Ne mogu odlučiti je li moj terapeut pravi za mene; Činio se nekako ležernim i ne baš upućenim

Danas sam prvi put odlučio posjetiti privatnog terapeuta, a nakon sesije osjećao sam se kao da je to besmisleno (već sam se ranije susreo sa školskom psihologinjom i bila je apsolutno nevjerojatna i profesionalna, pa me to natjeralo da preispitam današnje iskustvo. )

Imam samo 17 godina i, nisam bliska s roditeljima, pa sam morala potražiti pomoć, a da moja obitelj nije znala. E-poštom sam poslao više psihologa s tog područja i pobrinuo se da ih obavijestim da imam samo 17 godina i da bih cijenio odbitke od naknada itd. Također sam rekao u e-porukama da želim raditi na izgradnji samopouzdanja kako bih se otvorio svojim roditeljima kako bi može mi pomoći u budućnosti da platim terapiju.

od 4 psihologa kojima sam se obratio, 2 još nisu reagirala, a 1 je rekao da mi ne mogu pomoći jer mi treba roditeljski pristanak i ne žele probleme zbog potajnog viđanja maloljetnika. Jedini terapeut koji je odgovorio rekao je da bi mi rado dao promaknuće za oko 30%, a također mi je predložio da se nađemo sljedećih dana. Činilo se da je stvarno oduševljen, a cijena je bila razumna, pa sam to i potvrdio ne pitajući puno informacija jer sam zaista sretan što sam dobio pomoć.

kad sam stigao, bio sam zbunjen jer je to bila samo kuća. Pozvonio sam i otvorile su se žene ležerno odjevene. Ispričao sam se misleći da je to bila pogrešna kuća. Ali ona kaže ako sam ovdje zbog terapije da je unutra. Uđem i sjednem u dnevnu sobu. Tada ulazi moj terapeut i vodi me u drugu sobu. stisne mi ruku i predstavi se. Sjela sam, a on je pitao o problemima s kojima sam se suočio itd., Razgovarali smo o tome i podijelila sam neke od svojih životnih događaja. U više je navrata dijelio anegdotske priče o sebi koje su nalikovale mojim. na stolici je sjedio sklopljene jedne noge, a druge na podu igrajući se tepihom cijelo vrijeme. na kraju smo razgovarali i 40 minuta prekovremeno. Za razliku od mog posljednjeg iskustva s terapijom, on nije govorio o tome da su naše informacije povjerljive niti kako će postupak terapije funkcionirati. U osnovi sam se osjećao kao da smo upravo razgovarali 2 sata. Djelovao je prilično fino i opušteno, dajući komplimente ili prilazeći nekim stvarima koje sam govorio. Iako mi je ovo lijepo, čini mi se da on ne pomaže puno. Razgovarali smo o mom strahu od viđanja ljudi, a on je zaboravio riječ za ovo. Za koju je kasnije zapamtio da je 'Agorafobija'. Na kraju mi ​​je pružio knjigu i rekao pročitajte ovo za sljedeći put. Ali, nije bilo zaključka ni sažetka sjednice. Osjećao sam se kao da sam u osnovi platio razgovor. Nema puno smjernica ili uputa. Ili čak preispitivanje što želim od ovoga. Rekao sam mu da se uskoro selim zbog uni, a on se zahihotao i rekao ‘to je kad ti život ZAPRAVO postane ozbiljan’. sugerira li to da moj život sada nije ozbiljan ??

U svakom slučaju, na odlasku je razgovarao s damom koju sam ranije vidio - ispostavilo se da mu je ona bila djevojka .. koja je cijelo to vrijeme samo gledala TV ispred naše terapijske sobe. Nisam sigurna što da mislim jer smatram da ovo nije bilo korisno i bojim se da će malo novca koji imam protratiti ako mu odam još nekoliko sesija. ali tada se također osjećam prisiljenom vratiti se jer sad imam njegovu knjigu i zato što je rekao da se vidimo za tjedan dana. Ovo je iskustvo bilo prilično ležerno i ne osjećam se previše nadajući se svojoj situaciji, iako ne želim povrijediti njegove osjećaje jer se doimao doista prijateljski. Bilo koji prijedlog molim.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ne znam ništa o ovom konkretnom terapeutu. Čini se da smo ti i ja slični u tom pogledu. Ne znam koliko je iskustva imao. Ne znam kakvo je obrazovanje imao. Ne znam koje je diplome ili trening završio.

