Neka vaša veza bude jaka u ovo blagdansko vrijeme

Ovaj gostujući članak iz YourTanga napisala je Jennifer Chappell Marsh.

Praznici su posebni zbog prilika koje imamo za povezivanje ili ponovno povezivanje s prijateljima i obitelji.Ali svi znamo da oni također mogu izazvati puno stresa zbog složenosti koja se dodaje našoj svakodnevici: putovanja, tazbine, financijski pritisci, kuhanje i kupovina počinju se gomilati u našim ionako zauzetim rasporedima.

Svi smo spremni za suočavanje s određenom razinom stresa, ali u određenom trenutku naša tijela bacaju bijelu zastavu i mi se osjećamo iscrpljeno i kratkovoljno. Kao rezultat toga, možda smo manje sposobni upravljati sukobima u odnosima i zadržati pozitivne izglede. Pa, kako upravljamo praznicima zadržavajući jaku vezu s našim partnerima?

Ispod je pet načina kako pomoći da ta veza ostane jaka i izbjeći borbu s hranom s voćnim kolačem.

Više od YourTango: 7 načina na koje ljubav transformira vaš mozak

1. Idite na istu stranicu

Blagdani nisu vrijeme za pogađanje ili pretpostavljanje onoga što vaš partner misli. Vrijeme je za pretjerano komunicirati, Sjednite zajedno i planirajte što ćete raditi za sezonu. Naučite partnerove prioritete, objasnite svoje i ugradite ih u glavni plan. Ako komunicirate rano, vjerojatnije je da ćete izbjeći sukob i spojiti svoje tradicije na način koji će oboje ispuniti blagdanskim veseljem.

2. Zatražite pomoć

Kada se osjećate preplavljeno, borite se protiv želje da se zatvorite u mračnu sobu i iskoristite to kao priliku da doprete do svog partnera. Utvrdite probleme nad kojima imate određenu kontrolu i one nad kojima nemate. Odatle budite precizni o tome kako vam vaš partner može pomoći u rješavanju ovih problema i naglasite koliko bi vam njegova pomoć značila. Ili možda jednostavno upotrijebite svog partnera kao zvučnu ploču kako biste oslobodili stres i potražili savjete kako najbolje riješiti tešku situaciju. Nije uvijek lako tražiti pomoć, ali to će potaknuti osjećaj timskog odnosa i bliskosti u vašoj vezi.

3. Održavajte intimnost

Od radnih zabava do obiteljskih svečanosti, vaše će slobodno vrijeme biti ograničeno tijekom blagdana. Uz malo onoga što imate, pobrinite se da dio toga provedete sami s partnerom. Odaberite nekoliko noći u tjednu kako biste posvetili barem 30 minuta zajedničkog vremena bez TV-a, iPhonea, Angry Birds-a ili drugih ljudi. Za vremena u kojima se zajedno družite ili ste jednostavno prezauzeti da biste usporili, svakako uključite jednostavne činove naklonosti - spontani poljubac, bilješku i pokupljanje poslastice u trgovini koju bi vaš partner želio.

4. Prepoznajte stres

Stres je nevidljiv i lako ga je previdjeti. Osim toga, svi mrzimo priznati kad smo dosegli svoje granice i više ne možemo izdržati. Tijekom blagdana, budite u stanju prepoznati kada je vaš partner pod stresom i uvažiti to. Razmislite o načinima na koje vaš partner obično pokazuje stres i shvatite da će se on povećati tijekom blagdana. Kad vidite signale, podsjetite se da je privremen, oprostite i ponudite utješan dodir ili riječ.

5. Planirajte sukob

Iako obično nosimo naočale u ružičastoj boji i nadamo se najboljem, tijekom praznika neizbježno dolazi do sukoba. Budi realan. Ne možemo se pripremiti za sve, ali postoje određene stvari koje se događaju svake godine i znamo da će biti teže od drugih. Razgovarajte sa svojim partnerom o svim brigama koje vas muče zbog predstojećih događaja, bilo kojim crnim ovcama u obitelji za koje je sigurno da će napraviti scenu ili bilo kojim situacijama za koje znate da će vam trebati pomoć i zajedno poraditi na tome kako im možete zajedno pristupiti.

Više od YourTango: Trebate li savjetovanje za parove? Evo kako to znati

Radeći ove stvari osigurat će vam jaku vezu s partnerom, olakšavajući pomahnitala parkirališta i minirane obiteljske događaje s vašim partnerom uz vas. Dakle, samo naprijed, dajte voćnu tortu teti Mariji i uštedite si vrijeme za čišćenje.

Ako se nalazite u području San Diega i želite dodatnu podršku u održavanju ili izgradnji veze, kontaktirajte savjetnika za parove ili bračnog terapeuta.

Više od YourTango:

  • 1. ključ učinkovite komunikacije
  • Zašto je monogamija dobra za žene