Jesam li vjerojatno depresivan ili je to samo strah od depresije?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Posljednje dvije godine bavim se kroničnim zdravstvenim problemom koji mi je zaista uzeo danak. Otprilike u to vrijeme počeo sam također razvijati jake napade tjeskobe i panike. Nikad zapravo nisam imao osjećaj beznađa ili tuge jer sam se želio vratiti životu i aktivnostima od kojih me sprečava kronična bolest. Premotajte unaprijed do sada i više se ne osjećam motiviranim ili uzbuđenim, a imam taj neodoljiv osjećaj žaljenja što sam mogao izbjeći situaciju u kojoj se nalazim.
Kad mi je tjeskoba znala postati jako loša, to što sam je bio u društvenom okruženju s drugim ljudima pomoglo mi je da je smirim, ali sada sam jednostavno iscrpljena da bih mogla ići bilo gdje. Svako malo imam dan visoke motivacije u kojem opet mogu provoditi produktivne zadatke, ali to se ubrzo vraća u silnu strepnju da sam propustio priliku da se popravim i da sam sada sebi nanio nepovratnu štetu. Ja obično razvijam specifične fobije pa nisam siguran je li ovo stvarna depresija ili me samo moja tjeskoba dovodi do ovog zaključka. Hvala vam.
A.
Primijetili ste promjenu raspoloženja. Stvari zbog kojih ste se osjećali bolje više nemaju isti pozitivan učinak. Depresija je moguća.
Depresija i anksioznost često idu ruku pod ruku. Zapravo, otprilike polovica ljudi s dijagnozom depresije također ima tjeskobu.
Opisali ste kako osjećate "silnu strepnju" zbog propuštene prilike da se popravite. Zašto mislite da ste krivi što ste razvili kronični zdravstveni problem? Ponekad se ljudi krive za stvari koje nisu njihove krivnje. Također je karakteristično za ljude s depresijom. Kad bih znao više o tome zašto sebe kriviš za razvoj zdravstvenih problema, mogao bih utvrditi razmišljaš li točno o svojoj situaciji.
Dno crta je ovo: ako vam depresija i tjeskoba ponižavaju život, tada biste trebali potražiti pomoć. Svi s vremena na vrijeme iskusimo tugu i tjeskobu, ali to ne bi trebala biti svakodnevna borba. Ako nikada niste probali savjetovanje, trebali biste. Savjetovanje vam može pojasniti vaše razmišljanje i pomoći vam da se osjećate bolje. Neki ljudi s kroničnim zdravstvenim stanjima također imaju koristi od grupa za podršku. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