Ti i ja se razlikujemo u jednom vrlo važnom detalju: imali ste iskustvo dugotrajnog sjedenja s njim. Rezultat vaše seanse je da imate malo povjerenja u njega, malo povjerenja u njega i ozbiljne rezerve oko povratka. To je dovoljno. Bilo koja od tih stvari više je nego dovoljan razlog za pronalazak drugog terapeuta. Naveli ste niz drugih razloga zašto on možda nije pravi terapeut za vas, ali jedini važan je taj što ste nakon svoje duge seanse ostali s ozbiljnim rezervama. Upravo te rezerve i samo one govore da biste trebali potražiti drugog terapeuta.

Važan je terapeut, a ne okolina u kojoj radi. Mnogi od najuspješnijih i visoko plaćenih terapeuta na svijetu terapiju provode u uredu kod kuće. Jednako sam siguran da i neki od najgorih terapeuta na svijetu terapiju provode u svom matičnom uredu. Na mnogo načina nije važno gdje se terapija provodi. Važno je samo koliko je dobra terapija. Mnoge poznate ličnosti i bogati članovi zajednice traže terapeuta koji nema ured i čekaonicu u javnoj zgradi. Jednostavno ne žele javno izlaganje. Ne žele da ih se vidi kako otvaraju vrata na kojima piše „terapija, terapeut, savjetnik, psiholog, psihijatar itd. Ne žele sjediti u čekaonici s drugim osobama i čuti kako se njihovo ime proziva. Oni traže privatnost i anonimnost.

Ne mogu reći da su ili u pravu ili u krivu što više vole privatnost i anonimnost. Ako im je tako draže, onda je to zasigurno pravi način za njih. Ako im ulazak u javnu zgradu u svrhu savjetovanja ili terapije na bilo koji način stvara tjeskobu, to nikako ne bi smjeli činiti.

Nemate obvezu vratiti se svom terapeutu. Zaboravi knjigu. Pošaljite mu ga poštom, neka ga prijatelj odloži na njegov trijem, stavi u njegov poštanski sandučić ili ga jednostavno donira lokalnoj knjižnici. Činjenica da se osjećate donekle prisiljeni vratiti se zbog posjedovanja njegove knjige, pokazuje nezdravu ravnotežu moći. Ne bi trebao imati moć nad vama i vi ne biste trebali osjećati potrebu da nastavite s njim. Niste tražili posuđivanje knjige. Predao vam je knjigu i rekao da je pročitajte prije naše sljedeće seanse. Nije uvažio vaše želje da li želite ili ne želite drugu sesiju. Nikad nije pitao. Bi li rekao da je ovo neetično? Da ja bi.

Sljedeći put kad budete tražili terapeuta, pobrinite se da dobijete sve odgovore na pitanja koja sam gore naveo. Očekujte da ćete često morati isprobati dva ili tri ili čak više terapeuta prije nego što nađete onoga koji vam se sviđa i poštujete. Terapeut koji ste izabrali, jedini vam je ponudio popust i pristao vas vidjeti. To nije osnova za odabir terapeuta. Ne osjećajte se loše što ste pogrešno odabrali. Pokušali ste i vjerujte mi, pokušati je najvažnije. Nastavi pokušavati. Garantiram vam da vani ima dobrih terapeuta, a također vam garantiram da tamo ima siromašnih terapeuta. Odabir terapeuta nije poput kupnje pogače. Mogli biste reći "svi su okusi bijelog kruha gotovo jednaki, pa ću kupiti samo onaj koji je najjeftiniji." Ponekad si jednostavno ne možete priuštiti da kupite bilo što drugo osim najjeftinijeg kruha. Kad se to dogodi, mogli biste se zapitati treba li vam zaista kruh. Ako se ispostavi da vam kruh zapravo nije potreban, onda bi možda bilo najbolje pričekati dok si ne priuštite bolji kruh. Također imajte na umu da često najbolji kruh nije najskuplji. Pronađite kruh koji volite i pronađite terapeuta koji volite. Nijedno ne mora biti najskuplje. Jednostavno mora biti ona koja vam se najviše sviđa. Sretno i ne odustajte od potrage za dobrom terapijom.

Dr. Kristina Randle