača" koji obično smanjuje pomoć. Ljudi se često pitaju "Zašto bih trebao pomoći nekome ako nitko drugi nije?"

Istraživači vjeruju da rezultati podržavaju budističku teologiju - da će vas meditacija iskusiti više suosjećanja i ljubavi prema svim živim bićima. Ali čak i za nebudiste, otkrića nude znanstveni dokaz o tehnikama meditacije koje mijenjaju računicu moralnog uma.

Izvor: Sveučilište Northeastern