Redovita tjelesna aktivnost može poboljšati spoznaju djece
Nova međunarodna suradnja koju su vodili japanski istraživači sugerira da redovita tjelesna aktivnost poboljšava kognitivne sposobnosti djece, posebno one koja su u početku pokazala nedostatke u izvršnim vještinama.
Otkrića se protive uobičajenom stereotipu školske dobi da su pametna djeca neatletska.
Istraživači primjećuju da su povijesno otkrića o učincima redovite tjelesne aktivnosti na spoznaju djece bila nedosljedna zbog niza demografskih čimbenika i eksperimentalnih razmatranja. Međutim, sve je više dokaza da je redovita tjelesna aktivnost (PA) učinkovito i jeftino zdravstveno ponašanje koje podupire kognitivni i mozak u djece i adolescenata.
Izvanredni profesor Keita Kamijo sa Sveučilišta Tsukuba i docent Toru Ishihara sa Sveučilišta Kobe vodili su istraživanje. Oni i njihovi kolege ponovno su analizirali podatke iz prethodnih eksperimenata u kojima se izvršna funkcija procjenjivala u djece prije i nakon nekoliko mjeseci svakodnevne intervencije s tjelesnom aktivnošću. Aktivnosti su uključivale aerobne aktivnosti, igre loptom i igranje oznake.
Izvršne funkcije odnose se na tri vrste kognitivnih vještina. Prva je sposobnost suzbijanja impulsa i inhibicije refleksnih ponašanja ili navika. Kako bi procijenili ovu sposobnost, djeca su zamoljena da naznače boju kojom su riječi poput "crvena" i "plava" prikazane na zaslonu računala. To je lako kada se riječi i boje podudaraju ("crvena" prikazana crvenim fontom), ali često zahtijeva inhibiciju refleksnog odgovora kada se ne podudaraju ("crvena" prikazana plavim fontom).
Druga vještina je sposobnost zadržavanja informacija u radnoj memoriji i obrade. To je ocijenjeno ispitivanjem koliko su djeca dobro pamtila nizove slova koji se razlikuju u duljini.
Treća kognitivna vještina je mentalna fleksibilnost. To je izmjereno tražeći od djece da često prebacuju pravila za kategorizaciju krugova i kvadrata u boji s oblika na oblik boje.
Istražitelji su otkrili da je tjelesna aktivnost povezana s boljim kognitivnim sposobnostima, što je pak povezano s akademskim uspjehom u školi. Istraživači priznaju da je razumijevanje učinaka tjelesne aktivnosti na spoznaju bilo teško iz nekoliko razloga. "Prethodne su studije na taj problem gledale preširoko", objašnjava profesor Kamijo, "Kad smo razbili podatke, mogli smo vidjeti da tjelesna aktivnost djeci najviše pomaže ako počnu s lošom izvršnom funkcijom."
Zatim su istraživači otkrili faktor koji je promašen u početnim analizama. Otkrili su da su se kognitivne vještine, za koje se pokazalo da su usko povezane s akademskim uspjehom, najviše poboljšale kod djece čije su vještine u početku bile loše.
Tim je također otkrio da povećano vrijeme provedeno u redovitim tjelesnim aktivnostima nije negativno utjecalo na kognitivne funkcije kod djece koja su započela s boljim kognitivnim funkcijama.
Otkriće da svakodnevna tjelesna aktivnost može poboljšati izvršnu funkciju kod djece koja bi joj možda trebala najviše ima neke praktične implikacije.
„Budući da su kognitivne funkcije procijenjene u našem istraživanju povezane s akademskim uspjehom", rekao je Kamijo, „možemo reći da je svakodnevna tjelesna aktivnost presudna za djecu školske dobi. Naša otkrića mogu pomoći obrazovnim institucijama da osmisle odgovarajuće sustave za maksimaliziranje učinaka tjelesne aktivnosti i vježbanja. "
Studija se pojavljuje na mreži u Časopis za kliničku medicinu.
Izvor: Sveučilište Tsukuba / EurekAlert
