Kako tehnologija može pomoći vašoj trijeznosti

Bez obzira na to trebaju li vam neke ohrabrujuće riječi ili želite da vas potaknu preuzimanja pića, trenutna komunikacija izuzetno je vrijedna.

Nije tajna da ljudi desetljećima prolaze kroz proces otrežnjenja. No, tijekom godina taj se proces promijenio. Stigma oko alkoholizma i ovisnosti promijenila se, a napredak tehnologije omogućio je otvoreniji dijalog. Za nas koji smo se posljednjih godina otrijeznili, tehnologija je vjerojatno bila dio vožnje. Izumi poput interneta i pametnih telefona pružili su nam brojne resurse koji nisu uvijek postojali.

Da, očito je moguće otrezniti se bez pomoći tehnologije. Ali istina je da postoji mnogo načina na koje tehnologija može biti korisna za trijeznost i oporavak. Ovo je samo nekoliko načina na koje ljudi u oporavku mogu iskoristiti tu tehnologiju.

1. Možete podijeliti svoju priču na društvenim mrežama / blogovima.

Ovo mi je možda bio najkorisniji alat u oporavku. Iako javno dijeljenje nije za svakoga, ono ima svoje prednosti. Otvorenost prema svom putovanju na društvenim mrežama omogućava drugima da shvate trijeznost na način na koji to inače ne mogu. Omogućuje im da se suoče s bolešću i shvate da stereotipi nisu stvarnost. Izlazak tamo vjerojatno će za vas biti lijek, ali također može doći do nekoga drugog tko se bori da ostane trezan jer će možda morati čuti što imate za reći. Dijeljenje svoje priče naglas također vam omogućuje povezivanje s drugima u oporavku i izgradnju čvrstog sustava podrške, što je presudno.

2. Postoji mnoštvo aplikacija vezanih uz trezvenost.

Danas postoje aplikacije za sve. I srećom, to uključuje i trijeznost. Neke od najčešćih aplikacija za oporavak su one u koje unesete datum trijeznosti, a aplikacija prati vrijeme kada ste bili trijezni, podsjećajući vas na važne prekretnice, pa čak i pružajući inspirativni citat svaki dan. Mnoge od ovih aplikacija također vam omogućuju unos novca koliko ste obično potrošili na alkohol i podsjećaju vas svakodnevno koliko ste uštedjeli ne pijenjem. Postoje i druge aplikacije vezane uz trezvenost. Neki vam omogućuju unos lokacije i povezivanje s drugim ljudima u vašoj blizini koji su također u oporavku. Jednostavno otvorite trgovinu aplikacija na pametnom telefonu i pretražite "trezvenost" i mnoge će se od njih odmah pojaviti.

3. Moguće je pridružiti se grupama za oporavak na Facebooku.

Facebook grupe nevjerojatan su resurs za ljude koji se oporavljaju jer pružaju siguran, privatni prostor za postavljanje pitanja i raspravu o trijeznosti s ljudima koji su prošli isto što i vi. Te grupe omogućuju vam povezivanje s ljudima na mreži, ali i u stvarnom životu. Upoznao sam mnoge svoje najbliže prijatelje preko Facebook grupa. Zbližili smo se na mreži prije nego što smo se ikad osobno upoznali, a kad smo se napokon i osobno upoznali, bilo je to kao da se znamo zauvijek. Ako se želite pridružiti takvoj grupi, pretražite "prisebnost" ili "oporavak" na Facebooku i svakako filtrirajte po skupinama. Ponekad morate pričekati da ga doda administrator, ali to se obično prilično brzo odobrava.

Doznajte više načina na koje vam tehnologija brze komunikacije može pomoći da ostanete prisebni u izvornom članku 7 načina na koje vam tehnologija može pomoći da ostanete trijezni u rješavanju problema.