Vježba za starije osobe u staračkim domovima može poboljšati mentalno blagostanje, društvenu angažiranost

Prilagođeni programi vježbanja koje vode akreditirani fiziolozi za vježbanje ne pružaju samo tjelesne pogodnosti stanovnicima koji žive u staračkim domovima - oni poboljšavaju mentalno blagostanje i socijalni angažman, prema novoj studiji.

U nizu studija, dr. Annette Raynor, izvanredna profesorica sa Fakulteta medicinskih i zdravstvenih znanosti na Sveučilištu Edith Cowan u Australiji, istraživala je blagodati 12-tjednog programa vježbanja koji je akreditirani fiziolog vježbanja izvodio za starije odrasle osobe koje žive u tri različite ustanove za njegu starijih osoba u Perthu u Australiji.

Prema zdravstvenim vlastima, više od 50 posto od 230 000 australskih stanovnika koji žive u staračkim ustanovama osjeća simptome depresije.

Nove studije pružaju preliminarne dokaze o izvedivosti i učinkovitosti programa terapije pod vodstvom akreditiranog fiziologa za promicanje za promicanje fizičke i psihosocijalne dobrobiti stanovnika, prema Raynoru.

Primjećuje da su se prethodna istraživanja vježbanja u skrbi za starije osobe usredotočila na fizičke učinke treninga otpora i programa ravnoteže na prevenciju pada i na promicanje funkcionalnih kapaciteta i mobilnosti.

"Ovaj fokus na fizičkim ishodima vježbanja često smanjuje značaj psihosocijalnih blagodati, kao što su povećana neovisnost, povišeno raspoloženje i smanjena uznemirenost koja se također može postići vježbanjem", rekao je Raynor.

Ukazuje na ključne nalaze iz svog istraživanja:

• Program je doveo do poboljšanja osjećaja neovisnosti, neovisnosti i društvenog angažmana stanovnika.
• Stanovnici su pokazali poboljšanja u ravnoteži, snazi, fleksibilnosti i mobilnosti.
• Individualizirana struktura programa omogućila je stanovnicima poticanje osobnih veza i prilagođavala se specifičnim potrebama povezanim s kognitivnim i tjelesnim oštećenjima.

Iako su programi vježbanja postigli tjelesna poboljšanja u ravnoteži, snazi ​​i fleksibilnosti, primijećene su i druge značajne koristi, poput povećane povezanosti i motivacije, prema Raynoru.

Dodala je da je osoblje staračkih domova primijetilo da stanovnici češće izlaze iz svojih soba, pridružujući se aktivnostima, raspoloženje im se poboljšalo i općenito su bili sretniji.

"Jedna dama s kojom smo radili doživjela je moždani udar", rekao je Raynor. “Nije se mogla odjenuti ili otići u toalet bez pomoći. Prije moždanog udara bila je vrlo neovisna i smatrala je da joj je trenutna situacija frustrirajuća. Kroz program vježbanja stekla je određenu neovisnost, mogla se pridružiti nastavi, sama odabrati odjeću i sama otići u kupaonicu. "

"To su promjene koje smo tražili - povećanje snage i funkcionalnih sposobnosti sjajne su, ali dodatne prednosti koje ova poboljšana tjelesna sposobnost donosi kvaliteti života stanovnika pokazale su značajnost programa", nastavila je.

Raynor je rekao da većinu intervencija vježbanja u njezi starijih osoba obično ne provode fiziolozi za vježbanje, koji su posebno obučeni za izvođenje prilagođenih programa vježbanja.

"Budući da je ovaj program vježbanja vodio fiziolog vježbanja, mogli su propisivati ​​i izvoditi individualne ili grupne seanse prilagođene posebno svakom pojedincu", rekla je. "To je također značilo da mogu graditi osobne odnose i vježbu prilagoditi potrebama stanovnika."

Studija "Nije samo fizička: program vježbanja pod vodstvom fiziologa promiče funkcionalne i psihosocijalne zdravstvene ishode u skrbi za starije osobe", objavljeno je u Časopis za starenje i tjelesnu aktivnost.

Izvor: Sveučilište Edith Cowan