Zbunjen zbog svog bivšeg

Ja sam 32-godišnja slobodna lezbijka. Pišem vam jer mi treba pomoć u situaciji, možda drugačijoj perspektivi ... i teško razgovaram s ljudima, čak i sa svojim prijateljima ili obitelji. Treba mi savjet o situaciji s bivšom djevojkom. Molim.

Raskinuti smo već otprilike godinu dana. Završilo je stravično. Uglavnom, prevarila me, a zatim otišla i preselila u drugo stanje. Očito je prekid bio težak. Nisam mogao doći do zatvaranja i osjećao sam da mi je život upravo rastrgan. Bili smo zajedno 3 godine, a ona je upravo tražila da se oženim s njom 3 mjeseca prije prekida. Svejedno, nismo razgovarali od veljače, jer je odlučila da ne želi nikakav kontakt od mene. Tada je u veljači bila u nevolji i trebala joj je pomoć ... naravno nazvala me. Da, pomogao sam joj. I od tada nismo razgovarali. Mjesec dana nakon što me napustila, već je bila u drugoj vezi.

Onda posljednja, kontaktira me na facebooku ... niotkuda. Vidite, imao sam nadu da možda jednog dana možemo biti, u najmanju ruku civilizirani. Stoga sam se potpuno iznenadio kad sam se čuo s njom. Što bih trebao misliti ?? Stvar je u tome što je još uvijek volim, ali naporno sam radio da bih krenuo dalje. Da li ona samo želi da me povrijedi i zašto? Molim vas, pomozite, tako sam izgubljena, povrijeđena, zbunjena i bijesna.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Teško je znati što motivira vašeg bivšeg. Možda te ona namjerno povrijeđuje. Možda joj nedostaješ. Također možda nije bila potpuno svjesna što je radila one noći kad je bila u alkoholiziranom stanju.

Problem je možda u tome što je prelako dopuštate da se vrati u vaš život. Iz nekoliko pruženih primjera, kad vas kontaktira, odmah odgovorite. Ne morate to učiniti. Vaša vam reakcija u osnovi daje dopuštenje da vas kontaktira kad ona to želi. Možda dopuštate kontakt jer je volite.

Jedno od mogućih rješenja je zaustaviti svaku komunikaciju s njom. To bi bila razumljiva reakcija s obzirom na način na koji se odnosila prema vama. Iz emocionalne perspektive, to bi ujedno bila i psihološki zdrava reakcija.

Ako ste voljni dopustiti kontakt, postavite parametre veze. Drugim riječima, vi postavljate pravila. Blokiranje na Facebooku primjer je kako postavljate pravila veze. Neodgovaranje na pozive ili odgovaranje na e-poštu dva su dodatna primjera.

Dobro "osnovno pravilo" koje treba zapamtiti, s obzirom na odnose, odnosi se prema drugima kako se ponašaju prema vama. Ne ponašajte se prema njima ništa bolje nego prema vama. Ponašajte se prema njima ne gore nego prema vama. Ako se i dalje budete mučili, preporučio bih posjet terapeutu. Terapija ne može ukloniti emocionalnu bol povezanu s prekidom, ali vam može pomoći da se oporavite od nje. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle