‘Diskardija’: Kako se umjereno prepustiti
U svom eseju "Pekare" ona opisuje posjet omiljenim pekarnicama i jesti svoja omiljena peciva - granola kolačiće, kruh od pizze, bol u čokoladi, čokoladne kolačiće s orasima, krafne od pistacija - po cijelom New Yorku.
Dok sam čitao, razmišljao sam: "Zoikes, kako ona može stalno jesti sva ta peciva, bez loših zdravstvenih učinaka?"
Tada Ephron objašnjava:
Imam sreću što živim u raju s ugljikohidratima i imam sreću što me pogađa sindrom (poremećaj?) Koji moj suprug naziva Diskardija - tendencija bacanja stvari nakon nekoliko zalogaja, osim ako se ne zaljubim ili stvarno nisam gladna. Hvala Bogu na Diskardiji, inače bih bio netko koga bi dizalicom morali ukloniti iz moje kuće.
Kad sam ovo pročitao, pomislio sam: "Ona je klasična moderatorica!"
Zaključio sam da su ljudi kad suočavaju s iskušenjima ili "Moderatori" ili "Apstineeri". (Riješite ovaj kviz da biste saznali što ste.)
Moderatorima je bolje kad se prepuste umjerenosti i postaju uspaničeni ako im se kaže da "nikad" ne mogu ili mogu nešto učiniti. Smatraju da ih zadovoljava malo popustljivosti, a često izgube interes nakon nekoliko zalogaja. Tako - Diskardija!
Apstinentima je, pak, teško započeti nešto nakon što su započeli, ali ne muče ih stvari koje su zabranjene. Bolje im ide kad nemaju taj prvi zalogaj. Suzdržavam se 100% i život je postao toliko lakše za mene kad sam to shvatio. Kao što je objasnila moja sestra mudrac, također apstinentica, „Pomfrit je moj kriptonit. Odrekao sam ih se i sad sam oslobođen pomfrita. "
Prijatelj Moderator rekao mi je: "U svom stolu držim pločicu fine čokolade i svaki dan imam jedan kvadrat."
Rekao sam, "Nikad to ne bih mogao učiniti, ta čokoladica će me proganjati dok ne nestane." (Otada sam saznao da mnogi, mnogi moderatori drže negdje izvijenčanu pločicu čokolade.)
Ne postoji pravi ili pogrešni način, samo ono što djeluje za određenog pojedinca. Iako bi odustajanje od nečega (poput peciva) moglo zvučati teško, za mene je to dalekolakše nego što bi bilo pojesti samo tri zalogaja krafne od pistacije.
"Diskardija" Delije Ephron sjajan je primjer ponašanja moderatora - i sjajan primjer kako ponašanje jedne osobe može ili ne mora odgovarati nekome drugome.
U mojoj knjiziBolje nego prije, o tome kako možemo promijeniti svoje navike, imam poglavlje o Strategiji suzdržavanja. (Za predbilježbu kliknite ovdje - kupujte rano i često.)Suzdržavanje djeluje vrlo dobro za neke ljude, a za druge nikako, Suzdržavanje ne bi uspjelo za Deliju Ephron; Diskardija mi ne bi uspjela.
Budući da se umjerenost toliko često smatra idealom i zato što zvuči tako ugodno i manje kruto, mnogi ljudi pretpostavljaju da su moderatori. Prema onome što sam primijetio, mnogi su ljudi zapravo apstinenti. Moglivas pojesti tri zalogaja čokoladnog kolačića s orasima? Nisam mogao. Ali mogu proći pokraj te pekare. Ako ste se neuspješno pokušali ponašati poput Moderatora, dajte priliku Abstainer pristupu. Znam da zvuči teže, ali stvarno, za apstinente jestlakše.
Moderatori, imate li naviku poput Diskardija?
Apstinenti, zvuči li ovo poput nečega što biste učinili?
Uz pitanje Abstainer / Moderator, nekim će ljudima biti vrlo nelagodno kad pomisle na namjerno rasipanje hrane.
Također ...
Da biste pročitali više o tome kako promijeniti navike - prehrambene ili bilo koje druge navike - pogledajte moju predstojeću knjigu,Bolje nego prije. U njemu otkrivam tajnu kako promijeniti svoje navike–stvarno! Knjiga će se na policama naći u ožujku, ali sada možete predbilježiti. A ako ste skloni kupiti knjigu, zaista bih cijenio vašu predbilježbu. Predbilježbe naručuju knjigu za prodavače knjiga, medije i izdavače.Stvarno su važni.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
