Fizički pad počinje u 50-ima
Novo istraživanje Duke Healtha ima depresivne vijesti za mnoge jer su istraživači otkrili da fizički pad započinje prije u životu nego što se obično otkrije, često kad su ljudi još uvijek u 50-ima.
Studija se usredotočila na veliku skupinu odraslih osoba u SAD-u u različitim dobnim skupinama.
Nalazi sugeriraju da napori na održavanju osnovne snage i izdržljivosti trebaju započeti prije 50. godine života. Preporučuje se kondicijski režim pokrenut u ranom srednjem vijeku jer pruža pojedincu priliku da sačuva vještine koje ljude čine pokretnima i neovisnima kasnije u životu.
"Tipično se funkcionalni testovi provode na ljudima u 70-ima i 80-ima, a dotad ste propustili 40 godina prilika za rješavanje problema", rekla je dr. Miriam C. Morey, viša suradnica u Centru za istraživanje starenja i humanog razvoja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Duke.
Morey i kolege proučavali su skupinu od 775 sudionika upisanih u studiju Measurement to Understand of Reklasifikacija bolesti Cabarrus / Kannapolis (MURDOCK). MURDOCK studija je longitudinalna klinička istraživačka studija tvrtke Duke Health sa sjedištem u istraživačkom kampusu Sjeverne Karoline u Kannapolisu, NC. Registar i bio-spremište zajednice MURDOCK obuhvaća više od 12 000 sudionika i gotovo 460 000 bioloških primjeraka.
Za MURDOCK-ovo istraživanje tjelesnog učinka, tim koji je vodio Duke, upisao je sudionike u dobi od 30-ih do 100-ih godina, sa širokom zastupljenošću među spolovima i rasama.
Svi su sudionici izveli iste jednostavne zadatke kako bi pokazali snagu, izdržljivost ili ravnotežu: ustajanje sa stolice više puta tijekom 30 sekundi; stajanje na jednoj nozi minutu; i šetajući šest minuta. Uz to, njihova brzina hoda izmjerena je na udaljenosti od oko 10 metara.
Muškarci su uglavnom obavljali zadatke bolje od žena, a mlađi ljudi nadmašivali su starije sudionike. No dob u kojoj se počeo smanjivati pad fizičkih sposobnosti - u desetljeću 50-ih - bila je dosljedna bez obzira na spol ili druge demografske značajke.
Točnije, i muškarci i žene u tom desetljeću srednjeg vijeka počeli su klizati u svojoj sposobnosti da stoje na jednoj nozi i ustanu sa stolice. Pad se nastavio tijekom sljedećih desetljeća. Daljnje razlike u aerobnoj izdržljivosti i brzini hoda uočene su počevši od sudionika u 60-ima i 70-ima.
Studija pruža mjerila fizičke sposobnosti koja se mogu lako izvesti i izmjeriti na kliničkim pregledima, pružajući način za ranije otkrivanje problema.
"Naše istraživanje pojačava pristup održavanju tjelesne sposobnosti tijekom čitavog života - nemojte čekati dok ne napunite 80 godina i ne možete ustati sa stolice", rekla je glavna autorica dr. Katherine S. Hall, docentica medicine kod Dukea.
“Ljudi često pogrešno tumače‘ starenje ’kao‘ ostarjelo ’, a da su pitanja funkcionalne neovisnosti važna tek kasnije u životu. Ova pristranost može postojati i među istraživačima i pružateljima zdravstvenih usluga.
Dobra vijest je da se uz pravilnu pažnju i napor sposobnost redovitog vježbanja često može očuvati. "
Hall i Morey rekli su da će sljedeća faza istraživanja biti proučavanje uzoraka krvi sudionika kako bi se utvrdilo postoje li biološki biljezi koji koreliraju sa padom fizičke sposobnosti. Također posjećuju sudionike studije na dvogodišnjim pregledima.
Izvor: Duke Medicine
