Potrebna samoposluga za Novu godinu

Kao odrasli praznici mogu biti zamagljeni i dovesti do toga da izgubimo iz vida dobre navike i zdravo ponašanje. Mi žurimo ovdje i žurimo tamo pokušavajući biti sigurni da ćemo pronaći pravi poklon, posjetiti sve prijatelje i obitelj, ugurati se u blagdanske zabave i razmjenu kolačića, i sve dok pokušavamo zadržati „blagdanski duh“. Nije ni čudo da se do dolaska nove godine osjećamo iscrpljeno, hirovito i gotovo sa svime.

Ovo bi doba godine trebalo biti zabavno i puno radosti i drugarstva. I za mnoge jesu, ali često na mahnit način, mogu li to-sve-obaviti. Dok se toliko trudimo biti nesebični, velikodušni i pokazivati ​​dobru volju prema muškarcima, postoji jedna osoba koja se može neprestano previdjeti - vi.

Sav ovaj stres može uzeti svoj danak najboljima od nas. Mogli bismo se početi osjećati srušeno, često se razboljeti ili se barem iscrpiti. Mnogi ljudi tijekom blagdana osjećaju toliki pritisak da se, umjesto da uživaju, zapravo boje svega zbog toga i jedva čekaju da sve završi. A onda kad dođe kraj, ostaje nam pomahnitali, zbrisani nered. Međutim, ne mora biti tako. Uz malo truda oko samopomoći i obraćanja pažnje na vlastite potrebe, možete učinkovito izbjeći izgaranje i više uživati.

Ako ste jedan od onih ljudi, kao i mnogi od nas, koji u novu godinu ulaze osjećajući se umorno i potrošeno (fizički i financijski), pogledajte savjete u nastavku za načine kako izbjeći bolest, umor i mrzovolju koji se mogu pojaviti.

1. Neka vaša jutra budu vaša. U ovo doba godine čini se da je sve zauzeto i nikad nema dovoljno sati u danu. Pokušajte ne posuđivati ​​sate s vremena koje bi trebalo biti vaše. Jutra su najlakše vrijeme za provođenje toga, a redovita jutarnja rutina dobar je način da započnete svoj dan. Kad dan započnete nečim što vas tješi i čini sretnim, mnogo je vjerojatnije da ćete se sa ostatkom dana suočiti s pozitivnim izgledima. To bi mogla biti jutarnja joga ili 15-minutno tiho vrijeme uz dobru kavu, zapravo nije važno sve dok je vaša i pomaže vam da se osjećate utemeljeno. Bez obzira na ostale vaše obveze za taj dan, one će i dalje biti tu kada završite i svijet se neće prestati vrtjeti jer ste si odvojili sat vremena.
2. Napravite popis (e). Popisi nam pomažu održati trag i spriječiti osjećaj kaosa koji se može uvući u ovo doba godine. Postoji nekoliko popisa koji će vam vjerojatno pomoći, počevši od popisa stvari koje su vam važne za novu godinu. Ako vam je jedan od najvećih prioriteta provesti neko vrijeme s tetom Lindom, napravite popis i stavite je na vrh. Ako ovo zapišete, možete znatno olakšati izgovaranje "ne" kad je potrebno i osigurati da svoje vrijeme maksimalno uživate.
3. Pronađite svoj pristojni unutarnji „ne„. Jednostavno nema dovoljno vremena da sve napravite tijekom većine mjeseci. Jedna od blagodati i psovki kako ponovno započinjemo godinu je da se čini da svi žele prirediti zabavu, popiti piće ili planirati zabavan događaj. Većina nas jednostavno ne može učiniti sve i može vam biti jadno pokušati. Dajte si dopuštenje da pristojno odbijete i osjećate se dobro zbog toga. Izluđivati ​​se pokušavajući prihvatiti sve nije dobro ni za koga, pogotovo za vas. Ovo je možda dobro vrijeme za pregled jednog od tih popisa.
4. Okružite se svojim omiljenim stvarima, I SAMO vaše omiljene stvari. Nered je jedan od najvećih čimbenika svakodnevne tjeskobe i depresije. Tijekom blagdana i zime često izvlačimo jedinstvene ukrase kako bismo pokazali svoj svečani duh. Problem je u tome što to ponekad može biti i previše. Ako kolekcija antiknih anđela vaše bake jednostavno nije vaš omiljeni, nemojte je gasiti. U redu je, to je tvoja kuća.
5. Pusti krivnju. Najdivnije doba godine može biti i najviše opterećeno krivnjom. Od ljudi koje ne možemo naći vremena za vidjeti do savršenog poklona koji nikada nismo pronašli, postoje razni razlozi za preuzimanje krivnje. Potrudite se da to ne dopustite - ovo donosi izvrsnu novogodišnju odluku.

Ovo je možda prekrasno doba godine i novi početak, ali to ne znači da nam je zapravo čarolija nadohvat ruke. Imajte na umu da je poruka kako jedna godina završava, a druga započinje, biti ljubazan, uživati ​​u onima koje volite i pronaći obnovu kako nova godina započinje. Zanemarivanje vlastite brige o sebi i trčanje u zemlju samo će vas učiniti jadnima i spriječit će vam da iskusite ono što je ovo doba godine.