Nova aplikacija za trening prikazana kako bi se pomoglo koncentraciji
Novo istraživanje na Sveučilištu u Cambridgeu pokazuje da trening na računalnoj aplikaciji može poboljšati pažnju i koncentraciju. Znanstvenici kažu da bi nova igra "trening mozga" mogla pomoći pojedincima da se nose sa svakodnevnim smetnjama u užurbanom svijetu.
Stručnjaci primjećuju da su zahtjevi multitaskinga povezani s potrebom brzog odgovora na e-poštu ili tekst i izazov istodobnog rada na više projekata doveli do toga da mladi ljudi, uključujući studente, imaju više problema s održavanjem pažnje.
Ovu poteškoću u fokusiranju pažnje i koncentraciji pogoršava stres zbog globalnog okruženja koje nikad ne spava, a također i česta putovanja koja dovode do zaostajanja u jet-u i lošeg kvaliteta sna.
"Svi smo doživjeli povratak kući s posla osjećajući da smo cijeli dan zauzeti, ali nesigurni što smo zapravo radili", kaže profesorica Barbara Sahakian s Odjela za psihijatriju.
„Većina nas vrijeme provodi odgovarajući na e-mailove, gledajući tekstualne poruke, pretražujući društvene mreže, pokušavajući obavljati više zadataka. No, umjesto da puno učinimo, ponekad se borimo da ispunimo čak i jedan zadatak i ne uspijemo postići svoj cilj za taj dan.
“Onda odemo kući, pa čak i tamo teško se‘ isključimo ’i čitamo knjigu ili gledamo televiziju, a da ne uzmemo pametne telefone. Za složene zadatke moramo ući u 'tok' i ostati fokusirani. "
Posljednjih godina, kako su pametni telefoni postali sveprisutni, zabilježen je rast broja takozvanih aplikacija za vježbanje mozga za koje se tvrdi da poboljšavaju kognitivne vještine kao što su memorija, numeričke vještine i koncentracija.
Istraživači s Instituta za bihevioralnu i kliničku neuroznanost sa Sveučilišta u Cambridgeu sada su razvili i testirali Decoder, novu igru čiji je cilj pomoći korisnicima da poboljšaju pažnju i koncentraciju.
U novoj studiji Sahakian i kolega dr. George Savulich pokazali su da igranje Decodera na iPadu osam sati tijekom jednog mjeseca poboljšava pažnju i koncentraciju. Ovaj oblik pažnje aktivira frontalno-parijetalnu mrežu u mozgu.
Za istraživanje su istražitelji podijelili 75 zdravih mladih odraslih u tri skupine: jedna skupina dobila je Decoder, jedna kontrolna skupina igrala je Bingo isto toliko vremena, a druga kontrolna skupina nije dobivala igru. Sudionici u prve dvije skupine pozvani su prisustvovati osam jednosatnih sesija tijekom mjeseca tijekom kojih su pod nadzorom svirali ili Decoder ili Bingo.
Svih 75 sudionika testirano je na početku ispitivanja, a zatim nakon četiri tjedna korištenjem CANTAB testa brze vizualne obrade podataka (RVP). CANTAB RVP pokazao se u prethodno objavljenim studijama kao vrlo osjetljiv test pažnje / koncentracije.
Rezultati studije pokazali su značajnu razliku u pažnji mjerenoj RVP-om. Oni koji su igrali Decoder bili su bolji od onih koji su igrali Bingo i onih koji nisu igrali nijednu igru.
Razlika u performansama bila je značajna i značajna jer je bila usporediva s učincima primijećenima kod stimulansa, poput metilfenidata ili nikotina. Prvi, poznat i kao Ritalin, uobičajeni je tretman za poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD).
Kako bi osigurali da Decoder poboljša koncentriranu pažnju i koncentraciju bez narušavanja sposobnosti preusmjeravanja pažnje, istraživači su također testirali sposobnost sudionika na testu izrade staza.
Izvedba dekodera također se poboljšala na ovom često korištenom neuropsihološkom testu pomicanja pozornosti. Tijekom ovog testa sudionici prvo moraju voditi računa o brojevima, a zatim preusmjeriti pozornost na slova, a zatim se vratiti na brojeve.
Uz to, sudionici su uživali u igranju igre, a motivacija je ostala visoka tijekom svih 8 sati igranja.
Rekao je Sahakian, „Mnogi mi ljudi kažu da imaju problema s fokusiranjem svoje pažnje. Dekoder bi im trebao pomoći da poboljšaju svoju sposobnost za to.
„Pored zdravih ljudi, nadamo se da će igra biti korisna i za pacijente koji imaju oštećenja pažnje, uključujući one s ADHD-om ili traumatičnom ozljedom mozga. Ove godine planiramo započeti istraživanje s pacijentima s traumatičnom ozljedom mozga. "
Savulich je dodao: „Mnoge aplikacije za vježbanje mozga na tržištu nisu podržane rigoroznim znanstvenim dokazima. Naša igra zasnovana na dokazima razvijena je interaktivno, a programer igara, Tom Piercy, osigurava da je zanimljiva i zabavna za igranje. Razina težine prilagođena je pojedinačnom igraču, a sudionici uživaju u izazovu kognitivnog treninga. "
Igra je sada licencirana putem Cambridge Enterprisea, podružnice za prijenos tehnologije Sveučilišta u Cambridgeu, programeru aplikacija Peak, koji se specijalizirao za aplikacije "treninga mozga" utemeljene na dokazima.
To će omogućiti Decoderu da postane dostupan javnosti. Peak je razvio verziju za Apple uređaje i objavio je igru kao dio aplikacije Peak Brain Training.
Tvrtka planira objaviti verziju dostupnu za Android uređaje kasnije ove godine.
Izvor: Sveučilište u Cambridgeu
