Jesam li imao napad panike?

Dakle, nedavno sam imao teške trenutke i imam problema s depresijom i tjeskobom. Sinoć sam otišao do kuće prijatelja i upravo smo razgovarali u njezinoj sobi. Zatim smo se preselili u malu stvarčicu s drvećem. (Zapravo ne znam kako to objasniti bolje od toga žao.) Nakon nekog vremena razgovarali smo o načinu na koji smo zamišljali stvorenje koje je imalo glavu tipa iz Ruskog eksperimenta spavanja i tijelo jezive paste Grablje'. Nakon toga smo se stvarno počeli izbezumljivati. Zatvorili smo oči pa više nismo gledali kroz prozore i počeli smo zamišljati kako bulji u nas. Gotovo sam mogao osjetiti kako me promatra. Oboje smo prestali razgovarati i to je nastavilo buljiti u mene, ali na kraju je to jednostavno nestalo i bio sam u ideji o 'savršenoj sobi'. Netko mi je šivao usta, a ja sam osjećala bol u usnama. Stalno sam lomio nit koju je koristila, ali samo je nastavio šivati ​​sloj po sloj. Napokon više nisam mogao razgovarati, nisam mogao disati. Ruke su mi se utrnule, a ruke su mi se tresle. Nešto kasnije, ponovno sam bio svjestan svoje okoline i mogao sam osjetiti svoja usta, nisam ih mogao otvoriti. Prešao sam rukama po njemu i konac je nestao, a usne su mi bile neozlijeđene. Još uvijek sam osjećao bol i trnce u rebrima. Moja prijateljica rekla je da je doživjela nešto slično ovome. (Oboje imamo problema s depresijom i tjeskobom). Ne znamo što učiniti, osjećao se tako stvarno i imali smo još jedno nakon toga. Je li se nekome dogodilo nešto slično? Zamišljao sam se u napadu panike?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Zvuči kao da ste se vas dvoje uplašili snagom svoje mašte. Anegdotalno je da se mnogi mladi bave sličnim "paranormalnim" aktivnostima. To se događa tako često da bi se to moglo okarakterizirati kao "fazu". Takve se stvari mogu dogoditi kad god netko otkrije ploču Ouija ili se upusti u druge okultne aktivnosti. To je vrlo često, ali nepromišljeno.

Ponekad ove igre odu predaleko. Na primjer, u nedavnom slučaju sudjelovale su dvije 12-godišnje djevojke koje su na web mjestu horor priča čitale o izmišljenom liku koji se zove Vitki čovjek. Dvije su se djevojke uvjerile da je taj izmišljeni lik stvaran i da im je zapovjedio da ubiju mladu djevojku kako bi mu se poklonio. Potom su 19 puta izboli 12-godišnjakinju. Srećom, njihova je žrtva preživjela. Dvije djevojke trenutno čekaju suđenje za pokušaj ubojstva.

Najbolje je učiniti da se prestanete baviti tim vrstama aktivnosti. Nije bilo ugodno iskustvo ni za jedno od vas. To ste povezali i sa svojim mentalnim problemima. Dobrovoljno i voljno pokušavanje izazivanja negativnih iskustava čini se lošom idejom. To je oblik autodestruktivnog ponašanja.

Ako imate depresiju i anksioznost, trebali biste potražiti liječenje kod stručnjaka za mentalno zdravlje. Za oba stanja postoje visoko učinkoviti tretmani. Zamolite roditelje da vam pomognu u pristupu liječenju. Nema razloga za patnju od izlječivih bolesti. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle