Glasovi / misli u glavi uzrokuju glavobolje kad zavlada tišina
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Dakle ... nisam siguran što je to. Mislim da je dobro reći da općenito imam migrenu s aurom (za koju pijem ne baš korisne tablete). Što me natjeralo da pomislim da bi to moglo biti to? Ipak, opet mi ide dobro kad začuje glazba / netko mi razgovara / smetnja. Inače stalno čujem svoje misli i druge misli za koje sam siguran da su i moje. Odgovaram im jer ih to onda ponekad zaustavi. No, nedavno je izmaklo kontroli jer su sve bučniji i neuredniji. Kad tražim tišinu, postaje samo glasnije.Glavobolja postaje bolja kad govorim naglas, ali ne mogu samo razgovarati sa sobom na ulici i svugdje ... Ne znam kako to smiriti. I ne znam što ima. Zaista želim malo tišine, lagane glave. Pa ipak, dogodi mi se da se manje pričam sam sa sobom, osjećajući se kao da uvijek imam nekoga (koji, usput rečeno, uvijek komentira ono što radim / mislim (često se vrijeđam) u glavi da ostanem prizemljen), ali ujedno sam i dobar / smiješan prijatelj), jer ne mogu biti sam / ne preduzimajući ništa predugo. (I meni dosada često zadaje glavobolju) Zbunjujuće je. Hvala vam što ste pročitali ako ste pročitali.
A.
To je pitanje koje biste trebali postaviti profesionalcima koji liječe vaše migrene. Spomenuli ste uzimanje lijekova. Možda će vam trebati prilagodba lijekova. Određeni liječnici koji liječe vaše migrene vjerojatno bi znali kako pomoći.
Uz to, možete se obratiti i terapeutu kako biste naučili strategije opuštanja. To može uključivati vježbe dubokog disanja, joge i prakse meditacije. Mnogo je blagodati naučiti kako se opustiti. Te vještine mogu vam pomoći smanjiti glavobolju i u cjelini poboljšati vašu dobrobit. Hvala vam na pitanju.
Dr. Kristina Randle
