Nova perspektiva poboljšava samokontrolu
Međutim, nova studija u Časopis za istraživanje potrošača kaže da ima nade - treba nam samo mala pomoć da bismo vidjeli samoregulaciju kao zabavu.
"Neuspjesi samokontrole ovise o tome vide li ljudi aktivnosti koje uključuju samokontrolu (npr. Jedenje u umjerenim količinama) kao obvezu rada ili priliku za zabavu", kažu Juliano Laran sa Chrisa Janiszewski sa Sveučilišta Florida, Sveučilišta u Miamiju. Gainesville.
Prema autorima, otprilike svaki peti američki građanin stariji od 12 godina priznaje pijanstvo barem jednom mjesečno, a gotovo 10 milijuna ljudi pati od kliničkih poremećaja prehrane. Zbog ovih epidemija presudno je ispitati što se može učiniti kako bi se ljude potaknulo na regulaciju potrošnje.
U jednoj studiji istraživači su tražili od sudionika da drže komadiće slatkiša između prstiju, stave ih u usta i zatim izvade.
"Cilj ovog zadatka bio je dopustiti ljudima da izvršavaju zadatke sa slatkišima, ali da zapravo ne mogu jesti slatkiše", objašnjavaju autori.
Nakon što su sudionici dovršili početne zadatke, prešli su na polaganje nepovezanih anketa. Ali slatkiš im je ostao na stolovima bez upute mogu li ga jesti ili ne.
Znanstvenici su izmjerili koliko slatkiša su konzumirali i izmjerili koliko samokontrole sudionici obično koriste.
"Otkrili smo da su sudionici koji obično imaju visoku samokontrolu početni zadatak slatkiša - koji je podrazumijevao dodirivanje, ali ne i jedenje keglica i M&M-a - doživljavali kao priliku za zabavu (igrali su se slatkišima)", pišu autori.
"Međutim, sudionici koji su obično slabo samokontrole, početni su posao slatkiša shvatili kao obvezu rada."
I osobe niske i visoke samokontrole pokazale su uspjeh u samokontroli u sličnom istraživanju gdje je riječ "zabava" bila uključena u upute za početni zadatak.
"Ovi rezultati pokazuju da se ljudi s niskom samokontrolom mogu natjerati da se ponašaju poput ljudi s visokom samokontrolom i pokazati regulatorni uspjeh ako su zadaci koji uključuju vršenje samokontrole uokvireni na način da će ih ljudi doživljavati kao zabavu, a neće raditi", zaključuju autori.
Izvor: Časopisi Sveučilišta u Chicagu
