4 stvari koje treba razmotriti prije početka terapije parova

Rijetke su stvari u životu toliko stresne kao što su propali odnosi. Kada se dvoje ljudi svađaju, osjećaju se distancirano i trude se razumjeti jedni druge, često se obraćaju savjetima za parove kako bi pomogli ojačati i obnoviti svoju vezu.

Savjetovanje za parove može biti intenzivno iskustvo za oba partnera. Mnogi su ljudi vidjeli kako im bliskost raste, komunikacija se poboljšava i kako njihov odnos cvjeta tijekom terapije. Zajedničko savjetovanje može pomoći ljudima da vide svoje snage i slabosti, i kao pojedinci i kao partneri.

Ipak, terapija, posebno kada uključuje par, često je ispunjena snažnim osjećajima i osjećajima. To također može biti dugotrajno, skupo i, ponekad, bolno.

Sljedeća četiri pitanja upotrijebite kao vodič da biste utvrdili je li savjetovanje za parove pravo za vas. Odgovori bi mogli biti da, ne ili ponekad, a sve je to sasvim prihvatljivo. U idealnom slučaju, vrijeme provedeno u savjetovanju izazvat će i nadahnuti vas i vašeg partnera za postizanje dublje, ispunjenije razine intimnosti i radosti.

1. Jeste li spremni preuzeti odgovornost za svoju ulogu u sukobu? Svaka osoba ima svoju ulogu kada se u vezi pojavi sukob. Spremnost da vidimo kako svaki pojedinac doprinosi problemu presudna je za pronalaženje rješenja. Kada par dođe na terapiju i svaki partner može navesti područja za poboljšanje ili može priznati krivnju zbog svojih pogrešaka ili nedostataka, to je sjajan znak da bi terapija mogla biti korisna. Čak je i to što se jednostavno možemo zapitati o nečijoj ulozi u sukobu sjajan početak. Međutim, ako jedna osoba namjerava kriviti drugu za sve probleme, terapija za parove neće biti produktivna. Svaki partner mora biti u stanju razumjeti svoju ulogu u sukobu.

   Imajte na umu da su pitanja zlostavljanja sasvim druga stvar.

2. Jeste li voljni i sposobni posvetiti se vremenu i financijskim i osobnim ulaganjima kako biste proveli terapiju? Terapija je teška. Može otvoriti nevjerojatno bolne teme. Sudionici se mogu osjećati posramljeno što druga osoba uči vrlo osobne detalje o sebi.

   Terapija također treba vremena. Postoji 50-minutni sastanak, ali i vožnja do i od ureda terapeuta za razmatranje. Pronalaženje vremena zahtijeva fleksibilnost, a održavanje sastanaka je presudno. Sat terapije mora biti prioritet za svakog pojedinca i može zahtijevati posebne dogovore, uključujući brigu o djeci ili rano napuštanje posla jednom tjedno.

   Terapija je također financijski trošak, posebno ako se plaća iz džepa. Mnogi ljudi mogu smanjiti suvišnu potrošnju i na drugi način smanjiti troškove za plaćanje savjetovanja. Ako sredstva nisu dostupna, možda ima smisla odgoditi liječenje ili potražiti pomoć u jeftinoj klinici ili nekom drugom resursu. Centri i crkve za mentalno zdravlje u zajednici često pružaju savjetovanje o braku besplatno ili po nižoj cijeni.

3. Jeste li otvoreni za kompromis? Kao što svaka osoba dijeli odgovornost za probleme u vezi, tako mora dijeliti i rješenja. Kompromis je žila kucavica zdravih odnosa. Ako se kompromis može postići pozitivnim, voljnim stavom, to može napraviti veliku promjenu, kako u vezi, tako i u terapiji. Nitko ne želi živjeti u diktaturi.
4. Jeste li spremni učiniti nešto drugačije? Ovo je posljednja i najvažnija ideja koju treba razmotriti. Kad su ljudi došli na terapiju, isprobali su mnoge stvari, od kojih većina ne djeluje. Njihove borbe sastoje se od istih nekoliko argumenata koji kao da nikada nisu riješeni.

   Kad su nesuglasice predvidive do te mjere da zvuče scenarijski, vrijeme je da se učini nešto drugačije. Tu dolazi do terapije. Terapeut će iznijeti nove ideje, koncepte ili prijedloge. Ovi prijedlozi mogu zvučati otrcano, zastrašujuće ili poput gubljenja vremena. Ovdje je presudna spremnost za isprobavanjem nečeg drugačijeg. Naučiti određenu frazu za izgovaranje tijekom borbe ili koristiti tehnike opuštanja ili naglasiti da se fizički odmaknete od sukoba možda neće zvučati kao da će uspjeti, ali volja isprobati nove načine interakcije s partnerom jedini je način na koji će stvari promijeniti. A promjena je najvažnija terapija.

Ljudi često dolaze na terapiju s pretjeranom nadom da žele da im terapeut ‘popravi’ vezu, riješi probleme ili im čak kaže trebaju li ostati zajedno. To nije uloga terapeuta ili terapijskog procesa. Terapija je postupak u kojem svaki pojedinac može naučiti nove vještine, steći razumijevanje i vježbati komunikaciju i rješavanje sukoba u potpornom okruženju.

Parovi često otkriju da se stvari koje su naučili kroz terapiju ne odnose samo na njihove intimne odnose, već i na interakcije s prijateljima i rođacima, suradnicima ili čak djecom. Iste komunikacijske vještine koje pomažu partnerima da se razumiju mogu pomoći i kad se ne slažu sa svojim šefom ili svojim 15-godišnjakom.

Terapija je ulaganje i u pojedinca i u par. Čak i ako veza prestane, vještine koje svaka osoba nauči i dalje će utjecati na njihov život. Ovo je pravi dar terapije.